מהם תמרונות Valsalva והאם הם בטוחים?
תוֹכֶן
- הַגדָרָה
- כיצד לבצע את התמרון
- מהם ארבעת השלבים של התמרון Valsalva?
- שלב ראשון
- שלב שני
- שלב שלישי
- שלב רביעי
- למי משמש התמרון של וולסלבה?
- שחזור קצב הלב
- אבחון הפרעת ANS
- טיפול באוזניים סתומות
- אזהרות
- להסיר
הַגדָרָה
התמרון Valsalva הוא טכניקת נשימה אשר ניתן להשתמש בה כדי לסייע באבחון בעיה במערכת העצבים האוטונומית (ANS). זה יכול לשמש גם כדי לעזור לשחזר דופק רגיל אם הלב מתחיל לפעום מהר מדי.
הטכניקה נקראת על שם הרופאה האיטלקית מהמאה ה -17 אנטוניו מריה ווסלבה, ונדרשת ממך לנסות לנשוף כאשר דרכי הנשימה שלך חסומות. ניתן להשתמש גם בגרסה של תמרון Valsalva כדי לסייע באיזון לחץ האוויר באוזניים.
בנוסף לסגירת הפה וצבטת האף, אתה נשכב כאילו אתה עושה תנועת מעיים. התמרון גורם לכמה שינויים מהירים בקצב הלב ובלחץ הדם.
ראשית עליך לנסות טכניקה זו תחת פיקוחו של רופא כדי לוודא שאתה עושה אותה נכון, ולמשך זמן בטוח אך יעיל.
כיצד לבצע את התמרון
כדי לבצע את התמרון Valsalva, בצע את הצעדים הבאים לפי הסדר:
- צבט את האף שלך.
- סגור את פיך.
- נסו לנשוף, כאילו לנפח בלון.
- נשכב כאילו יש תנועת מעיים.
- עשו זאת במשך כ-10 עד 15 שניות.
ניתן לבצע את תמרון הוואלסבה בישיבה או בשכיבה. שאל את הרופא שלך איזו גישה מתאימה לך.
מהם ארבעת השלבים של התמרון Valsalva?
ניתן לחלק את התמרון Valsalva לארבעה שלבים.
שלב ראשון
נפיחת אוויר כנגד דרכי הנשימה הסגורות כשאתה נשכב גורם לעליית הלחץ בחזה שלך. הסיבה לכך היא שהלחץ באבי העורקים שלך בתוך החזה שלך עולה בקצרה, והדם נאלץ לצאת מהלב אל הגפיים שלך ושאר גופך.
שלב ראשון זה גורם לעלייה זמנית בלחץ הדם שלך.
שלב שני
השלב השני גורם לירידה קבועה בלחץ הדם שכן כמות מוגבלת של דם בעורקים חוזרת ללב.
כמות נמוכה יותר של דם החוזר ללב גורמת פחות דם שנשאב מהלב וירידה בלחץ הדם. ה- ANS שלך מרגיש את ירידת הלחץ הזו ומגיב על ידי הגברת קצב הלב והתפוקה והתכווצות העורקים שלך.
כל זה מוביל להחזרת לחץ הדם לטווח רגיל אם ה- ANS שלך בריא.
שלב שלישי
בסוף התמרון אתה נרגע ולחץ הדם שלך נופל לכמה רגעים. זה השלב השלישי.
שלב רביעי
בקרוב, דם מתחיל לזרום חזרה ללב. לאחר מספר פעימות לב, זרימת הדם צריכה להיות חזרה לקדמותה ולחץ הדם שלך יעלה מכיוון שכלי הדם שלך עדיין מכווצים.
עליית לחץ הדם באופן אידיאלי גורמת לדופק לחזור לשגרה. זה שלב רביעי.
למי משמש התמרון של וולסלבה?
נוהל פשוט זה משמש למספר סיבות שונות. שתי מטרות חשובות קשורות לאופן בו תמרון Valsalva משפיע על לחץ הדם ועל קצב הלב.
שחזור קצב הלב
השינויים בלחץ הדם ובדופק כשאתם עוברים בארבעת שלבי התמרון יכולים לרוב להחזיר קצב לב רגיל כאשר הלב שלכם חווה טכיקרדיה.
טכיקרדיה היא דופק מהיר באופן חריג. אם תמרון אחד של וולסלבה לא עושה את העבודה, הרופא שלך עשוי להמליץ לך לנסות זאת פעם שנייה.
אבחון הפרעת ANS
בנוסף לטיפול בדופק לא תקין, ניתן להשתמש בתמרון Valsalva גם כדי לסייע באבחון הפרעת ANS.
התבנית של דופק ולחץ הדם שלך משתנה בשלבים השונים של התמרון Valsalva יכולה לעזור לרופא שלך לזהות בעיות בתפקודי העצבים הסימפתטיים והפרסימפתטיים שלך.
אם יש לך מצב הנקרא תסמונת טכיקרדיה פוסטורית (POTS), אתה תחווה עלייה משמעותית בלחץ הדם שלך בשלבים שניים וארבע.
POTS הוא מצב בו לחץ הדם שלך יורד בצורה דרמטית כשאתה עומד לאחר שישבת או שכבת. זו יכולה להיות בעיה בריאותית חמורה מאוד, מה שמוביל להתעלפויות, נפילות וסיבוכים אחרים.
טיפול באוזניים סתומות
התמרון Valsalva יכול לעזור גם בבעיות לא מזיקות יחסית, כמו אוויר שחוסם באופן זמני את הצינור האוסטאצ'יאני באוזן הפנימית שלך. יתכן וחווית תחושה זו במהלך ההמראה או הנחיתה במטוס.
לעתים קרובות ניתן להשתמש בתמרון Valsalva כדי לעזור לאוזניים שלך "לפוצץ" להיפתח על ידי אילוץ אוויר דרך הסינוסים והצינור האוסטאשי.
אזהרות
אין להשתמש בתמרון Valsalva לטיפול בכל סוגי בעיות הלב וכלי הדם. אל תנסו טכניקה זו אם אתם סובלים מלחץ דם גבוה ואתם נמצאים בסיכון גבוה לשבץ מוחי או התקף לב.
שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה טכניקה זו אם יש לך בעיה בקצב לב, המכונה גם הפרעות קצב.
אם אתה מנסה את התמרון מספר פעמים כדי להאט את לב המירוץ, אך אינך מקבל הקלה מהטיקריקרדיה שלך, גש לחדר מיון. אתה צריך גם ללכת לחדר מיון אם יש לך פעימות לב מהירות במיוחד ויש לך כאבים בחזה, קוצר נשימה או שאתה מרגיש קלוש.
יש לנסות בזהירות לנסות את התמרון Valsalva בכדי לנקות את האוזניים. אם תנסה לנשוף חזק מדי, אתה עלול להיקרע בעור התוף.
להסיר
התמרון Valsalva יכול להוות כלי טיפול ואבחון מועיל, אך תמיד יש לעשות זאת בהוראות מרופא. אם אתה מסוגל לעשות זאת בבטחה, זו יכולה להיות דרך מהירה וקלה לגרום לפעימות הלב שלך בקצב בטוח ונורמלי.
אם הרופא שלך מעולם לא הציע זאת, המשך לשאול. זה עשוי להתברר כעזר רב ללב ולאיכות חייך.
הודעות מרתקות
הקרנת שחפת
