סוכרת מסוג 2 אינה בדיחה. אז למה כל כך הרבה מתייחסים לזה ככה?

תוֹכֶן

• כשאתה חי עם סוכרת מסוג 2, לעתים קרובות אתה נתקל בים של אנשים שמאמינים שהיא נגרמת על ידי גרגרנות - ולכן בשלה ללעג.
• 1. סוכרת מסוג 2 אינה כישלון אישי - אך לעיתים קרובות היא יכולה להרגיש כך
• 2. בניגוד לסטריאוטיפ, סוכרת איננה "עונש" על בחירות רעות
• 3. אוכל רחוק מהדבר היחיד שמשפיע על רמות הגלוקוז
• 4. יוקר המחיה עם סוכרת מסוג 2 הוא עצום
• 5. לא ניתן לבטל כל גורם סיכון לסוכרת
• עם הזמן למדתי שחיים עם סוכרת פירושם גם לנהל פחד וסטיגמה - ולחנך את הסובבים אותי, בין אם אני אוהב את זה ובין אם לא.

מהאשמה עצמית לעלויות בבריאות עולה, מחלה זו אינה אלא מצחיקה.

האזנתי לפודקאסט האחרון על חייו של הרופא מייקל דילון כשהמארחים הזכירו את דילון היה סוכרתי.

מארח 1: עלינו להוסיף כאן כי דילון חלה בסוכרת, מה שהתברר כסוג מעניין של דברים מסוימים מכיוון שהוא אצל הרופא כי יש לו סוכרת ו ...

מארח 2: הוא באמת אהב את העוגה שלו.

(צחוק)

מארח 1: לא יכולתי לדעת אם זה סוג 2 או סוג 1.

הרגשתי כאילו סטירו אותי. שוב, נעקצתי על ידי חרצה קשה - עם המחלה שלי כנקודה חריפה.

כשאתה חי עם סוכרת מסוג 2, לעתים קרובות אתה נתקל בים של אנשים שמאמינים שהיא נגרמת על ידי גרגרנות - ולכן בשלה ללעג.

אל תטעו בעניין: גם ההבחנה בין סוג 1 לסוג 2 היא מכוונת. המשמעות היא שאפשר להתבדח על אחד, ועל השני לא. האחת היא מחלה קשה, ואילו השנייה היא תוצאה של בחירות לא טובות.

כמו הפעם שמישהו גלגל עין בקינוח שלי ואמר: "ככה חלתה בסוכרת."

כמו אלפי ממים של וילפורד ברימלי שאומרים "diabeetus" לצחוקים.

האינטרנט, למעשה, גדוש בממים והערות המשלבות סוכרת עם אוכל מפנק וגופים גדולים יותר.

לעתים קרובות סוכרת היא רק ההתארגנות, והנקודה היא קטיעה, עיוורון או מוות.

בהקשר לאותן "בדיחות", צחקוק בפודקאסט אולי לא נראה כמו הרבה, אבל זה חלק מתרבות גדולה יותר שלקחה מחלה קשה והפחיתה אותה לבדיחה. והתוצאה היא שאלה מאיתנו החיים עם זה מבוישים לרוב לשתיקה ונותרים רצופים באשמה עצמית.

עכשיו החלטתי לדבר כאשר אני רואה בדיחות והנחות תורמות לסטיגמה סביב סוכרת מסוג 2.

אני מאמין שהנשק הטוב ביותר נגד בורות הוא מידע. אלה רק 5 מהדברים שאנשים צריכים לדעת לפני שהם מתבדחים על סוג 2:

1. סוכרת מסוג 2 אינה כישלון אישי - אך לעיתים קרובות היא יכולה להרגיש כך

אני משתמש בצג גלוקוז רציף עם חיישן גלוי המושתל בזרועי כל הזמן. זה מזמין שאלות של זרים, אז אני מוצא את עצמי מסביר שיש לי סוכרת.

כשאני מגלה שאני סוכרתית, זה תמיד מהסס. באתי לצפות שאנשים יבצעו שיפוט לגבי אורח החיים שלי על סמך סטיגמה סביב המחלה.

אני מצפה מכולם להאמין שלא אהיה במצב הזה אם הייתי מנסה יותר קשה לא להיות סוכרתי. אם הייתי מבלה את שנות ה -20 שלי בדיאטה ובפעילות גופנית, לא הייתי מאובחנת בגיל 30.

אבל מה אם הייתי אומר לך שאני עשה לבלות את שנות ה -20 שלי בדיאטה ובפעילות גופנית? ושנות השלושים שלי?

סוכרת היא מחלה שכבר יכולה להרגיש כמו עבודה במשרה מלאה: לעמוד בקבינט של תרופות ותוספי מזון, לדעת את תכולת הפחמימות ברוב המזונות, לבדוק את רמת הסוכר בדם מספר פעמים ביום, לקרוא ספרים ומאמרים בנושא בריאות, וכן ניהול לוח שנה מורכב של דברים שאני אמור לעשות כדי להיות "פחות סוכרתיים".

נסה לנהל את הבושה הקשורה לאבחון נוסף על כל זה.

סטיגמה גורמת לאנשים לנהל את זה בסתר - מסתתרים לבדיקת סוכר בדם, מרגישים מביכים בסיטואציות של סעודה קבוצתית שבהם עליהם לבחור על פי תוכנית הטיפול בסוכרת שלהם (בהנחה שהם בכלל סועדים עם אנשים אחרים), ולהשתתף בפגישות רפואיות תכופות.

אפילו איסוף מרשמים יכול להיות מביך. אני מודה שהשתמשתי בנסיעה דרך דרך במידת האפשר.

2. בניגוד לסטריאוטיפ, סוכרת איננה "עונש" על בחירות רעות

סוכרת היא תהליך ביולוגי שאינו תקין. בסוכרת מסוג 2, התאים אינם מגיבים ביעילות לאינסולין, ההורמון המספק גלוקוז (אנרגיה) מזרם הדם.

יותר מ (10 אחוז מהאוכלוסייה) סובלים מסוכרת. כ -29 מיליון מאותם אנשים סובלים מסוכרת מסוג 2.

אכילת סוכר (או כל דבר אחר) אינה גורמת לסוכרת - אי אפשר לייחס את הסיבה לבחירה אחת או מעט באורח החיים. גורמים רבים מעורבים, וכמה מוטציות גנטיות נקשרו בסיכון גבוה יותר לסוכרת.

בכל פעם שנוצר קשר בין אורח חיים או התנהגות למחלות, הוא נצמד ככרטיס להימנע מהמחלה. אם אינך חולה במחלה, ודאי עבדת מספיק קשה - אם אכן חלת במחלה, זו אשמתך.

בשני העשורים האחרונים זה נשען על כתפי, והונח שם על ידי רופאים, זרים שיפוטים ואני: אחריות מוחלטת למניעה, הפיכה, היפוך ומאבק בסוכרת.

לקחתי את האחריות הזו ברצינות, לקחתי את הכדורים, ספרתי את הקלוריות והתייצבתי למאות פגישות והערכות.

עדיין יש לי סוכרת.

ושיש את זה לא משקף את הבחירות שעשיתי או לא עשיתי - כי כמחלה, זה הרבה יותר מורכב מזה. אבל גם אם לא היה, לאף אחד "לא מגיע" לסבול ממחלה כלשהי, כולל סוכרת.

3. אוכל רחוק מהדבר היחיד שמשפיע על רמות הגלוקוז

אנשים רבים (כולל אני, במשך זמן רב מאוד) מאמינים כי ברמת הסוכר בדם ניתן לנהל בעיקר על ידי אכילה ופעילות גופנית בהתאם להמלצות. אז כאשר הסוכר בדם שלי נמצא מחוץ לטווח הנורמלי, זה חייב להיות בגלל שהתנהגתי לא נכון, נכון?

אך הסוכר בדם, ויעילות גופנו בוויסותו, אינו נקבע בקפדנות על ידי מה אנו אוכלים ובאיזו תדירות אנו זזים.

לאחרונה חזרתי הביתה מטיול בכביש עייף, מיובש ולחץ - כמו כולם מרגישים כשנכנסים שוב לחיים האמיתיים לאחר חופשה. קמתי למחרת בבוקר עם סוכר בדם בצום של 200, הרבה מעל ה"נורמה "שלי.

לא היו לנו מצרכים אז דילגתי על ארוחת הבוקר והלכתי לעבודה בניקיון ופריקה. הייתי פעיל כל הבוקר בלי ביס לאכול, וחשבתי שבוודאי הסוכר בדם ירד לטווח הרגיל. זה היה 190 ונשאר גבוה לא אופייני במשך ימים.

הסיבה לכך היא שמתח - כולל הלחץ המופעל על הגוף כאשר מישהו מגביל את צריכת המזון שלו, מפעיל את עצמו יותר מדי, לא ישן מספיק, לא שותה מספיק מים, וכן, אפילו דחייה חברתית וסטיגמה - יכולים גם הם להשפיע על רמות הגלוקוז.

מעניין לציין שאנחנו לא מסתכלים על מישהו שנלחץ ומתריעים עליו מפני סוכרת, נכון? הגורמים המורכבים הרבים התורמים למחלה זו כמעט תמיד שטוחים ל"כי עוגה ".

כדאי לשאול למה.

4. יוקר המחיה עם סוכרת מסוג 2 הוא עצום

לאדם עם סוכרת יש הוצאות רפואיות הגבוהות פי 2.3 מאלו ללא סוכרת.

תמיד חייתי בזכות להיות מבוטח. ובכל זאת, אני מוציא אלפים על ביקורים רפואיים, אספקה ​​ותרופות מדי שנה. משחק על פי כללי הסוכרת אומר שאני הולך להרבה פגישות מומחים וממלא כל מרשם, ועונה בקלות על ההשתתפות העצמית שלי בביטוח עד אמצע השנה.

וזה רק העלות הכספית - הנטל הנפשי אינו ניתן לחישוב.

אנשים עם סוכרת חיים עם מודעות מתמדת שאם היא לא נשלטת, המחלה תוביל לתוצאות הרסניות. סקר Healthline מצא כי אנשים מודאגים ביותר מעיוורון, נזק עצבי, מחלות לב, מחלות כליות, שבץ וקטיעה.

ואז יש את הסיבוך האולטימטיבי: מוות.

כאשר אובחנתי לראשונה בגיל 30, הרופא שלי אמר שסוכרת בהחלט תהרוג אותי, זה רק עניין של מתי. זו הייתה אחת ההערות הראשוניות על מצבי שלא הייתי מוצאת משעשע.

בסופו של דבר כולנו מתמודדים עם התמותה שלנו, אך מעטים מאשימים כי הם מזרזים אותה כמו הקהילה הסוכרתית.

5. לא ניתן לבטל כל גורם סיכון לסוכרת

סוכרת מסוג 2 אינה בחירה. גורמי הסיכון הבאים הם רק כמה דוגמאות לכמה אבחנה זו קיימת מחוץ לשליטתנו:

• הסיכון שלך גדול יותר אם יש לך אח, אחות או הורה הסובל מסוכרת מסוג 2.
• אתה יכול לפתח סוכרת מסוג 2 בכל גיל, אך הסיכון שלך עולה ככל שאתה מתבגר. הסיכון שלך גבוה במיוחד ברגע שמגיעים לגיל 45.
• אפריקאים אמריקאים, אמריקאים היספנים, אמריקאים אסייתיים, תושבי האיים באוקיאנוס השקט ואינדיאנים אמריקאים (אמריקאים אינדיאנים וילידי אלסקה) נמצאים במקום יותר מקווקזים
• אנשים הסובלים ממצב הנקרא תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS) נמצאים בסיכון מוגבר.

אובחנתי כסובלת מ- PCOS בגיל העשרה. האינטרנט בקושי היה קיים באותה תקופה, ואף אחד לא ידע מה באמת PCOS. נחשב לתפקוד לקוי של מערכת הרבייה, לא התקבלה שום אישור להשפעת ההפרעה על חילוף החומרים והתפקוד האנדוקריני.

עליתי במשקל, לקחתי את האשמה וקיבלתי אבחון סוכרת כעבור 10 שנים.

בקרת משקל, פעילות גופנית ובחירות מזון יכולות רק - במקרה טוב - להפחית את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2, ולא להעלים אותה. וללא אמצעים זהירים במקום, דיאטה כרונית ומאמץ יתר עלולים להפעיל לחץ על הגוף, עם השפעה הפוכה.

המציאות היא? סוכרת מורכבת, בדיוק כמו כל נושא בריאות כרוני אחר.

עם הזמן למדתי שחיים עם סוכרת פירושם גם לנהל פחד וסטיגמה - ולחנך את הסובבים אותי, בין אם אני אוהב את זה ובין אם לא.

עכשיו אני נושא את העובדות האלה בערכת הכלים שלי, בתקווה להפוך כמה בדיחות חסרות רגישות לרגע שאפשר ללמד. אחרי הכל, רק על ידי דיבור נוכל להתחיל לשנות את הנרטיב.

אם אין לך ניסיון ממקור ראשון בסוכרת, אני יודע שזה יכול להיות קשה להזדהות.

במקום להתבדח על כל אחד מסוגי הסוכרת, נסה לראות ברגעים אלה הזדמנויות לחמלה ולליאות. נסה להציע תמיכה לאנשים הנאבקים עם סוכרת, בדיוק כפי שהיית עושה במצבים כרוניים אחרים.

הרבה מעבר לשיפוט, בדיחות ועצות לא רצויות, זו תמיכה וטיפול אמיתי שיעזרו לנו לחיות חיים טובים יותר עם מחלה זו.

ומבחינתי, זה שווה הרבה יותר מאשר צחקוק על חשבון מישהו אחר.

אנה לי בייר כותבת על בריאות הנפש, הורות וספרים עבור Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour, ואחרים. בקר אותה בפייסבוק ובטוויטר.