מהי טעם הרתיעה?

תוֹכֶן

• לטעום סלידה
• איך פועלת סלידת טעם?
• מה גורם לסלידת טעם?
• איך מתגברים על סלידת טעם?
• מתי סלידת טעם היא בעיה?
• להסיר

לטעום סלידה

סלידת טעם היא נטייה להימנע או ליצור קשרים שליליים עם אוכל שאכלתם רגע לפני שחלתם.

להרבה אנשים יש סלידות מטעם ולעיתים קרובות הם נושא לשיחות על אוכל. כשמישהו שואל "איזה אוכל אתה לא אוהב?" אנשים רבים יכולים להמציא סיפור על הפעלה עם אוכל שהם עכשיו מסרבים לאכול.

איך פועלת סלידת טעם?

דוגמה לסלידת טעם מותנית היא חלת השפעת לאחר אכילת מזון ספציפי, ואז, הרבה מעבר לאירוע, הימנעות מהאוכל שאכלת לפני שחלת. זה יכול לקרות למרות שהאוכל לא גרם למחלה מכיוון שהוא לא מתפשט בצורה כזו.

זה נקרא סלידת טעם מותנה מכיוון שאימנת את עצמך להימנע מהאוכל למרות שזה לא היה קשור למחלתך. זה נחשב להתניה חד-משפטית מכיוון שלקח לך זמן אחד להתנות כדי להימנע מהאוכל.

סלידות טעימות יכולות להופיע גם במודע וגם במודע. לפעמים אתה יכול להימנע באופן בלתי מודע ממזון מבלי להבין מדוע. כוחם של סלידת טעם מותנה בדרך כלל תלוי בכמות המזון שצרכתם ובחילה הייתם.

מה גורם לסלידת טעם?

בדרך כלל, סלידת טעם מתרחשת לאחר שאכלת משהו ואז חלת. מחלה זו כוללת בדרך כלל בחילות והקאות. ככל שהמחלה אינטנסיבית יותר, כך נמשך סלידת הטעם.

מצבים או מחלות מסוימים, שאינם קשורים למזון שאתה אוכל, עלולים לעורר בחילה והקאות שתורמים לרתעת הטעם שלך:

• כימותרפיה
• אנורקסיה
• כשל בכבד
• בולימיה
• זיהום באוזן
• בחילה בנסיעות
• וירוס Rotav
• הריון ומחלת בוקר
• שפעת בטן
• שותה יותר מדי אלכוהול
• אכילת יתר

איך מתגברים על סלידת טעם?

סלידות אוכל הן לרוב פסיכולוגיות. אתה לא אלרגי למזון, המוח שלך פשוט משייך את האוכל לתקופה שחלת. להלן מספר דרכים לנסות להילחם בסלידות מזון:

• ערוך אסוציאציות חדשות. אתה יכול לשייך טעם קוקוס לתקופה שחלתה לאחר שאכלת פשטידת קרם קוקוס, כך שאתה משייך קוקוס להקאה. במקום זאת, נסה באופן מודע לשייך קוקוס לאיים טרופיים, חופשות, או להירגע בחוף חם.
• הכינו את האוכל בצורה חדשה. אם חלתם לאחר שאכלתם ביצים מטוגנות, נסו להכין את הביצים שלכם בדרך אחרת - כמו חביתה - כדי להימנע מקשר בין ביצים לחולי.
• הגדל את החשיפה שלך. הגדלת אט-אט את החשיפה שלך לטעם שיש לך סלידה ממנה יכולה למנוע ממך לחוש או נגעלת מהטעם. נסה רק להריח אותו קודם, ואז לטעום כמות קטנה.

מתי סלידת טעם היא בעיה?

סלידות טעימות יכולות להיות סימן לסוגיה חמורה יותר כמו הפרעת אכילה. אם יש לך סלידות טעם המשפיעות על היכולת שלך לאכול תזונה מאוזנת, דבר עם הרופא שלך על האפשרות להפרעת אכילה.

להסיר

סלידות טעימות מתרחשות בדרך כלל כשמגיעים לבחילה או להקיא לאחר אכילת משהו ואז משייכים את האוכל לחולי. לפעמים, סלידת טעם תדעך עם הזמן. עם זאת, יש אנשים שמדווחים כי סבלו מרעיות טעם שנים רבות לאחר האירוע.

אם אתם חווים סלידת טעם קיצונית שמונעת מכם לקבל תזונה נכונה, קבעו פגישה עם הרופא המטפל. הם יכולים לכוון אותך בכיוון הנכון למומחים או טיפולים שיכולים לעזור לך לשים את סליעות הטעם שלך מאחוריך.