יותר מדי אפליקציות מדיה חברתית מגדילות את הסיכון לדיכאון וחרדה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אין להכחיש שלמדיה החברתית יש השפעה עצומה על חיינו, אבל האם ייתכן שהיא משפיעה גם על הבריאות הנפשית שלנו? למרות שזה נקשר להורדת מתח אצל נשים, זה היה ידוע גם כדי לדפוק את דפוסי השינה שלנו ואף יכול להוביל לחרדה חברתית. תופעות הלוואי החיוביות והשליליות הללו ציירו תמונה לא ברורה של מה שהמדיה החברתית עושה עבורנו. אבל כעת, מחקר חדש מסביר אילו התנהגויות ספציפיות המערבות מדיה חברתית תורמות לתוצאות שליליות לבריאות הנפשית שלנו.

על פי חוקרים במרכז אוניברסיטת פיטסבורג למחקר על מדיה, טכנולוגיה ובריאות, ככל שתשתמשו יותר בפלטפורמות מדיה חברתית, כך גדל הסיכוי לחוות דיכאון וחרדה. התוצאות מסיקות ששימוש בטווח של שבע עד 11 פלטפורמות גורם לך פי שלושה לפתח בעיות נפשיות אלו בהשוואה לאדם שמשתמש באפס עד שתי פלטפורמות.

עם זאת, בריאן א 'פרימק, מחבר המחקר מדגיש כי הכיווניות של אסוציאציות אלה עדיין אינה ברורה.

"אנשים הסובלים מתסמינים של דיכאון או חרדה, או שניהם, נוטים לאחר מכן להשתמש במגוון רחב יותר של ערוצי מדיה חברתית", אמר. PsyPost, כפי שדווח על ידי נקודה יומית. "למשל, הם עשויים לחפש מספר דרכים אחר מסגרת שמרגישה נוחה ומקבלת. עם זאת, יכול להיות גם שניסיון לשמור על נוכחות בפלטפורמות מרובות עלול להוביל למעשה לדיכאון וחרדה. יהיה צורך במחקר נוסף כדי להקניט. זה בנפרד. "

למרות שממצאים אלה עשויים להיראות מפחידים, חשוב לזכור שיותר מדי מכל דבר הוא אף פעם לא טוב. אם אתה משתמש נלהב במדיה חברתית, נסה למצוא ולשמור על איזון בריא. וכפי שקנדל ג'נר וסלינה גומז הזכירו לנו בחביבות זאת, אין כל רע בגמילה דיגיטלית טובה מדי פעם.

סקירה עבור