קלוריות חג ההודיה: בשר לבן מול בשר כהה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

תמיד יש מאבק בין הגברים מי יאכל את רגלי ההודו בארוחת חג ההודיה של משפחתי. למרבה המזל, אני לא אוהב את הבשר הכהה השמנוני או את עור ההודו, אבל אם כן, וזה רק פעם בשנה, (תגידו לא לשבוע של שאריות עם עור שומני) אני אומר קדימה להתפנק!

אבל היזהר כי אתה יכול להוסיף הרבה שומן וקלוריות. החלטתי לברר מה ההבדל בין בשר לבן וכהה, עור מול ללא עור, כך שתוכל להחליט מה מתאים לך. רוצה את פרוסת פאי-אלה דלעת במצב הזה? אולי לדלג על העור. זה תלוי בך איפה אתה רוצה לבזבז ואיפה אתה רוצה לחסוך. לִי? אני ילדת קינוחים אבל גם אני מפנה מקום למצקת מלאה ברוטב על גבי הבשר הלבן שלי ללא עור!

*קלוריות בטורקיה מחושבות על סמך מנה של 4 oz.

בשר לבן עם עור

185 קלוריות

1.4 גרם שומן רווי

33 גרם חלבון

בשר לבן, ללא עור

158 קלוריות

.4 גרם שומן רווי

34 גרם חלבון

בשר כהה עם עור

206 קלוריות

2.4 גרם שומן רווי

33 גרם חלבון

בשר כהה, ללא עור

183 קלוריות

1.6 גרם שומן רווי

33 גרם חלבון

כנף עם עור

256 קלוריות

4 גרם שומן רווי

32 גרם חלבון

כנף, ללא עור

184 קלוריות

1.2 גרם שומן רווי

34.9 גרם חלבון

סקירה עבור