7 טיפים להתמודדות עם גירוד של אוברדימיה כרונית

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• 1. נסה סוגים שונים של אנטיהיסטמינים
• 2. שמור על לחות בעורך
• 3. להתקלח קריר
• 4. נסה אמבטיית שיבולת שועל
• 5. מרחו מטלית רחצה קרירה או אריזת קרח על האזור הפגוע
• 6. לבשו בגדים רופפים ונוחים
• 7. להתנגד לפיתוי לגרד
• להסיר

סקירה כללית

אם אתה חי עם אורטיקריה כרונית אידיופטית (CIU), הסוג הנפוץ ביותר של כוורות כרוניות, סביר להניח שאתה מכיר את התסכול והאי נוחות שמגיעים עם עור מגרד. בערך 1.5 מיליון אמריקנים סובלים מ- CIU, והגרד הנלווה אליו יכול לגרום לבעיות שינה ולהפריע לפעילות היומיומית.

מכיוון שהגורם הבסיסי ל- CIU אינו ידוע, המצב יכול להיות קשה לטיפול. אבל יש כמה אפשרויות שתוכלו לנסות.

להלן שבעה טיפים שעשויים לסייע במתן הקלה זמנית בגירוד, במיוחד בזמן התלקחות.

1. נסה סוגים שונים של אנטיהיסטמינים

אחד הטיפולים הראשונים שהרופא שלך רשאי לרשום לאחר אבחנת CIU הוא אנטיהיסטמינים. משטר טיפוסי עשוי לכלול אנטי-היסטמינים H1 לא מנומנמים במהלך היום ואנטי-היסטמינים H1 העלולים לגרום לנמנום בלילה.

אולם בעוד אנטי-היסטמינים יכולים להיות יעילים בטיפול בגירוד אצל אנשים מסוימים, פחות מ- 50 אחוז מהאנשים הסובלים מ- CIU מגיבים היטב לאנטי-היסטמינים.

שוחח עם הרופא שלך כדי ללמוד עוד אילו אנטיהיסטמינים עשויים לעזור בהקלה. אם ניסית אותם כבר עם הצלחה מועטה או ללא הצלחה, שאל את הרופא לגבי טיפולים אחרים ושיטות הקלה.

2. שמור על לחות בעורך

השתמש בקרם לחות איכותי וחסר ניחוחות כדי לעזור להרגיע את עורך. שימוש קבוע יכול לשמור על התייבשות העור שלך ולסייע בבניית מחסום מגן על פני העור שלך. בנוסף, תחושת הקירור יכולה להביא להקלה מיידית מגרד.

3. להתקלח קריר

מים חמים יכולים לגרות את עורכם עוד יותר על ידי ייבושו החוצה. מצד שני, מים קרים יכולים לספק השפעות מרגיעות על עורכם. בחר סבון עדין ונטול ניחוחות לשימוש במהלך המקלחת והקפיד לא לקרצף יותר מדי.

בעוד מקלחת יכולה להרגיש מרגיעה, אפילו מקלחת קרה יכולה להיות קשה על עורכם אם היא נמשכת זמן רב מדי. הגבל את המקלחות והאמבטיה עד 10 דקות לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

4. נסה אמבטיית שיבולת שועל

במקום מקלחת קרירה, מומלץ לנסות גם אמבטיית שיבולת שועל בעזרת שיבולת שועל קולואידלית. שיבולת שועל יכולה לעזור להפחית קצת דלקת וגרד. זכור לשמור על מים קרירים כדי להימנע מגירוי הכוורות שלך או ייבוש העור שלך.

5. מרחו מטלית רחצה קרירה או אריזת קרח על האזור הפגוע

אם אין לכם זמן למקלחת קרירה או לאמבטיית שיבולת שועל, פשוט מרחו מטלית רחצה קרירה ורטובה על האזור הפגוע להקלה מיידית. אתה יכול גם להשתמש בחבילת קרח עטופה במגבת.

הטמפרטורה הקרה נגד עורכם יכולה להפחית את הנפיחות הקשורה לכוורות. קרח יכול גם לספק השפעות מקהות כדי להקל על הגירוד.

6. לבשו בגדים רופפים ונוחים

מכיוון שגם הזיעה וגם הלחץ יכולים להחמיר את הסימפטומים שלך, בחר בגדים שהם גם רפויים וגם נוחים. בגדים המיוצרים ממאה אחוז כותנה או משי פחות מחוספסים על עורכם ויכולים למנוע גירוי וגירוד.

והכי חשוב, לבשו בגדים ששומרים על אזורים בהם הכוורות מכוסות והתרחקות מכל גירויים חיצוניים.

7. להתנגד לפיתוי לגרד

אמנם השריטות עשויות לספק הקלה זמנית, אך הדבר עלול להיות פרודוקטיבי. לאחר זמן מה זה יכול פשוט להחמיר את הכוורות שלך עוד יותר.

להתנגד לפיתוי להמשיך לשרוט. חפש שיטות אחרות להפחתת הגירוד ועשה כמיטב יכולתך להסיח את דעתך כאשר הדחף לשריטה פוגע. אתה יכול גם ללבוש כפפות ולשמור על ציפורניים קצרות כדי למנוע גירוי.

להסיר

הפחתת הגרד שמגיע עם CIU והתנגדות לדחף לשריטה יכולה להיות קשה. נסה לקחת מקלחות קרירות יותר ושקול לשנות קצת את ארון הבגדים שלך כדי לעזור להקל על הסימפטומים שלך. בנוסף לטיפים אלה להתמודדות עם גירוד, יש להתייעץ עם הרופא שלך באופן קבוע כדי לדון במצבו ובתכנית הטיפול שלך.