ההבדל בין VLDL ל- LDL

תוֹכֶן

• הגדרת VLDL
• הגדרת LDL
• בדיקת VLDL ו- LDL
• כיצד להוריד את רמות ה- VLDL וה- LDL
• טיפים
  

סקירה כללית

ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה (LDL) וליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה (VLDL) הם שני סוגים שונים של ליפופרוטאינים הנמצאים בדם. ליפופרוטאינים הם שילוב של חלבונים וסוגים שונים של שומנים. הם נושאים כולסטרול וטריגליצרידים דרך זרם הדם שלך.

כולסטרול הוא חומר שומני הנחוץ לבניית תאים. בגוף, זה נוצר לרוב בכבד שלך דרך מסלול מורכב. טריגליצרידים הם סוג אחר של שומן המשמש לאחסון אנרגיה נוספת בתאים שלך.

ההבדל העיקרי בין VLDL ל- LDL הוא שיש להם אחוזים שונים של הכולסטרול, החלבון והטריגליצרידים המרכיבים כל ליפופרוטאין. VLDL מכיל יותר טריגליצרידים. LDL מכיל יותר כולסטרול.

VLDL ו- LDL נחשבים שניהם לסוגים של כולסטרול "רע". בעוד שגופך זקוק גם לכולסטרול וגם לטריגליצרידים כדי לתפקד, אם יש יותר מדי מהם יכול לגרום להם להצטבר בעורקים שלך. זה יכול להגדיל את הסיכון למחלות לב ולשבץ מוחי.

גלה את רמת הכולסטרול המומלצת שלך.

הגדרת VLDL

VLDL נוצר בכבד שלך כדי לשאת טריגליצרידים בכל גופך. זה מורכב מהמשקל:

הטריגליצרידים הנישאים על ידי VLDL משמשים תאים בגוף לאנרגיה. אכילת יותר פחמימות או סוכרים ממה שאתה שורף עלולה להוביל לכמויות מוגזמות של טריגליצרידים ולרמות גבוהות של VLDL בדם. טריגליצרידים נוספים מאוחסנים בתאי שומן ומשתחררים במועד מאוחר יותר בעת הצורך לאנרגיה.

רמות גבוהות של טריגליצרידים קשורות להצטברות של משקעים קשים בעורקים. פיקדונות אלה נקראים פלאקים. הצטברות פלאק מגדילה את הסיכון למחלות לב ולשבץ מוחי. מומחים מאמינים שזה נובע מ:

• דלקת מוגברת
• לחץ דם מוגבר
• שינויים בדופן כלי הדם
• רמות נמוכות של ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL), הכולסטרול "הטוב"

טריגליצרידים גבוהים קשורים גם לתסמונת מטבולית ולמחלת כבד שומני לא אלכוהולי.

הגדרת LDL

חלק מה- VLDL מנוקה בזרם הדם. השאר הופך ל- LDL על ידי אנזימים בדם. ל- LDL יש פחות טריגליצרידים ואחוז גבוה יותר של כולסטרול מאשר ל- VLDL. LDL מורכב במידה רבה ממשקל לפי:

LDL נושא כולסטרול בכל גופך. יותר מדי כולסטרול בגופך מוביל לרמות LDL גבוהות. רמות LDL גבוהות קשורות גם להצטברות פלאק בעורקים.

פיקדונות אלה עלולים בסופו של דבר להוביל לטרשת עורקים. טרשת עורקים מתרחשת כאשר משקעים של רובד התקשו וצמצמו את העורק. זה מגדיל את הסיכון לחלות בהתקף לב ובשבץ.

ההנחיות האחרונות של איגוד הלב האמריקני מתמקדות כעת בסיכון הכללי לפתח מחלות לב, ולא בתוצאות כולסטרול אינדיבידואליות.

רמות הכולסטרול הכוללות שלך, LDL ו- HDL, יחד עם מגוון גורמים אחרים, קובעות אילו אפשרויות טיפול מתאימות ביותר עבורך.

שוחח עם הרופא שלך על הכולסטרול שלך וכיצד תוכל להפחית את הסיכון למחלות לב באמצעות תזונה, פעילות גופנית, שינויים באורח החיים ותרופות, במידת הצורך.

בדיקת VLDL ו- LDL

רוב האנשים יבדקו את רמת ה- LDL שלהם במהלך בדיקה גופנית שגרתית. בדרך כלל בודקים LDL כחלק מבדיקת כולסטרול.

איגוד הלב האמריקני ממליץ לכל אנשים מעל גיל 20 לבדוק את הכולסטרול שלהם כל ארבע עד שש שנים. יתכן שיהיה צורך במעקב אחר רמות הכולסטרול בתדירות גבוהה יותר אם הסיכון למחלות לב גבוה או לפקח על כל טיפול.

אין בדיקה ספציפית לכולסטרול VLDL. VLDL מוערך בדרך כלל על פי רמת הטריגליצרידים שלך. טריגליצרידים נבדקים בדרך כלל גם בבדיקת כולסטרול.

רופאים רבים אינם מבצעים את החישובים כדי למצוא את רמת ה- VLDL המשוערת שלך, אלא אם כן אתה מבקש זאת באופן ספציפי או שיש לך:

• גורמי סיכון אחרים למחלות לב וכלי דם
• מצבי כולסטרול חריגים מסוימים
• מחלת לב מוקדמת

גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם כוללים:

• גיל מוגבר
• משקל מוגבר
• סובלים מסוכרת או לחץ דם גבוה
• עם היסטוריה משפחתית של מחלות לב וכלי דם
• לעשן
• חוסר בפעילות גופנית קבועה
• תזונה לא בריאה (עשירה בשומן מן החי ובסוכר ודל בפירות, ירקות וסיבים)

כיצד להוריד את רמות ה- VLDL וה- LDL

האסטרטגיות להפחתת רמות ה- VLDL וה- LDL שלך זהות: להגביר את הפעילות הגופנית ולאכול מגוון בריא של מזונות.

הפסקת עישון וירידה בצריכת אלכוהול יכולים להועיל גם כן. הרופא שלך הוא המקום הטוב ביותר להתחיל בו המלצות לשינויים באורח החיים הבריא בלב המותאמים לך.

טיפים

• אכלו אגוזים, אבוקדו, שיבולת שועל חתוכה בפלדה ודגים עשירים בחומצות שומן אומגה 3, כמו סלמון והליבוט.
• הימנע משומנים רוויים, הנמצאים במזונות כמו בשר בקר, חמאה וגבינה.
• התעמל לפחות 30 דקות ביום.