בלט עזר לי להתחבר מחדש לגוף שלי לאחר שנאנס - עכשיו אני עוזר לאחרים לעשות את אותו הדבר

תוֹכֶן

• סקירה עבור

להסביר מה המשמעות של ריקוד בשבילי זה קשה כי אני לא בטוח שאפשר לתאר את זה במילים. אני רקדן כמעט 28 שנה. זה התחיל בתור מוצא יצירתי שנתן לי את ההזדמנות להיות האני הכי טוב שלי. היום זה הרבה יותר מזה. זה כבר לא רק תחביב, עבודה או קריירה. זה הכרח. זו תהיה התשוקה הכי גדולה שלי עד יום מותי - וכדי להסביר למה, אני צריך לחזור ל-29 באוקטובר 2012.

מה שהכי בולט לי זה כמה התרגשתי. עמדתי לעבור לדירה חדשה, בדיוק התקבלתי לבית ספר להשלמת התואר בפדגוגיה, ועמדתי להיכנס לאודישן מדהים לקליפ. כל הדברים המדהימים האלה קרו בחיי. ואז הכל נעצר כשאדם זר תקף ואנס אותי ביער מחוץ למתחם הדירות שלי בבולטימור.

התקיפה מעורפלת מאז שנפגעתי בראש ובקושי הייתי בהכרה בזמן שזה קרה. אבל הייתי קוהרנטי מספיק כדי לדעת שחטפתי מכות, שדדו, השתני וירקתי עלי במהלך ההפרה. כשבאתי, המכנסיים שלי היו מחוברים אלי ברגל אחת, הגוף שלי היה מכוסה שריטות ושריטות, והיה בוץ בשיער שלי. אבל אחרי שהבינו מה קרה, או יותר נכון מה נעשה ל התחושה הראשונה שהיתה לי הייתה של מבוכה ובושה-וזה משהו שנשאתי איתי הרבה מאוד זמן.

דיווחתי למשטרת בולטימור על האונס, השלמתי ערכת אונס והגשתי את כל מה שיש לי על הוכחות. אבל החקירה עצמה הייתה טיפול שגוי גס בצדק. ניסיתי כמיטב יכולתי להיות שלמה לאורך כל התהליך, אך שום דבר לא יכול היה להכין אותי לחוסר הרגישות שקיבלתי. גם לאחר שסיפרתי על החוויה הקשה שוב ושוב, רשויות אכיפת החוק לא יכלו להחליט אם הן מתכוונות להתקדם בחקירה כאונס או כשוד - ובסופו של דבר ויתרו על המשך החקירה לחלוטין.

עברו חמש שנים מאז אותו יום. ומעל עוֹד לא יודע מי הפר אותי, אני אפילו לא יודע אם ערכת האונס שלי בכלל נבדקה. בזמנו הרגשתי שמתייחסים אליי כמו בדיחה. הרגשתי שצוחקים עלי ולא לוקחים אותי ברצינות. הטון הכללי שקיבלתי היה "למה אתה לתת לזה לקרות? "

בדיוק כשחשבתי שחיי לא יכולים להתפרק יותר, נודע לי שהאונס שלי הביא להריון. ידעתי שאני רוצה לעשות הפלה, אבל המחשבה לעשות את זה לבד הפחידה אותי. הורות מתוכננת דורשת שתביא מישהו איתך שיטפל בך לאחר ההליך, אך אף אחד בחיי-המשפחה שלי או חברים לא העמיד לרשותי.

אז נכנסתי לבד ל- PP, בוכה ומתחנן בפניהם לתת לי לעבור את זה. כשהכירו את מצבי, הם הרגיעו אותי שהם עומדים לשמור על התור שלי והם שם בשבילי בכל שלב. הם אפילו השיגו לי מונית ודאגו שאגיע הביתה בריא ושלם. (קשורים: כיצד קריסת הורות מתוכננת עלולה להשפיע על בריאות האישה)

כששכבתי במיטה שלי באותו לילה, הבנתי שביליתי את אחד הימים הקשים בחיי בהסתמכתי על זרים גמורים שיהיו התמיכה שלי. התמלאתי גועל והרגשתי שאני נטל על כולם בגלל משהו שעשה לי. מאוחר יותר אבין שזוהי תרבות האונס.

בימים שלאחר מכן, נתתי למבוכה ולבושה שלי לכלות אותי, נקלעתי לדיכאון שהוביל לשתייה, שימוש בסמים והפקרות. כל ניצול מטפל בטראומה שלו בדרכים שונות; במקרה שלי, נתתי לעצמי להתאפק וחיפשתי מצבים שישימו קץ לאומללות שלי כי לא רציתי להיות בעולם הזה יותר.

זה נמשך כשמונה חודשים עד שלבסוף הגעתי לנקודה שבה ידעתי שאני צריך לעשות שינוי. הבנתי שאין לי זמן לשבת עם הכאב הזה בי. לא היה לי זמן לספר את הסיפור שלי שוב ושוב עד שלבסוף מישהו שמע לִי. ידעתי שאני צריך משהו שיעזור לי להתאהב בעצמי שוב-כדי לעבור את התחושות הנעדרות האלה שהיו לי כלפי הגוף שלי. ככה הריקוד חזר לחיי. ידעתי שאני צריך לפנות אליו כדי להחזיר את הביטחון שלי, ויותר מכך, ללמוד להרגיש בטוח שוב.

אז חזרתי לכיתה. לא סיפרתי למדריך או לחבריי לכיתה על הפיגוע כי רציתי להיות במקום שבו אני כבר לא הייתי זֶה ילדה. כרקדנית קלאסית, ידעתי גם שאם אני הולך לעשות את זה, אני צריך לאפשר למורה שלי לשים את ידיה עליי כדי לתקן את הצורה שלי. באותם רגעים הייתי צריך לשכוח שהייתי קורבן ולאפשר לאותו אדם להיכנס למרחב שלי, וזה בדיוק מה שעשיתי.

לאט אבל בטוח התחלתי להרגיש שוב חיבור עם הגוף שלי. התבוננות בגוף שלי במראה רוב הימים, הערכת הצורה שלי והרשה למישהו אחר לתמרן את גופי בצורה כל כך אישית התחילה לעזור לי להחזיר את הזהות שלי. אך חשוב מכך, זה התחיל לעזור לי להתמודד ולהשלים עם התקיפה שלי, שהייתה חלק מונומנטלי בהתקדמות שלי. (קשור: כיצד שחייה עזרה לי להתאושש מתקיפה מינית)

מצאתי את עצמי רוצה להשתמש בתנועה כדרך לעזור לי להחלים, אך לא הצלחתי למצוא שם משהו שהתמקד בכך. כניצול תקיפה מינית, הייתה לך אפשרות ללכת לטיפול קבוצתי או פרטי אך לא היה ביניהם. לא הייתה שם תוכנית מבוססת פעילות שתעביר אותך דרך שלבים ללמד את עצמך מחדש טיפול עצמי, אהבה עצמית או אסטרטגיות כיצד לא להרגיש זר בעור שלך.

כך נולד בלט אחרי החשיכה. היא נוצרה כדי לשנות את פני הבושה ולעזור למי ששרד את הטראומה המינית לעבוד דרך הפיזיות של החיים הפוסט טראומטיים. זהו מרחב בטוח הנגיש בקלות לנשים מכל האתניות, הצורות, הגדלים והרקע, ומסייע להן לעבד, לבנות מחדש ולהחזיר את חייהן בכל רמה של טראומה.

כרגע, אני מקיים סדנאות חודשיות לניצולים ומציע מגוון שיעורים נוספים, כולל הדרכה פרטית, התניה אתלטית, מניעת פציעות והארכת שרירים. מאז שהשקת את התוכנית, פנו אליי נשים מלונדון ועד טנזניה, ושאלו אם אני מתכנן לבקר או אם יש תוכניות דומות שאוכל להמליץ ​​עליהן. לרוע המזל, אין כאלה. זו הסיבה שאני עובד קשה מאוד כדי ליצור רשת גלובלית לניצולים המשתמשת בבלט כמרכיב כדי לקרב את כולנו.

בלט אחרי החושך חורג מעוד מוסד ריקוד או מקום שאליו אתה הולך כדי להגיע לכושר ובריא. מדובר בהפצת המסר שאתה יכול לחזור על העליונה - שאתה יכול לקבל חיים שבהם אתה חזק, עוצמתי, בטוח, אמיץ וסקסי - ושלמרות שאתה יכול להיות כל הדברים האלה, אתה חייב לעשות את העבודה. לשם אנו נכנסים. כדי לדחוף אותך, אבל גם כדי להפוך את העבודה לקלה יותר. (קשור: כיצד תנועת MeToo #מפיצה מודעות בנוגע לתקיפה מינית)

והכי חשוב, אני רוצה שנשים (וגברים) יידעו שלמרות שעברתי את ההחלמה לבד, את לא צריכה. אם אין לך משפחה וחברים שתומכים בך, דעי שכן ותוכלי לפנות אלי ולשתף כמה או מעט שתצטרך. השורדים צריכים לדעת שיש להם בעלי ברית שיגנו עליהם מפני אלה המאמינים שהם חפצים לשימוש - ובשביל זה בלט אחרי החשיכה כאן.

כיום, אחת מכל חמש נשים תותקף מינית בשלב מסוים בחייה, ורק אחת מכל שלוש מהן אי פעם תדווח על כך. הגיע הזמן שאנשים יבינו שמניעה ואולי תקווה של אלימות מינית ייקח לכולנו, יחד לעבוד בדרכים קטנות וקטנות, ליצור תרבות של ביטחון.

סקירה עבור