ונסה הדג'נס עשתה בסוף השבוע אימון אינטנסיבי של "יום ראשון"

תוֹכֶן

• סקירה עבור

זקוקים למוטיבציה מהירה לאימון? סרטון חדש של ונסה הדג'נס מחייכת במהלך אימון יום ראשון יגרום לכם להתגרד לזוז, לא משנה באיזו מידה תור הנטפליקס שלכם מוערם. (אותו דבר לגבי הסרטון הזה של ג'ניפר לופז המוחצת אימון עם א-רוד).

בסוף השבוע השתלבה השחקנית באימון אינטנסיבי של גוף מלא לצד השחקן ומנחה הטלוויזיה אוליבר טרבנה. שני החברים התאמנו ב דוגפאונד-שם דרכה אשלי גרהאם, שי מיטשל, היילי בולדווין, ולכאורה כל אדם מפורסם אחר מתאים. מייסד חדר הכושר, קירק מאיירס, פרסם אינסטגרם מונטאז 'של האימון שלה, עם קליפים רַק מספיק זמן כדי שתוכל להעתיק את התרגילים במהלך האימון הבא שלך.

הדג'נס עשה כמה שקופיות לרוחב על לוח מגלשות בזמן שזרק כדור טניס (מתואם הרבה?) והכניס קצת זמן ל- Ski Erg. באשר לעבודת הליבה, היא התמודדה עם קרש לפייק עם מכונת חתירה, כפיפות רגליים לאחור והרמת רגליים של שותפה עם טרונה. לבסוף, היא עשתה כמה תרגילי מיני להקה, כולל קפיצות ארוכות עם קפיצות וקפיצות גשרים עם רגליים על הקרקע ומורמות. (הערת צד: סגנון האימון שלה בער, כמו תמיד.)

הדג'נס מחייכת דרך הסרטון, וזה לא מפתיע בהתחשב באהבתה להתאמן. ה חוק שני כוכבת שיתפה שהיא נהנית לערבב את השגרה שלה עם פילאטיס, ספינינג, יוגה וטיולים. בכל הנוגע לאימון לעבודה, היא עשתה אימוני קרוספיט מפרכים כדי להתכונן לתפקידה סאקר פונץ ', והיא הגמישה את כישורי הריקוד שלה לתפקידים מרובים - כולל ביקור לאחרונה בברודווי. אז, כן, למרות שהאדג'נס עשויה להיות שחקנית למחייתנו, אנחנו לגמרי קונים ומתלהבים מהתלהבות הכושר שלה.

רוצה לנסות אימון בסגנון כלב? בום: כוח האינטנסיבי הכולל של הגוף והתאמה שאתה יכול לעשות בחדר הכושר

סקירה עבור