מְחַבֵּר: William Ramirez
תאריך הבריאה: 16 סֶפּטֶמבֶּר 2021
תאריך עדכון: 1 אַפּרִיל 2025
Anonim
איך חומץ תפוחים יעזור לכם לרדת במשקל
וִידֵאוֹ: איך חומץ תפוחים יעזור לכם לרדת במשקל

תוֹכֶן

ניתן להשתמש בחומץ תפוחים, במיוחד הגרסה האורגנית של המוצר, כדי לעזור לכם לרדת במשקל מכיוון שהוא עשיר בפקטין, סוג של סיבים מסיסים הסופגים מים וממלאים את הקיבה, מפחיתים את הרעב ומגבירים את השובע.

בנוסף, חומץ זה משמש גם כנוגד חמצון ונוגד דלקת, ויש בו חומצה אצטית, חומר המעכב את ספיגת הפחמימות במעי, המפחית את קלוריות התזונה וייצור השומן.

איך לוקחים חומץ כדי לרדת במשקל

כדי לעזור לכם לרדת במשקל, עליכם לדלל 2 כפות חומץ ב -100 עד 200 מ"ל מים או מיץ, ולשתות כ- 15 דקות לפני ארוחת הצהריים והערב כדי להפחית את ספיגת הפחמימות והקלוריות מהארוחות.

דרכים אחרות להשתמש בו היא להוסיף חומץ לתיבול סלטים ובשרים, צריכת מזון זה מדי יום יחד עם תזונה מאוזנת, עשירה בפירות, ירקות, מזון מלא, בשר רזה ודגים.


חשוב לזכור שכדי להגביר את הירידה במשקל, יש להימנע מצריכה מוגזמת של מזונות עשירים בסוכרים ושומנים, בנוסף לתרגול פעילות גופנית באופן קבוע.

מתי לא לצרוך חומץ

בשל חומציותו, אנשים הסובלים מגסטריטיס, כיב קיבה או מעיים או היסטוריה של ריפלוקס צריכים להימנע מצריכת חומץ, מכיוון שהוא עלול להגביר את גירוי הקיבה ולגרום לכאבים ותסמיני צריבה.

כדי לשפר את הבריאות ולעזור בתזונה, עיין בכל היתרונות של חומץ תפוחים.

כדי לעשות דיאטה כדי לרדת במשקל צריך לאכול את המאכלים הנכונים בזמן הנכון, אך זהו קושי שכיח בגלל רעב. ראה מה אתה יכול לעשות כדי להתגבר על הרעב בסרטון הבא.

מאמרים בשבילך

תסמונת פוליו ופוסט פוליו - שפות מרובות

תסמונת פוליו ופוסט פוליו - שפות מרובות

ערבית (العربية) ארמנית (Հայերեն) בנגלית (בנגלה / বাংলা) בורמזי (מיאנמה בהאסה) סינית, פשוטה (ניב מנדרינית) (简体 中文) סינית, מסורתית (ניב קנטונזית) (繁體 中文) פרסית (فارسی) צרפתית (צרפתית) קריאולית האיטי (K...
פלגמזיה סרולאה דולנס

פלגמזיה סרולאה דולנס

Phlegma ia cerulea dolen הוא סוג נדיר וחמור של פקקת ורידים עמוקה (קרישי דם בווריד). לרוב זה קורה ברגל העליונה.לפלגמזיה cerulea dolen קדם מצב הנקרא phlegma ia alba dolen . זה קורה כאשר הרגל נפוחה ולבנה...