האפליקציות הטובות ביותר לאורח חיים בריא לשנת 2020

תוֹכֶן

• HealthTap
• ShopWell: אפשרויות אוכל טובות יותר
• הרם: אימון מוחי
• נהדר: טיפול עצמי
• חבר בריאות
• רמנט - שיפור עצמי
• מדריך בריאות ותזונה ומחשבוני כושר
• מסלול מצב רוח: דיכאון וחרדה
• Eufylife

אורח חיים בריא הוא לא רק תזונה נכונה ופעילות גופנית עקבית. לישון מספיק, לטפל בגופך ובנפשך וניהול דברים כמו תרופות ופגישות רופאים ממלאים תפקידים חשובים בשמירה על הבריאות.

אפליקציה טובה יכולה להיות דרך נהדרת לנהל את כל זה. לכן Healthline בדקה מגוון אפליקציות שונות לאורח חיים בריא. בחרנו את השנה הטובה ביותר על סמך תוכן, אמינות וביקורות משתמשים.

HealthTap

אייפון דֵרוּג: 4.5 כוכבים

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: 4.4 כוכבים

מחיר: חינם

שאלות על בריאותך? עיין ביותר מ -2.6 מיליון תשובות של רופאים ו -700,000 נושאים ומאמרים על 850 מצבים. שאל שאלה בחינם וקבל תשובה חסויה מרופא תוך כ 24 שעות, או שלם כדי לפנות לרופא מיד.

ShopWell: אפשרויות אוכל טובות יותר

אייפון דֵרוּג: 4.7 כוכבים

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: 4 כוכבים

מחיר: חינם

הפשטו תוויות תזונה ומצאו מאכלים המתאימים לתזונה הבריאה שלכם באמצעות ShopWell. צור פרופיל מזון עם היעדים התזונתיים שלך, אלרגיות, דאגות בריאותיות ולא אהבתי, וקבל ציוני תזונה מותאמים אישית כשאתה סורק תווית. תכונות אחרות כוללות המלצות מזון וטיפים למודעות למיקום למציאת מוצרים בחנות המכולת המקומית שלך.

הרם: אימון מוחי

אייפון דֵרוּג: 4.8 כוכבים

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: 4.5 כוכבים

מחיר: חינם ברכישות מתוך האפליקציה

תוכנית אימוני מוח זו נועדה לשפר את המיקוד, יכולות הדיבור, מהירות העיבוד, הזיכרון, כישורי המתמטיקה ועוד. קבל תוכנית אימונים מותאמת אישית שמתאימה ככל שתשתמש בה יותר כדי למקסם את התוצאות שלך.

נהדר: טיפול עצמי

אייפון דֵרוּג: 4.6 כוכבים

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: 4.5 כוכבים

מחיר: חינם ברכישות מתוך האפליקציה

בנה הרגלים בריאים באמצעות Fabulous כך שתוכל ליהנות מחיים בריאים ומאושרים יותר. האפליקציה נוקטת גישה הוליסטית המניעה אותך להיות פרודוקטיביים יותר. תוכלו למקסם את רמות האנרגיה, למצוא יותר מיקוד, לרדת במשקל ולישון טוב יותר - פשוט עקבו אחר ההוראות של האפליקציה.

חבר בריאות

דְמוּי אָדָם דֵרוּג: 4.1 כוכבים

מחיר: חינם ברכישות מתוך האפליקציה

ל- Health Pal יש את כל התכונות שהייתם חושבים שיהיה לכם צורך לשמור על בריאות אורח החיים שלכם. החל מדלפק צעדים ותזכורות לדיאטה לאורך כל היום ועד למעקב אחר מזון ופעילות גופנית, אפליקציית Health Pal היא כלי נלווה יומיומי להעצמת המסע שלכם לעבר אורח חיים בריא הוליסטי. הוא מכיל מידע על הדיאטה שלך, הכושר שלך ומשאבי בריאות רבים אחרים במקום אחד.

רמנט - שיפור עצמי

אייפוןה דֵרוּג: 4.6 כוכבים

דירוג אנדרואיד: 4.6 כוכבים

מחיר: חינם ברכישות מתוך האפליקציה

להיות בריא זה יותר מסתם לאכול נכון, לשתות מספיק מים, ולישון טוב - זה גם נוגע לתודעה שלך. אפליקציית Remente מעניקה לכם משאבים רבים שיעזרו לכם לחפש את חייכם לאושר והגשמה, עם הגדרת יעדים, כלי תכנון יומי למשימות היום יומיות ולמטרות ארוכות טווח, ותכונות כתובות וויזואליות שיעזרו לכם לעקוב אחר הרגשות דרכים מפורטות שיכולות לעזור לך להבין טוב יותר מה מביא למטרת חייך.

מדריך בריאות ותזונה ומחשבוני כושר

דירוג אנדרואיד: 4.4 כוכבים

מחיר: חינם ברכישות מתוך האפליקציה

ניסיון לעשות דיאטה פעילה ולרדת במשקל יכול להיראות כמו מתמטיקה כשאתה מנסה לפרק פקודות מאקרו, לנתח מרכיבים או לחשב לכאורה כל קלוריות. אפליקציה זו מסייעת לך להבין כיצד הבחירות שתקבל לגבי התזונה הכללית שלך, במקום לתקן על חומרים מזינים מסוימים, משפיעות על בריאותך ועל צריכת התזונה שלך. הוא מספק מידע מפורט על היתרונות של מזונות בריאים רבים לצמחונים ואוכלי בשר. זה גם מאפשר לך לחשב את ה- BMI שלך ומדידות גוף אחרות כדי לראות כיצד שינויים בתזונה שלך מביאים לתוצאות בריאות חיוביות או שליליות.

מסלול מצב רוח: דיכאון וחרדה

דירוג אייפון: 4.7 כוכבים

Eufylife

דירוג אייפון: 4.9 כוכבים