היכן למצוא כלים שמקלים על החיים עם RA

תוֹכֶן

• פריטים מעשיים לחיי היום יום
• משחות לשיכוך כאבים
• מארז גלולות טוב
• שמיכה חשמלית או משוקללת
• מוצרי OXO
• צמיד התרעות רפואי
• מחזיק טלפון סלולרי
• אחיזת צנצנת
• כלים, טכנולוגיה ושירותים
• כלי מדד מזג האוויר לדלקת פרקים
• שירות משלוחי תרופות
• אפליקציית ArthritisPower
• קבוצות תמיכה
• הטייק אווי

לחיות עם דלקת מפרקים שגרונית (RA) יכול להיות קשה - זה משהו שאני מכיר מניסיון. השימוש בכלים הנכונים שיעזרו לך להתנהל יכול להיות חיוני כדי לעבור את האתגרים השוטפים של החיים עם מחלה כרונית. להלן הכלים והמוצרים הספציפיים שעובדים עבורי או מעניינים אותי, והיכן למצוא אותם.

פריטים מעשיים לחיי היום יום

משחות לשיכוך כאבים

כאשר יש לך כאב מקומי, קרם לשיכוך כאבים יכול לספק הקלה כמעט מיידית. האהוב עלי הוא Biofreeze, שיש בו כמה אפשרויות יישום שונות. זה ללא מרשם, כך שהוא אינו מכוסה בביטוח.

מעולם לא ניסיתי שום משחות לשיכוך כאבים בחוזק מרשם, אך Biofreeze עובד טוב מאוד עבורי. אתה אמור להיות מסוגל למצוא את Biofreeze בבתי מרקחת גדולים או דרך קמעונאים מקוונים.

מארז גלולות טוב

חלק גדול בניהול RA הוא נטילת תרופות המסייעות במניעת נזק למפרקים ומגבילות את פעילות המחלה. מכיוון שרוב האנשים עם דלקת מפרקים שגרונית לא נוטלים תרופה אחת בלבד, זה יכול להיות קשה לעקוב. התחלתי להשתמש בתיק גלולות בשלב מוקדם מכיוון שהתבלבלתי לגבי אילו תרופות כבר לקחתי ולא רציתי להכפיל.

אני מאוד בררן לגבי מקרי הגלולות שלי. זה שאני משתמש בו כרגע הוא על ידי פורט ופולנית. זה מאוד דיסקרטי, ומכיוון שהוא ננעל, אני לא צריך לדאוג שזה ייפתח וגלולות נושרות בתיק שלי. לקבלת מקרי גלולות בהייטק נוספים, נסה Pill Drill.

שמיכה חשמלית או משוקללת

מעולם לא היה לי שמיכה חשמלית וקיבלתי אותה בכנס. זה אחד הדברים הטובים ביותר שקרתו אי פעם ל RA שלי. בכל פעם שאני מתלקח, אני כמעט חי מתחת לשמיכה המחוממת שלי.

לא השתמשתי בשמיכה משוקללת, בעיקר בגלל שהיא יקרה למדי, אבל אני מתאר לעצמי שהיא תועיל במהלך התלקחות. יש שם שמיכות רבות משני הסוגים, אז אני חושב שזו בעיקר העדפה אישית.

אפשר לקבל מרשם לשמיכה משוקללת. אם כן, כדאי לבדוק אם הביטוח שלך יכסה אותו או אם תוכל להשתמש בחשבון ההוצאות הגמיש שלך (FSA) כדי לשלם עבורו.

מוצרי OXO

OXO מייצרת מוצרי מטבח שתוכננו תוך מחשבה על קלות השימוש. יש לי הרבה מהמוצרים שלהם מכיוון שיש להם אחיזה והם קלים לשימוש ולא כואבים לי בידיים. הם בהחלט נוטים להיות קצת בצד היקר, אבל אני מעדיף לשלם קצת יותר ולהצליח להשתמש בכלי המטבח שלי בפועל.

צמיד התרעות רפואי

החיים אינם צפויים, במיוחד כאשר אתם סובלים ממחלה כרונית. צמיד התרעות רפואי יכול לספק לך את השקט הנפשי שאם אתה נמצא אי פעם במצב בו אינך יכול לתקשר בעצמך, לאנשי המקצוע הרפואיים תהיה גישה למידע הבריאותי החשוב ביותר שלך. האהוב עלי ביותר הוא Road ID. זה מעשי, עמיד וזול.

אפשרויות יקרות יותר שנראות יותר כמו תכשיטים, ולא כמו צמיד התרעות רפואי מסורתי, זמינות ב- Lauren's Hope. צמידי התרעה רפואית בדרך כלל אינם מכוסים בביטוח, אך השקט הנפשי שווה את המחיר.

מחזיק טלפון סלולרי

טלפונים סלולריים הם חלקים מדהימים של טכנולוגיה, אך יכול להיות קשה להחזיק טלפון אם יש לך RA שמשפיע על הידיים שלך. כמה פתרונות לבעיה זו הם מחזיקים ייחודיים המסייעים לך להחזיק את הטלפון שלך, כולל PopSockets ו- iRing. הם גם מאפשרים לך להעלות את הטלפון שלך כדי שתוכל לדבר ללא ידיים.

אחיזת צנצנת

האם אי פעם ניסית להכין פסטה אך לא מצליחה לפתוח את צנצנת רוטב הפסטה? האם כמוני התפתית להשליך את הצנצנת על הקיר? אני לא יכול לחיות בלי אחיזת הצנצנת שלי. אלה הם די זולים, וכלי חיוני אם יש לך RA ואתה רוצה לפתוח צנצנות.

כלים, טכנולוגיה ושירותים

כלי מדד מזג האוויר לדלקת פרקים

קרן דלקת פרקים מציעה כלי מזג אוויר שימושי זה לאינדקס דלקת פרקים, על בסיס תחזית קניינית של מטאורולוגים באתר Accuweather.com.

על ידי הזנת המיקוד שלך לכלי, תחזית מזג האוויר המקומית שלך תעלה יחד עם מדד דלקת פרקים שיגיד לך מה יהיה ככל הנראה כאבי המפרקים שלך, בהתבסס על מזג האוויר. אין הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי לשנות את מזג האוויר, אבל זה יכול לעזור לך להיות מוכן לתסמינים שלך.

שירות משלוחי תרופות

זה יכול להיות מתסכל צורך ללכת לבית מרקחת מספר פעמים בחודש לאסוף את התרופות שלך. במיוחד אם אתה גר אי שם שמתקרר מאוד בחורף, זה יכול להיות מועיל לא לדאוג שתצטרך להיגמר לקור כדי לאסוף את המרשמים שלך. גלולת החבילה מאפשרת לך להעביר את התרופות שלך לדלתך, לארוז מראש כך שכל הגלולות שלך יהיו יחד בכל שעה ביום שאתה לוקח תרופות.

לא השתמשתי בשירות זה מכיוון שהמינונים של התרופות שלי משתנים מספיק פעמים כדי שלא כדאי לי. אבל אם לא הייתה לי את הנושא הזה, בהחלט הייתי משתמש בשירות כזה. אין שימוש נוסף בשירות, והם מתואמים עם רוב חברות הביטוח הגדולות.

אם אתה אוהב את הרעיון לארוז את התרופות שלך בצורה כזו, אך הם משתנים לעתים קרובות מדי בכדי שיהיה כדאי, תוכל גם לארוז אותן בעצמך באמצעות Pill Suite.

אפליקציית ArthritisPower

ArthritisPower היא אפליקציה שנוצרה על ידי CreakyJoints המאפשרת לא רק לעקוב אחר תסמיני ה- RA שלך, אלא גם להפוך את הנתונים שלך לזמינים למחקר. זה אומר שיש לך דרך נהדרת לעקוב אחר הסימפטומים שלך, ואתה יכול גם להשתתף במחקר מבלי שתצטרך לעזוב את הבית שלך או לספק דגימות דם, או מידע אחר שעשוי לגרום לאנשים להיות לא נוחים.

קבוצות תמיכה

אם אתה לא מצליח למצוא את התמיכה שאתה צריך באינטרנט, או שאתה מחפש את הקשר האישי המיושן והטוב הזה, אתה יכול להצטרף לקבוצת תמיכה. מידע על קבוצות תמיכה מקומיות זמין על ידי ביקור בדלקת פרקים.

שים לב שקבוצות אלה בקהילה המקומית שלך צריכות להיות ללא תשלום. אם אין קבוצה באזור שלך, דלקת פרקים אינטרוספקטיבה יכולה גם לעזור לך ליצור קבוצה אם אתה מרגיש חדור מוטיבציה להסתבך.

הטייק אווי

אלה רק חלק מהפריטים והכלים המעשיים והארוכים יותר שהשתמשתי בהם או שמעתי דברים טובים מאחרים. לכולם יש פוטנציאל לעזור לאנשים החיים עם RA.

אם אתה חושב שאחד מהכלים, המוצרים והשירותים האלה עשוי להיות שימושי עבורך, בדוק זאת. וזכרו לשתף בעצמכם טיפים, טריקים וכלים עם אלו מאיתנו שיש להם RA גם אם ברשתות החברתיות או בקבוצת תמיכה. יחד, אנו יכולים למצוא דרכים נוספות לנהל את המצב ולהקל על חיי היום יום.

לסלי רוט אובחנה כחולת זאבת ודלקת מפרקים שגרונית בשנת 2008 בגיל 22, במהלך שנת הלימודים הראשונה שלה. לאחר שאובחן, המשיך לסלי לתואר דוקטור בסוציולוגיה מאוניברסיטת מישיגן ותואר שני בהסברה לבריאות במכללת שרה לורנס. היא כותבת את הבלוג מתקרב אל עצמי, שם היא משתפת את חוויותיה בהתמודדות עם מחלות כרוניות מרובות וחיים בהן, בכנות ובהומור. היא תומכת מקצועית במטופלים המתגוררת במישיגן.