טיפול ביתי למאבק בחום בגיל המעבר

תוֹכֶן

• איך מכינים תמיסת אוכמניות
• איך מכינים תה עלים תות

טיפול ביתי נהדר למאבק בגלי חום, הנפוץ בגיל המעבר, הוא צריכת Blackberry (מורוס ניגרה ל.) בצורה של כמוסות מתועשות, תמיסה או תה. עלי אוכמניות ותות מכילים איזופלבון, שהוא פיטוהורמון הדומה לאלו המיוצרים על ידי השחלות, והולך ופוחת במהלך השיא וגיל המעבר.

גיל המעבר מתחיל בדרך כלל בין גיל 48 ל -51, אך במקרים רבים האישה נכנסת לאקלים, שהוא התקופה בה האישה נכנסת לגיל המעבר כשנתיים עד 5 שנים לפני כן, כאשר מופיעים תסמינים כמו גלי חום, שינויים פתאומיים במצב הרוח וריכוז מוגבר של שומן באזור הבטן.

טיפול טבעי זה בבלקברי, הנפוץ מאוד בברזיל, יכול להיות שימושי בכדי לסייע בהפחתת תדירות ועוצמת התופעות הלא נעימות הללו, מה שהופך את האישה לחוש טוב יותר ולהרגיש פחות חום. כך תכינו.

איך מכינים תמיסת אוכמניות

תמיסה זו מרוכזת יותר מתה ומעניקה תוצאות נהדרות.

רכיבים

• 500 מ"ל וודקה (בין 30 ל -40 מעלות)
• 150 גרם עלי תות מיובשים

מצב הכנה

שלב את שני המרכיבים בבקבוק זכוכית כהה, כמו למשל בקבוק בירה ריק, לכסות היטב ולתת לו לשבת 14 יום תוך כדי ערבוב של התערובת פעמיים ביום. לאחר 14 ימי המנוחה מסננים את התערובת ושומרים אותה סגורה היטב במיכל זכוכית כהה, מוגן מפני אור וחום.

לקחת, פשוט לדלל כף אחת של תמיסה זו במעט מים ולשתות אותה לאחר מכן. מומלץ ליטול 2 מנות מכך ביום, אחת בבוקר ואחת בערב.

איך מכינים תה עלים תות

עלי תות מסייעים גם לוויסות הורמונלי במהלך אקלים וגיל המעבר.

רכיבים

• 10 עלי תות טריים
• 1 ליטר מים

מצב הכנה

מרתיחים את המים ואז מוסיפים את עלי התות שטופים והקצוצים. בואו לעמוד 10 עד 15 דקות, לסנן ולקחת במהלך היום.

אם אינך מוצא עלי תות, אפשרות אחרת היא לקחת את התות בכמוסות, אותם ניתן לרכוש בבתי מרקחת, חנויות טבע או דרך האינטרנט. ראה כיצד ליטול והשפעותיו על הגוף.

בדוק אסטרטגיות טבעיות אחרות עם התזונאית טטיאנה זאנין: