האם מיץ דובדבנים יכול לטפל או למנוע התלקחות של צנית?
תוֹכֶן
סקירה כללית
על פי קרן דלקת מפרקים, 4 אחוזים מהמבוגרים האמריקאים מושפעים מגאוט. זה משפיע על כ -6 מיליון גברים ו -2 מיליון נשים בארצות הברית.
צנית מופיעה כאשר יש הצטברות של חומצת שתן בגוף. אם יש לך גאוט, סביר להניח שתחווה נפיחות כואבת במפרקים שלך, במיוחד בכפות הרגליים. יתכנו התקפות גאוט לסירוגין, או התלקחויות, הכרוכות בהופעה פתאומית של כאב ונפיחות. גאוט יכול גם להוביל להתפתחות של דלקת פרקים דלקתית.
למרבה המזל ישנם הרבה טיפולים זמינים שיעזרו לך לנהל את תסמיני הגאוט, כולל:
- תרופות מרשם
- שינויים באורח החיים
- טיפולים משלימים טבעיים
טיפול טבעי ופופולרי אחד להתלקחות גאוט הוא מיץ דובדבן. בואו נסתכל כיצד ניתן להשתמש במיץ דובדבנים לניהול תסמיני גאוט.
איך מיץ דובדבנים מטפל בגן?
מיץ דובדבנים מטפל בהתלקחות גאוט על ידי הפחתת רמת חומצת השתן בגוף. מכיוון שהצטברות חומצת השתן היא הגורמת לגאוט, זה רק הגיוני שמיץ דובדבנים יכול למנוע או לטפל בהתלקחויות של צנית.
מחקר משנת 2011 ציין כי 100 אחוז מיץ דובדבנים חמצמצים הפחית באופן משמעותי את רמת רמות חומצת השתן בסרום אצל המשתתפים ששתו 8 גרם מיץ כל יום במשך ארבעה שבועות.
זה לא רק מיץ דובדבן שיכול להוריד את רמות חומצת השתן - תרכיז מיץ דובדבן יכול להועיל גם לאנשים עם צנית.
מחקר טייס מ -2012 מצא כי צריכת רכז מיץ דובדבן הורידה את רמות חומצת השתן בגוף. חלק אחד מהמחקר הוכיח כי תמצית דובדבן הייתה יעילה יותר מתרכיז רימונים בהורדת רמות חומצת השתן.
חלק רטרוספקטיבי של המחקר מצא שכאשר נצרך במשך ארבעה חודשים ומעלה, רכז מיץ הדובדבן הפחית את התלקחות הגאוט באופן משמעותי.
סקר מקוון שהופנה לאנשים עם גאוט גם העלה כי צריכת דובדבנים יכולה לשפר את הסימפטומים. מבין הנשאלים בסקר, 43 אחוזים אמרו כי הם השתמשו בתמצית דובדבנים או מיץ לטיפול בתסמיני הגאוט. הסקר מצא כי אלו שהשתמשו בתוספי דובדבן דיווחו על פחות התלקחויות משמעותית.
כמובן שמחקר זה מוגבל מכיוון שהוא מסתמך על הנבדקים שידווחו על הסימפטומים שלהם. עם זאת, התוצאות מבטיחות.
אחד המחקרים המקיפים ביותר בנושא גאוט ומיץ דובדבנים נערך בשנת 2012. המחקר בדק 633 משתתפים עם גאוט. החוקרים מצאו כי צריכת לפחות 10 דובדבנים ליום הפחיתה את הסיכון להתקפי גאוט ב- 35 אחוזים. שילוב של דובדבנים ואלופורינול, תרופה שננקטה לעיתים קרובות להפחתת חומצת השתן, הפחיתה את הסיכון להתקפי גאוט ב- 75 אחוזים.
על פי המחקר, דובדבנים מפחיתים חומצת שתן מכיוון שהם מכילים אנתוציאנינים, וזה מה שנותן לדובדבנים את צבעם. אנתוציאנינים נמצאים גם בפירות אחרים, כמו אוכמניות, אך אין מחקרים מוחלטים על ההשפעות של צריכת אוכמניות על גאוט.
לאנתוציאנינים יש גם תכונות אנטי דלקתיות, מה שהופך את מיץ הדובדבן לאנטי דלקתי טבעי. זה עשוי לעזור להקל על הנפיחות הקשורה לגאוט.
כמה צריך לקחת?
למרות העובדה שמחקרים מראים כי מיץ דובדבנים יכול לטפל בגן, עדיין אין מינון רגיל. כמות מיץ הדובדבן שאתם צורכים צריכה להיות תלויה בעוצמת הסימפטומים שלכם.
קרן דלקת מפרקים מציעה לאכול קומץ דובדבנים או לשתות כוס מיץ דובדבן טארט ביום, מכיוון שהמחקר הזמין ציין שיפור באנשים ששתו כוס כל יום.
עם זאת, תמיד עדיף לדבר עם הרופא שלך לפני שתמשיך בטיפול כלשהו, מכיוון שהם עשויים לתת לך הנחיות ספציפיות יותר לגבי המינון.
מהן תופעות הלוואי הפוטנציאליות?
אלא אם כן אתה אלרגי לדובדבנים, אין זה סביר כי תהיה לך תגובה שלילית. עם זאת, חשוב לאכול הכל במתינות - ודובדבנים אינם יוצאים מהכלל. אפשר להיות שלשול אם שותים יותר מדי מיץ דובדבנים או אוכלים יותר מדי דובדבנים.
כמה יותר מדי מיץ דובדבנים? קשה לומר שכן זה תלוי במערכת העיכול שלך. כאמור, כוס אחת ביום צריכה להספיק לטיפול בגאוט מבלי לייצר תופעות לוואי. אם יש לך תגובות לוואי, רשום אותן ודיבר על כך עם גורם שירותי בריאות.
התשלום
אם תרצו להוסיף דובדבנים נוספים לתזונה, תוכלו לעשות זאת במספר דרכים שונות. אתה יכול:
- שתו מיץ דובדבן טארט
- הוסף דובדבנים ליוגורט או לסלט פירות
- מערבבים דובדבנים או מיץ דובדבנים בתוך שייק
אולי אפילו תרצו ליהנות מקינוח דובדבנים בריא.
בעוד שמיץ דובדבן עשוי לעזור בשיפור תסמיני הגאוט, הוא לא אמור להחליף תרופות שנקבעו.
הרופא שלך עשוי לרשום מספר תרופות לטיפול בגאוט, כולל:
- תרופות אנטי דלקתיות
- סטרואידים
- תרופות להפחתת כאב
- תרופות שמקטינות או מבטלות את חומצת השתן בגופך, כמו allopurinol
יחד עם תרופות, הרופא שלך עשוי להציע לך לבצע מספר שינויים באורח החיים כדי לשפר את תסמיני הגאוט. זה יכול לכלול:
- צמצום צריכת האלכוהול שלך
- להפסיק לעשן, אם אתה מעשן
- שיפור הדיאטה שלך
- פעילות גופנית
מיץ דובדבנים יכול להשלים תרופות שנקבעו ושינויים באורח החיים. כמו תמיד, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתבצע טיפולים טבעיים.
אנו ממליצים
המדריך האולטימטיבי להיות אדם בבוקר
