הבנת הקשר בין מחלות לב לסוכרת

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• האם סוכרת גורמת למחלות לב?
• לחץ דם גבוה
• כולסטרול גבוה
• הַשׁמָנָה
• אורח חיים בישיבה
• לעשן
• תסמינים
• דִיאֵטָה
• סטָטִיסטִיקָה
• מְנִיעָה
• טיפול במחלות לב בסוכרת
• סיבוכים לב וכלי דם אחרים
• התקף לב
• אִי סְפִיקַת הַלֵב
• מתי לפנות לרופא

סקירה כללית

אם אתם סובלים מסוכרת, על פי איגוד הלב האמריקני הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם הוא יותר מכפול מזה של האוכלוסייה הכללית.

עבור אנשים עם סוכרת מסוג 2, מחלות לב הן הסיבה השכיחה ביותר למוות.

ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הסיכון למחלות לב. הבנת הקשר בין סוכרת למחלות לב היא הצעד הראשון לקראת מניעה.

האם סוכרת גורמת למחלות לב?

רמות הגלוקוז הגבוהות (סוכר) בדם של אנשים עם סוכרת עלולות לפגוע בסופו של דבר בכלי הדם, כמו גם בעצבים השולטים בהם.

רקמות הגוף בדרך כלל משתמשות בסוכר כמקור אנרגיה. הוא מאוחסן בכבד כצורה של גליקוגן.

אם אתם סובלים מסוכרת, הסוכר יכול להישאר בזרם הדם שלכם ולזלוג מהכבד לדם שלכם, עם נזק שלאחר מכן לכלי הדם ולעצבים השולטים בהם.

עורק כלילי חסום עלול להאט או לעצור את אספקת הדם מספקת חמצן וחומרים מזינים ללבך. הסיכון למחלות לב עולה ככל שיש לך סוכרת.

מעקב אחר רמת הסוכר בדם הוא חלק חשוב בניהול נכון של סוכרת. בדוק רמות באמצעות מכשיר לניטור עצמי בהתאם להוראות הרופא שלך.

שמור יומן על הרמות שלך והביא אותו לפגישה הרפואית הבאה שלך, כך שאתה והרופא שלך יוכלו לבדוק זאת יחד.

להלן מספר גורמים נוספים שיכולים להגביר את הסיכון למחלות לב אם יש לך סוכרת.

לחץ דם גבוה

לחץ דם גבוה הוא אחד מגורמי הסיכון הנפוצים ביותר למחלות לב בקרב אנשים עם סוכרת.

זה מעמיס על הלב שלך ופוגע בכלי הדם שלך. זה גורם לך להיות רגישים יותר למגוון סיבוכים, כולל:

• התקף לב
• שבץ
• בעיות כליה
• סוגיות חזון

אם יש לך סוכרת ולחץ דם גבוה, יש לך סיכוי לפחות לפתח מחלות לב מאנשים ללא סוכרת.

הדרך הפשוטה ביותר לנהל את לחץ הדם שלך היא לאמץ תזונה בריאה, להתאמן באופן קבוע, ובמידת הצורך ליטול תרופות כפי שקבע הרופא.

כולסטרול גבוה

רמות מנוהלות גרוע של שומני דם כמו כולסטרול וטריגליצרידים שכיחות בקרב אנשים עם סוכרת. הם יכולים גם להגביר את הסיכון לחלות במחלות לב.

יותר מדי כולסטרול LDL ("רע") ולא מספיק כולסטרול HDL ("טוב") עלולים לגרום להצטברות של פלאק שומני בכלי הדם. זה יכול ליצור חסימות ולהוביל להתקף לב או שבץ מוחי.

למרות שבמקרים רבים גנטיקה משפיעה על רמות הכולסטרול, עדיין תוכל לנהל ולשפר את רמותיך על ידי בחירת אורח חיים בריא ושמירה על שגרת פעילות גופנית קבועה.

הַשׁמָנָה

אנשים עם סוכרת נוטים יותר לסבול מעודף משקל או השמנת יתר. שני המצבים הם גורמי סיכון למחלות לב.

להשמנה יש השפעה חזקה על:

• לחץ דם
• סוכר בדם
• רמות כולסטרול

ירידה במשקל יכולה להפחית את הסיכון למחלות לב.

אחת הדרכים היעילות ביותר לנהל את המשקל שלך היא לעבוד עם דיאטנית או תזונאית כדי ליצור תוכנית אכילה בריאה. פעילות גופנית סדירה ממלאת תפקיד חשוב גם בניהול משקל.

אורח חיים בישיבה

קיום אורח חיים בישיבה יכול להגביר את גורמי הסיכון למחלות לב כמו לחץ דם גבוה והשמנת יתר.

ממליץ לכל מבוגר לבצע לפחות שעתיים ו -30 דקות של פעילות אירובית בעצימות בינונית בשבוע.

דוגמאות מכילות:

• הליכה
• רכיבה על אופניים
• רוקדים

ה- CDC ממליץ גם לבצע תרגילי אימוני כוח לפחות פעמיים בשבוע בימים שאינם רצופים.

שוחח עם הרופא שלך כדי לגלות אילו תרגילים מתאימים ביותר לצרכי הכושר שלך.

לעשן

אם יש לך סוכרת ואתה מעשן, הסיכון לחלות במחלות לב גבוה בהרבה מזה של לא מעשנים.

גם עשן סיגריות וגם סוכרת יוצרים הצטברות של רובד בעורקים, מה שגורם להם להצטמצם.

זה יכול לגרום למגוון סיבוכים, החל מהתקף לב ושבץ מוחי וכלה בבעיות ברגל. במקרים חמורים, בעיות כף הרגל יכולות אף להוביל לקטיעה.

זכרו שמעולם לא מאוחר להפסיק. שאל את הרופא לגבי אילו שיטות גמילה מעישון עשויות לעבוד הכי טוב עבורך.

תסמינים

הסימפטומים של מחלות לב עשויים להשתנות בהתאם לחומרתם. יש אנשים שלא חווים סימפטומים בכלל. אלו כמה מהתופעות השכיחות ביותר:

• לחץ, לחץ או כאב בחזה מאחורי עצם החזה שעלולים להתפשט לזרועות, לצוואר או לגב
• קוצר נשימה
• עייפות
• מרגיש סחרחורת או חלש

דִיאֵטָה

כדי לסייע במניעת מחלות לב אם יש לך סוכרת, נסה להקפיד על תזונה בריאה בלב, אשר יכולה לעזור להפחית את הכולסטרול הכללי ולחץ הדם שלך, בין היתרונות האחרים. דוגמאות למזונות בריאים ללב כוללים:

• ירקות עלים כמו תרד וכרוב
• דגי מים קרים, כמו סלמון וסרדינים
• שקדים, אגוזי פקאן ואגוזים אחרים
• דגנים מלאים ושיבולת שועל

נסה להגביל את צריכתך של:

• נתרן
• סוכר
• שומן טראנס
• שומנים רוויים

נסה תמיד לבחור באפשרויות דלות שומן בחנויות מכולת או במסעדות.

סטָטִיסטִיקָה

מוות כתוצאה ממחלות לב וכלי דם הוא מאשר אצל אלה בלעדיה, כך מדווח ה- CDC.

על פי מחקר שנערך בשנת 2017, כ -32% מהאנשים עם סוכרת מסוג 2 סובלים ממחלת לב.

לפחות 68 אחוז מהאנשים עם סוכרת בגילאי 65 ומעלה ימותו ממחלת לב כלשהי, על פי איגוד הלב האמריקני.

אנשים מתחת לגיל 65 עם סוכרת נמצאים גם בסיכון גבוה משמעותית ל:

• התקף לב
• שבץ
• מחלת כליות

מְנִיעָה

ישנן דרכים לעזור במניעת מחלות לב אם יש לך סוכרת.

לשם כך, המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות ממליץ לנהל את הסוכרת "ABCs":

• מבחן A1C. בדיקת דם זו מראה את רמת הגלוקוז הממוצעת בדם במהלך שלושת החודשים האחרונים. עבור רוב האנשים עם סוכרת, התוצאה צריכה להיות מתחת ל -7 אחוזים.
• לחץ דם. מטרת לחץ הדם עבור אנשים רבים עם סוכרת נמוכה מ -140 / 90 מ"מ כספית.
• כולסטרול. יותר מדי כולסטרול LDL ("רע") בדם יכול לגרום לחסימות בכלי הדם שלך. שאל את הרופא מה צריכה להיות רמת הכולסטרול שלך.
• לעשן. לצד סוכרת, עישון מצמצם את כלי הדם. אם תפסיק לעשן, תפחית את הסיכון למחלות לב וכן להתקפי לב, שבץ מוחי ובעיות בריאותיות אחרות.

טיפול במחלות לב בסוכרת

בנוסף למומלץ לאכול תזונה בריאה ולעשות פעילות גופנית קבועה, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות לטיפול במחלות לב אם יש לך סוכרת.

שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות ללא מרשם לטיפול במחלות לב.

חלקם עשויים לקיים אינטראקציה עם תרופות הסוכרת שלך, או שהם עשויים להכיל סוכר ופחמימות אחרות העלולות להשפיע על רמת הסוכר בדם.

להלן דוגמאות לתרופות שרופא יכול לרשום:

• לירגלוטיד (ויקטוזה). Liraglutide (Victoza) מנוהל כזריקה יומית. בשנת 2017 אישר מינהל המזון והתרופות (FDA) את התרופה להפחתת הסיכון להתקפי לב ושבץ מוחי אצל מבוגרים עם סוכרת מסוג 2 ומחלות לב.
• Empagliflozin (Jardiance). בשנת 2016, ה- FDA אישר את Empagliflozin () להפחתת רמת הסוכר בדם וטיפול במחלות לב אצל מבוגרים עם סוכרת מסוג 2.
• סטטינים. סטטינים, כגון אטורווסטטין (ליפיטור) ורוזובסטטין (קרסטור), מפחיתים את רמות הכולסטרול, במיוחד כולסטרול LDL ("רע").
• נוגדי לחץ דם. נוגדי לחץ דם, כולל משתנים וחוסמי בטא, לחץ דם נמוך יותר.

סיבוכים לב וכלי דם אחרים

אם יש לך סוכרת ומחלות לב לא מטופלות, ייתכן שיהיה לך סיבוכים חמורים כגון:

• אִי סְפִיקַת הַלֵב
• התקף לב
• שבץ

התקף לב

אתה יכול לקבל התקף לב אם חלק משריר הלב שלך לא מקבל מספיק דם בגלל סוכרת הפוגעת בכלי הדם.

לאחר שחוו התקף לב, לאנשים עם סוכרת יש סיכון גדול יותר לאי ספיקת לב מאשר לאנשים שאינם סובלים מסוכרת.

הסימפטומים של התקף לב עשויים לכלול את הדברים הבאים:

• כאבים בחזה או אי נוחות
• חולשה או סחרחורת
• כאב או אי נוחות בזרועות, בכתפיים, בגב, בצוואר או בלסת
• בחילות או הקאות ועייפות יוצאת דופן, אשר נראית במיוחד אצל נשים הסובלות מהתקף לב

אם אתם חווים תסמינים אלו, התקשרו מיד ל 911.

אם יש לך סוכרת, עודף הסוכר בדם עלול בסופו של דבר לחסום את כלי הדם שלך, ולמנוע מהדם להגיע למוח שלך. זה יכול לגרום לשבץ מוחי.

לאנשים עם סוכרת יש סיכוי גבוה פי 1.5 לשבץ מוחי בהשוואה לאנשים ללא סוכרת.

גורמי הסיכון למחלות לב ושבץ דומים. גורמים אלה כוללים:

• רמות כולסטרול גבוהות של LDL ("רע") ו- HDL נמוכות ("טוב")
• לחץ דם גבוה
• הַשׁמָנָה

להלן מספר תסמינים שאתה עלול להיתקל בפתאומיות אם אתה חווה שבץ מוחי:

• קהות בפנים, בזרוע או ברגל, בדרך כלל בצד אחד של גופך
• קושי לדבר או להבין אדם אחר שמדבר
• סְחַרחוֹרֶת
• בעיות ראייה בעין אחת או בשתי העיניים
• כאב ראש חזק

התקשר מיד ל 911 אם אתה נתקל באחת מהתופעות הללו. טיפולים מוצלחים עובדים בדרך כלל רק עד 3 שעות לאחר התרחשות אירוע מוחי.

אִי סְפִיקַת הַלֵב

לאנשים עם סוכרת יש סיכון גדול יותר לפתח אי ספיקת לב, אשר נגרמת בגלל חוסר היכולת של הלב להזרים מספיק דם לגוף. אי ספיקת לב היא אחד הסיבוכים הקשים ביותר של הלב וכלי הדם של סוכרת.

אלה כמה מהתסמינים של אי ספיקת לב:

• קוצר נשימה
• שיעול וצפצופים
• רגליים נפוחות, רגליים וקרסוליים
• עייפות

פנה לרופא אם יש לך תסמינים אלה. למרות שלא ניתן לרפא אי ספיקת לב, ניתן לטפל בה בהצלחה באמצעות תרופות או ניתוחים.

מתי לפנות לרופא

אם יש לך סוכרת ואתה חווה תסמינים של מחלות לב כמו כאב או לחץ בחזה, קוצר נשימה או עייפות, עליך לפנות לרופא מיד.

הם עשויים להמליץ ​​על שינויים באורח החיים ועל אכילת תזונה בריאה. הם עשויים גם לרשום תרופות. המלצות אלו עשויות להציל את חייכם.

עכשיו שיש לך הבנה טובה יותר של הקשר בין מחלות לב לסוכרת, הגיע הזמן לנקוט בפעולה.

במידת האפשר, אכל בריא, הישאר פעיל, ועשה כמיטב יכולתך כדי לנהל את לחץ הדם, את רמת הסוכר בדם ורמות הכולסטרול.

חולה בסוכרת לא אומר שתפתח גם מצבים אחרים, כגון מחלות לב.

יש לך את הכוח לנהל את גורמי הסיכון שלך ולשפר את בריאות הלב שלך באמצעות שינויים באורח החיים ועבודה עם הרופא שלך כדי ליצור תוכנית טיפול שמתאימה לך.