טריגליצרידים
תוֹכֶן
- סיכום
- מהם טריגליצרידים?
- מה גורם לטריגליצרידים גבוהים?
- כיצד מאבחנים טריגליצרידים גבוהים?
- מהם הטיפולים בטריגליצרידים גבוהים?
סיכום
מהם טריגליצרידים?
טריגליצרידים הם סוג של שומן. הם סוג השומן הנפוץ ביותר בגופך. הם באים ממזונות, במיוחד חמאה, שמנים ושומנים אחרים שאתה אוכל. טריגליצרידים מגיעים גם מקלוריות נוספות. אלה הקלוריות שאתם אוכלים, אך גופכם אינו זקוק מיד. גופך משנה את הקלוריות הנוספות הללו לטריגליצרידים ומאחסן אותם בתאי שומן. כאשר גופך זקוק לאנרגיה, הוא משחרר את הטריגליצרידים. חלקיקי כולסטרול ה- VLDL שלך נושאים את הטריגליצרידים לרקמות שלך.
רמה גבוהה של טריגליצרידים יכולה להעלות את הסיכון למחלות לב, כגון מחלת עורקים כלילית.
מה גורם לטריגליצרידים גבוהים?
גורמים שיכולים להעלות את רמת הטריגליצרידים שלך כוללים
- לאכול באופן קבוע יותר קלוריות ממה שאתה שורף, במיוחד אם אתה אוכל הרבה סוכר
- עודף משקל או השמנת יתר
- עישון סיגריות
- שימוש מוגזם באלכוהול
- תרופות מסוימות
- כמה הפרעות גנטיות
- מחלות בבלוטת התריס
- סוכרת מסוג 2 מבוקרת בצורה גרועה
- מחלות כבד או כליות
כיצד מאבחנים טריגליצרידים גבוהים?
יש בדיקת דם המודדת את הטריגליצרידים שלך יחד עם הכולסטרול שלך. רמות הטריגליצרידים נמדדות במיליגרם לדציליטר (מ"ג / ד"ל). ההנחיות לרמות הטריגליצרידים הן
| קטגוריה | רמת טריגליצרידים |
|---|---|
| נוֹרמָלִי | פחות מ -150 מ"ג / ד"ל |
| גבולית גבוהה | 150 עד 199 מ"ג / ד"ל |
| גָבוֹהַ | 200 עד 499 מ"ג לד"ל |
| גבוה מאוד | 500 מ"ג / ד"ל ומעלה |
רמות מעל 150 מ"ג / ד"ל עשויות להעלות את הסיכון למחלות לב. רמת טריגליצרידים של 150 מ"ג / ד"ל ומעלה מהווה גם גורם סיכון לתסמונת מטבולית.
מהם הטיפולים בטריגליצרידים גבוהים?
ייתכן שתוכל להוריד את רמות הטריגליצרידים עם שינויים באורח החיים:
- שליטה במשקל שלך
- פעילות גופנית סדירה
- לא מעשן
- הגבלת סוכר ומזונות מזוקקים
- הגבלת אלכוהול
- מעבר משומנים רוויים לשומנים בריאים יותר
יש אנשים שגם יצטרכו ליטול תרופות לכולסטרול כדי להוריד את הטריגליצרידים שלהם.
מעניין
מחלת פון ג'ירקה
