מְחַבֵּר: William Ramirez
תאריך הבריאה: 21 סֶפּטֶמבֶּר 2021
תאריך עדכון: 11 אוגוסט 2025
Anonim
זהירות: שמן דקל
וִידֵאוֹ: זהירות: שמן דקל

תוֹכֶן

שמן כותנה יכול להוות אלטרנטיבה לשימוש בשמני סויה, תירס או קנולה מסורתיים. הוא עשיר בחומרים מזינים כמו ויטמין E ואומגה 3, פועל בגוף כנוגד חמצון חזק ואנטי דלקתי, ומסייע במניעת מחלות לב וכלי דם.

שמן זה עשוי מזרעי כותנה ויש לו יתרונות בריאותיים כגון:

  1. לחזק את מערכת החיסון, על היותו עשיר בויטמין E;
  2. למנוע מחלות כמו זיהומים וסרטן, בגלל תרכובות נוגדות חמצון;
  3. הפחת דלקת בגוף, מכיוון שהוא מכיל אומגה 3, אנטי דלקתי טבעי;
  4. למנוע מחלות לב וכלי דם, לסיוע בשליטה על כולסטרול;
  5. למנוע היווצרות של לוחות אטרומטיים, מכיוון שהוא נוגד חמצון ומשפר את הכולסטרול הטוב.

בנוסף, שמן כותנה יציב גם בטמפרטורות גבוהות וניתן להשתמש בו לטיגון של עד 180 מעלות צלזיוס.


כיצד להשתמש בשמן כותנה

ניתן להשתמש בשמן כותנה במתכונים כמו לחמים, עוגות, רטבים ותבשילים. מכיוון שיש לו טעם חזק יותר משמנים אחרים, מומלץ תמיד להשתמש בו במתכונים שיוקפצו או יצלו קלויים, תוך הימנעות מתכשירים גולמיים.

בנוסף, חשוב לזכור שיש להשתמש בו בכמויות קטנות, בערך 2 כפות ביום לכל אדם שכבר מספיק. האידיאל הוא לסירוגין בשימוש בשומנים בריאים יותר, כמו שמן זית ושמן פשתן. ראה את היתרונות של שמן זית.

מהו השמן הטוב ביותר לטיגון

השומן המתאים ביותר לטיגון הוא שומן חזיר, מכיוון שהוכח כי הוא יציב ביותר בטמפרטורות גבוהות. עם זאת, מחקרים מראים גם ששמן כותנה, דקלים וחמניות שומר על תכונותיהם בחימום של 180 מעלות צלזיוס.


חשוב לזכור כי יש לעשות שימוש חוזר בשמני הטיגון פעמיים עד שלוש פעמים, בהיותם נחוצים לסינון השמן לאחר כל טיגון בעזרת מסננת או מטלית נקייה, כדי להסיר את כל שאריות המזון שאולי נשארו בו. השמן.

אנו ממליצים לך לקרוא

הסיבות לחתך C: רפואי, אישי או אחר

הסיבות לחתך C: רפואי, אישי או אחר

אחת ההחלטות הגדולות הראשונות שתקבל כאמא לעתיד היא כיצד ליילד את התינוק שלך. אמנם לידה בנרתיק נחשבת לבטוחה ביותר, אך הרופאים כיום מבצעים לידה קיסרית לעיתים קרובות יותר.לידה בניתוח קיסרי - המכונה גם חתך...
האם קרם יכול להקל על תפקוד לקוי של הזיקפה?

האם קרם יכול להקל על תפקוד לקוי של הזיקפה?

תפקוד לקוי של זיקפהכמעט כל הגברים יחוו צורה כלשהי של תפקוד לקוי של זיקפה במהלך חייהם. זה הופך להיות נפוץ יותר עם הגיל. ED חריף, או מדי פעם, הוא לעתים קרובות בעיה מינורית. גברים רבים יחוו זאת בשלב כלש...