טיפול במגע: האם כדאי לנסות?

תוֹכֶן

• האם זה אותו דבר כמו מגע ריפוי?
• מגע טיפולי
• מגע מרפא
• לשם מה הוא משמש?
• מה קורה במהלך הפגישה?
• מִרכּוּז
• הערכה
• התערבות
• הַעֲרָכָה
• האם זה באמת עובד?
• האם זה מתאים לך?
• מציאת ספק
• בשורה התחתונה

טיפול במגע שייך לקטגוריה הרחבה של ריפוי אנרגטי, הכוללת דברים דיקור סיני, טאי צ'י ורייקי.

גישות אלה פועלות כולם מתוך הנחה שלגוף יש שדה אנרגיה טבעי הקשור לחיבור גוף-נפש וממלא תפקיד בבריאות.

על פי תורת ריפוי האנרגיה, בדרך כלל תיהנו מבריאות טובה כאשר אנרגיה זורמת בקלות בגוף. עם זאת, כל חוסר איזון או שיבושים בזרימת האנרגיה יכולים לתרום למחלות, כאבים, תסמיני בריאות הנפש ומצוקה אחרת.

בטיפול במגע, מתרגלים משתמשים בידיים שלהם בכדי לתפעל ולכוון את זרימת האנרגיה - המכונה שדה ביולוגי - בכל גופכם על מנת לקדם ריפוי ולשחזר את יכולת גופכם לרפא את עצמו.

האם זה אותו דבר כמו מגע ריפוי?

המינוח סביב טיפול במגע יכול להיות מעט מבלבל, והוא יכול להיות דברים שונים לאנשים שונים.

יש הרואים בכך מונח מטריה למגוון פרקטיקות, כולל גם ריפוי מגע (HT) וגם מגע טיפולי (TT). אחרים משתמשים בזה כמילה נרדפת ל- TT.

הן HT והן TT פותחו על ידי אחיות ומטרות טיפול דומות, אך הן שונות בכמה דרכים מרכזיות.

מגע טיפולי

TT פותח על ידי דולורס קריגר בשנות השבעים.

למרות השם, מתרגלים עשויים לא ממש לגעת בך במהלך הפגישה. במקום זאת, הם לרוב מחזיקים את ידיהם כמה סנטימטרים מעל גופך, אם כי במקרים מסוימים הם עשויים להשתמש במגע ישיר.

מגע מרפא

HT פותחה בסוף שנות השמונים על ידי ג'נט מנטגן. גישה זו משלבת מספר תרגילי ריפוי אנרגיים, כולל חיבור צ'אקרה ושחרור לימפתי.

המתרגלים רואים בכך יותר פילוסופיית טיפול מאשר טכניקה ספציפית. שלא כמו TT, בדרך כלל זה כרוך ברמה מסוימת של מגע, אם כי זה עשוי להיות תלוי בטכניקה הספציפית בה נעשה שימוש.

יש איזושהי עמימות ביחס לשימוש המדויק במגע בשתי הגישות. זה יכול להיות תלוי במשתנים שונים, כולל המתרגל שלך ורמת הנוחות שלך.

פעילויות באתר אינן דורשות מגע בהכרח, כך שאם אתה מעדיף גישה מחולקת לחלוטין, המטפל שלך עשוי להתאים לצרכים שלך.

לשם מה הוא משמש?

לגופך יכולת נהדרת לריפוי עצמי, אך התאוששות מפציעה ומחלות לוקח זמן. העוסקים בטיפול במגע מאמינים כי גישות של ריפוי אנרגיה יכולות לעזור לתהליך טבעי זה להתרחש בקלות ובמהירות.

אנשים עשויים להשתמש בטיפול במגע כדי:

• עזרה בהפגת חרדה ומתח
• עזרה בפצעים להחלים מהר יותר
• לשפר את תפקוד מערכת החיסון
• להפחית כאב
• מסייעים בהפחתת בחילות, עייפות ותופעות לוואי אחרות של כימותרפיה
• לשפר את הסימפטומים של מצבים כרוניים כמו פיברומיאלגיה ו זאבת
• להפחית את העייפות ולהשיג שינה טובה יותר

אנשים רבים מדווחים כי טיפול במגע עוזר להם להרגיש רגועים ונינוחים יותר.

טיפול במגע מראה גם הבטחה מסוימת לסייע לאנשים עם מחלה סופנית להרגיש יותר שלווים עם סוף החיים המתקרב.

דיווחים אנקדוטליים גם טוענים שאנשים חשים לעתים קרובות יותר בטוחים ומודעים לעצמם לאחר פגישה בטיפול במגע.

מה קורה במהלך הפגישה?

בפגישה הראשונה שלך, המטפל שלך יקבל מידע רקע על כל התסמינים ששמת לב, כמה זמן יש לך אותם וכל דאגות בריאות אחרות שיש לך. הם עשויים לשאול גם לגבי יעדי הטיפול שלך או מדוע בחרת לנסות טיפול במגע.

אינך צריך להוריד את הבגדים לטיפול, אבל כדאי ללבוש בגדים המאפשרים לך לשבת ולשכב בנוחות. אם אתה מעדיף שהמטפל שלך לא ייגע בך בכלל, ציין זאת בתחילת הפגישה.

לרוב, הפעלות HT ו- TT נמשכות באותה דרך כללית. מפגש טיפוסי נוטה להימשך כעשרים דקות, אם כי הזמנים עשויים להשתנות בהתאם לתסמינים שאליהם אתם מחפשים טיפול.

הטיפול כרוך בדרך כלל בשלבים הבאים.

מִרכּוּז

לפני שתתחיל בטיפול, המטפל שלך ייקח כמה רגעים למקד את המודעות שלהם ולהיכנס למצב מדיטטיבי למחצה, לעיתים קרובות על ידי שימוש בנשימה עמוקה ובתרגילי הארקה דומים.

זה עוזר להם לנקות את דעתם מהמחשבות שעלולות להסיח את דעתם, כך שהם יכולים להתמקד טוב יותר בטיפול שהם עומדים להעניק.

רופאי מגע ריפוי עשויים להמשיך בתהליך זה על ידי קביעת כוונה, או מטרה, לטיפול שלכם.

הערכה

כדי להעריך אותך, מטפל יחזיק את ידיהם כמה סנטימטרים מעליך, ויטאטא לאט על גופך מכף רגל ועד ראש, בכדי לקבל תחושה של שדה ביולוגי שלך.

בהערכה, המתרגל שלך מנסה למצוא אזורים שלדעתם הם אנרגיה חסומה, אשר מטפלים במגע מתארים לעיתים כהרגישים חמים, קרירים או עקצוצים.

אם אתה רק רוצה טיפול בנושא ספציפי, כמו כאבי גב כרוניים, מטפל המגע עשוי להתמקד באזור זה בגופך.

מכיוון שמגע ריפוי משלב לרוב טכניקות מרובות, העוסק במתרגל שלך עשוי להשתמש במגע קל או להמליץ ​​על טכניקות אחרות שעשויות להיות מועילות.

כך או כך, מטפלי מגע מיומנים צריכים תמיד להיכנס איתך לפני שמנסים טכניקות טיפול חדשות.

התערבות

לאחר שתמצא מה שהם מאמינים כי מדובר באזורים של אנרגיה משבשת או חסומה, המטפל שלך יעבוד כדי לטפל בחסימות אלה.

הם עשויים לבצע תנועות ידיים קצביות על האזור, כמעט כאילו הם מברישים קמטים מבד. הם עשויים להיכנס איתך במהלך התהליך כדי לבדוק אם הסימפטומים שלך משתפרים וחוזרים על פעולה זו, המכונה "פריקה", עד שהם מאמינים שהם כבר לא חשים בסתימות.

כחלק מההתערבות, הם ישתמשו גם בטכניקות הדמיה כדי להפנות אנרגיה חיובית לאזורים אלה.

הַעֲרָכָה

לאחר מספר דקות אתה עשוי להבחין בתחושה מוגברת של רוגע ורגיעה. לאחר שנראה שחסימת אנרגיה התנקה, המתרגל עשוי לבצע הערכה מהירה נוספת כדי לבדוק אם יש חסימות נוספות לפני סיום הפגישה.

לאחר סיום הפגישה, ייתכן שתבחין בתחושות כמו:

• מציפה רגשית קצרה
• צָמָא
• קלילות ראש

אם אתה חווה תסמינים לא נעימים או לא רצויים, הודע למתרגל שלך.

האם זה באמת עובד?

מרגיש קצת ספקן? זה בסדר. זה נורמלי לחלוטין לתהות כיצד מישהו יכול לעזור לך להחלים על ידי גישה לשדה האנרגיה שלך ו"הפרעות "של חסימות.

מומחים לא מצאו עדיין תשובה לשאלה זו, אף כי יש עדויות המציעות כי טיפולי מגע עשויים להעניק יתרונות מסוימים:

• מחקרים משנת 2013 מראים כי טיפולי HT וגם TT עשויים להועיל במידה מסוימת בהקלה על כאבים, חרדות ומתחים.
• מחקרים משנת 2016 מראים כי טיפולי TT עשויים להועיל במידה מסוימת בטיפול בהפרעות אכילה, במיוחד אנורקסיה נרבוזה, על ידי שיפור הרגיעה וחיזוק הקשר הטיפולי.
• מבדיקה משנת 2016 עולה כי טיפולי TT עשויים לסייע בהקלה על כאבים, בחילות ועייפות ולשיפור איכות החיים של אנשים עם סרטן.
• מחקר קטן בבעלי חיים משנת 2017 בדק 24 חולדות ומצא כי ראיות המצביעות על שימוש יומיומי בטיפולי TT עשויים לסייע לפצעים להחלים במהירות רבה יותר.
• מחקר משנת 2018 שבדק 572 אנשים עם סרטן מצא תמיכה בטיפול ב- HT כשיטה להקלה בכאב.
• תוצאות מחקר קטן משנת 2019 שבחן ילדים חולי סרטן מצאו עדויות המצביעות על טיפולי אקופרסורה ו- TT עשויים לסייע בשיפור הרווחה בעת קבלת טיפול בסרטן.

למרות שמחקרים אלה מבטיחים, רובם די קטנים או בעלי בעיות אחרות באיכות, ורוב המחברים מסכימים כי יש צורך במחקר נוסף.

קשה גם לזהות כיצד טיפול במגע עשוי לעזור לאנשים. המון אנשים מבחינים בשיפור לאחר מפגשי טיפול במגע, אך מומחים לא יכולים להסביר מדעית מדוע ואיך. זה מקשה על לימוד טיפול במגע ושיטות ריפוי אנרגיות אחרות בגישות מונחות מחקר.

האם זה מתאים לך?

למרות שהראיות שמאחורי טיפול במגע הם ספוטים, החוקרים לא מצאו סיכונים משמעותיים הקשורים אליו. אם אתה סקרן לנסות זאת, סביר להניח שלא יפגע בכך, אך תרצה לזכור כמה דברים.

ראשית, זכרו גישות אלה שמטרתן לעזור להקל על הסימפטומים, ולא לרפא מחלות. לעולם אין להשתמש בהם כתחליף לטיפול.

זה יכול לעזור לחשוב על טיפול במגע כמו תה ומרק עוף להצטננות. המרק לא יכול לרפא אותך, אבל הוא בהחלט יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר כשאתה מתאושש.

כך גם לגבי תסמיני בריאות הנפש. טיפול במגע עשוי לעזור להוריד את רמות הלחץ ולהפחית חרדה, אך אין שום דבר שרמז שהוא יכול לפתור דאגות מתמשכות וחמורות, כולל דיכאון, שינויי מצב רוח או מחשבות על התאבדות.

יש אנשים שמדווחים גם כי טיפול במגע מסייע בכאבים קלים, עייפות ומתח שרירים, שספקי הבריאות שלהם לא יכלו להסביר. עם זאת, לפעמים תסמינים אלו יכולים להתייחס לדאגות לבריאות הנפש, כמו טראומה או חרדה, ולכן עדיף לשקול מעקב גם עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.

מציאת ספק

אם תרצה לנסות טיפול במגע, תמיד פנה למתרגל מוסמך.

להלן מה לחפש:

• מגע מרפא. לספקים צריך להיות אישור של ה- HTCP (Healing Touch Certified Practitioner).
• מגע טיפולי. לספקים צריך להיות אישור של ה- QTTP (מוסמך לטיפול טיפולי מוסמך).

אם אתה מקבל טיפול רפואי אשפוז או אשפוז בבית חולים או במרפאה, יתכן שספק הטיפול שלך יכול להפנות אותך לרופא המטפל. אם מישהו שאתה מכיר המליץ ​​על טיפול במגע, אתה יכול גם לבקש הפניה.

בפגישה הראשונה שלך אתה יכול לשאול כל שאלה שיש לך לגבי התהליך ולקבל תחושה אם אתה מרגיש נוח עם הספק שלך. חשוב למצוא מישהו שאתה מרגיש איתו נינוח, אז אל תהסס לבקר כמה מתרגלים, אם אתה צריך.

בשורה התחתונה

למומחים יש עוד הרבה מה לחשוף לגבי השימוש הפוטנציאלי באנרגיית הגוף בריפוי, אבל יש הרבה מה לומר על כוחה של האמונה. אם אתה מצפה שמשהו יעבוד, זה לעתים קרובות עוזר.

בסופו של יום, אין שום ראיות המצביעות על טיפול במגע שגורם נזק כלשהו, ​​ולכן גישה לא פולשנית זו עשויה להיות תועלת מסוימת לשיפור הבריאות הגופנית והרגשית הכללית.

קריסטל רייפול עבד בעבר כסופר ועורך ב- GoodTherapy. תחומי העניין שלה כוללים שפות וספרות אסייתיות, תרגום יפני, בישול, מדעי הטבע, חיובי מין ובריאות נפשית. בפרט, היא מחויבת לסייע בהפחתת הסטיגמה סביב בעיות בריאות הנפש.