נסה את הטרנד הזה? אימון אישי מקוון

תוֹכֶן

• סקירה עבור

לא קשה למצוא מאמן אישי; היכנס לכל חדר כושר מקומי וסביר להניח שיהיו לך הרבה מועמדים. אז למה כל כך הרבה אנשים פונים לאינטרנט כדי לקבל הדרכה לפעילות גופנית? ויותר חשוב, האם זה בטוח ויעיל כמו אימונים אישיים?

"אני מאמין שהיתרון הגדול ביותר טמון הן במחיר והן בגמישות", אומרת טינה ריל, המנהלת את אתר האימון האישי המקוון Best Body Fitness. "מכיוון שהמפגשים לא נעשים באופן אישי, הלקוח יכול לבחור את הזמן הטוב ביותר להשלמת האימונים. בנוסף, הלקוחות יכולים לבחור לבצע את האימונים בבית באמצעות הציוד שיש להם. בדרך כלל העלות נמוכה משמעותית. לדוגמה, תוכניות ההכשרה המקוונות שלי עולות פחות בחודש מרוב המפגשים האישיים באורך שעה. "

ובכל זאת יש דבר אחד שחסר למאמנים מקוונים: מגע פיזי. האם אתה באמת יכול לאמן מישהו לבדוק טופס, לספק מוטיבציה ולמנוע פציעה-אם אתה לא שם איתם? פרנקלין אנטונין, מאמן אישי, מחבר מנהלת Fit ומייסד iBodyFit.com, אומר שהוא צריך להתאמץ במיוחד כדי להבטיח שלקוחותיו יקבלו את האימון שהם רוצים.

"ב- iBodyFit, כל משתמש מקבל כמה אימוני וידיאו מותאמים אישית שהם יכולים לבצע בזמן שלהם, כולל וידאו HD ודגימות אימון בהילוך איטי." הוא מוסיף שלקוחות יכולים להגיע למאמן שלהם ביום ובלילה באמצעות "טלפון, טקסט, IM, Facebook, Twitter ועוד."

"אני מפצה באמצעות תקשורת מתמדת באמצעות דוא"ל ושיחות טלפון", אומרת אמנדה לודין, מאמנת ריצה ובלוגרית ב- MissZippy1.com. "אני כותב לוח זמנים שבועי לכל לקוח ומבקש שיספקו לי משוב בסוף השבוע המפרט כיצד היה. ככל שאקבל מהם יותר משוב, כך אוכל להמציא עבורם את לוח הזמנים של השבוע הבא, " היא אומרת.

שאלת מיליון הדולר: האם התוצאות טובות כמו שהיית מקבל ממאמן בחיים האמיתיים? מבחינת ריצה, "אני כן חושב שאימון מקוון בטוח ויעיל כמו אימון אישי", אומר לודין. "ריצה לא דורשת הרבה הדרכה צורנית אלא הוראת קצב ומרחק."

ריל לוקחת את זה צעד אחד קדימה, ואומרת שהאימון המקוון יכול להיות אפילו טוב יותר בנסיבות מסוימות. "היעילות מסתמכת הרבה על מידת המוטיבציה של הלקוח להשיג את המטרות שלו - וזה עדיין יהיה גורם בעבודה אישית. לאימון מקוון יכול להיות השפעה חיובית נוספת על המוטיבציה כי אני תמיד רק אימייל תעזוב אותך ותבדוק באופן קבוע עם לקוחות או תשאיר להם קו עם מחשבה או ציטוט מניע ליום שלהם ", היא אומרת.

כמי שניסה אימון אישי ואישי באופן אישי, אני חושב שיש יתרונות מובהקים לשניהם. אם אתה מתחיל או מישהו שנהנה מאינטראקציה פנים אל פנים ו/או ממבנה מוגדר, אימון אישי הוא כנראה הטוב ביותר עבורך. אבל אם אתה רק צריך דחיפה קטנה או מומחיות נוספת, מאמן מקוון הוא דרך מצוינת לגרום להשקעה שלך להימשך זמן רב יותר.

ניסיתם אימון מקוון? השאירו תגובה וספרו לנו על החוויה שלכם!

סקירה עבור