מה גורם לי להתעורר עם לב מרוץ, ואיך אני מטפל בזה?
תוֹכֶן
- סקירה כללית
- מה יכול לגרום לזה?
- חֲרָדָה
- שתיית אלכוהול בלילה הקודם
- סוכר
- פרפור פרוזדורים
- דום נשימה בשינה
- קָפֵאִין
- סוכרת
- תרופות המכילות ממריצים
- היפוגליקמיה (סוכר נמוך בדם)
- סיוטים או אימי לילה
- קור או חום
- בלוטת התריס יתר
- חוסר השינה
- אֲנֶמִיָה
- התייבשות
- תקופות, הריון וגיל המעבר
- תסמינים אחרים
- מתעורר בלב מירוץ ומטלטל
- מתעורר עם לב מירוץ וקוצר נשימה
- לאחר לב מרוץ, כאבים בחזה וסחרחורת
- אבחון הגורם ללב מירוץ
- מתי לפנות לרופא
- להסיר
סקירה כללית
התחושה שהלב שלך דוהר היא רק אחת הדרכים בהן אנשים מתארים דפיקות לב. זה עשוי להרגיש כאילו הלב שלך מתנופף, דופק או מדלג על פעימה.
להתעורר עם מרוצי הלב שלך זה יכול להיות מטריד, אבל זה לא בהכרח סימן למשהו רציני. דפיקות לב נפוצות מאוד ולרוב אינן מזיקות.
ישנם מספר דברים יומיומיים שיכולים לגרום לך להתעורר עם מרוצי הלב שלך. לפעמים, מצב בסיסי עשוי להיות הסיבה לכך. המשך לקרוא כדי ללמוד את הגורמים ומה אתה יכול לעשות כדי להרגיע את לב המרוץ שלך.
מה יכול לגרום לזה?
ישנם סיבות רבות אפשריות לדופק מהיר בבוקר. להלן מבט על כמה תופעות שכיחות ותופעות אחרות שיש להיזהר מהן.
חֲרָדָה
לחץ וחרדה מעוררים שחרור של הורמוני לחץ, אשר בתורם מעלים את קצב הלב ואת לחץ הדם. ככל שאתה מרגיש יותר חרד, הסימפטומים שלך יכולים להיות בולטים יותר.
אם יש לך דיכאון או חרדה, או שאתה נתון בלחץ רב, אתה עלול להתעורר מדי פעם עם לב מירוץ.
תסמינים נפוצים אחרים של חרדה כוללים:
- נשימה מהירה או קוצר נשימה
- בעיות ריכוז
- אי שקט
- דאגה מוגזמת
- קושי בשינה
שתיית אלכוהול בלילה הקודם
אם אתה מתעורר עם מרוץ הלב אחרי שתיית, רוב הסיכויים שהיה לך יותר מדי.
שתיית אלכוהול מעלה את קצב הלב. ככל שתשתה יותר, הלב שלך פועם מהר יותר. מחקר שנערך לאחרונה אישר כי שתיית זלילה ושימוש באלכוהול כבד לאורך זמן קשורים לסוגים שונים של הפרעות קצב לב, במיוחד סינוס טכיקרדיה.
יתכנו גם תסמינים אחרים, כמו כאב ראש, כאבי שרירים, בחילה וסחרחורת. תסמינים אלו אמורים להתברר ככל שההנגאובר שלך שוכך.
סוכר
הסוכר שאתם צורכים נספג בזרם הדם שלכם לאחר שעבר במעי הדק. כשיש יותר מדי סוכר עלול לגרום לעלייה ברמת הסוכר בדם. זה מסמל לבלב שלך לשחרר אינסולין ולהמיר את מה שהוא יכול לאנרגיה.
העלייה ברמת הסוכר והאנרגיה בדם מתפרשת על ידי גופך כמתח, מה שמפעיל את שחרור הורמוני הלחץ. יחד עם לב מירוץ, יתכן שתתחיל להזיע. יש אנשים שמקבלים גם את מה שמכונה "כאב ראש סוכר".
סוכר מעובד אינו הגורם היחיד. פחמימות מזוקקות, כמו לחם לבן או פסטה, יכולות להיות בעלות אותה השפעה, במיוחד אצל אנשים עם סוכרת.
פרפור פרוזדורים
פרפור פרוזדורים (AFib) הוא הסוג הנפוץ ביותר של פעימות לב לא סדירות. זה קורה כאשר תאי העליונות של הלב פועלים מתיאום עם התאים התחתונים.
AFib בדרך כלל גורם לדופק מהיר, אך יש אנשים שחשים רפרוף או חבטה בחזה. AFib עצמו אינו מסכן חיים בדרך כלל. במקרים מסוימים זה יכול להעלות את הסיכון לאי ספיקת לב ועלול לדרוש טיפול.
אם יש לך AFib, אתה עלול גם לחוות:
- סְחַרחוֹרֶת
- קוצר נשימה
- חֲרָדָה
- חוּלשָׁה
- מרגיש קלוש או קל ראש
דום נשימה בשינה
דום נשימה בשינה הוא הפרעת שינה בה הנשימה שוב ושוב נעצרת ומתחילה.
דום נשימה חסימתי בשינה הוא הסוג הנפוץ ביותר. זה מתרחש כששרירי הגרון נרגעים, וגורמים לדרכי הנשימה שלך להיצרות או להיסגר.
מחקרים מראים כי דום נשימה בשינה מגדיל את הסיכון לדופק לא סדיר. הירידות הפתאומיות ברמות החמצן בדם מעלות את לחץ הדם שלך ומסננות את מערכת הלב וכלי הדם שלך.
כמה תסמינים של דום נשימה בשינה הם:
- נחירות רמות
- מתנשף לאוויר בזמן השינה
- בעיות שינה במהלך הלילה
- יובש בפה בעת היקיצה
- כאבי ראש בבוקר
קָפֵאִין
קפאין הוא חומר ממריץ טבעי המצוי בדרך כלל בצמחי קפה, תה וקקאו. זה מגרה את המוח ואת מערכת העצבים המרכזית, מה שמגביר את הערנות. אצל אנשים מסוימים יותר מדי קפאין יכול להעלות את קצב הלב ולחץ הדם ולגרום לחרדה ועצבנות.
צריכת כמות גדולה של מוצרים המכילים קפאין, כגון קפה, תה, סודה ומשקאות אנרגיה, עלולה לגרום ללבכם למירוץ. תופעות לוואי אחרות של יותר מדי קפאין כוללות:
- מרגיש עצבני
- נִרגָנוּת
- בעיות שינה
- אִי יַצִיבוּת
- מתן שתן תכוף
סוכרת
סוכרת גורמת לרמות גלוקוז גבוהות בדם, העלולות לפגוע בדפנות העורקים שלך ולגרום לדופק מהיר, לחץ דם גבוה וסיבוכים אחרים הקשורים ללב. בשנת 2015 גילו החוקרים גם כי קצב לב מהיר מעלה את הסיכון לסוכרת.
תסמינים נוספים של סוכרת כוללים:
- מתן שתן תכוף
- צמא מוגזם
- רעב קיצוני
- עייפות
- עקצוצים או חוסר תחושה בידיים וברגליים
- ראייה מטושטשת
תרופות המכילות ממריצים
ממש כמו קפאין, ממריצים אחרים יכולים לגרום ללב שלך למירוץ. תרופות ללא מרשם רופא (OTC) ותרופות מרשם יכולות לכלול ממריצים כאלה.
אלו כוללים:
- סטרואידים בשאיפה
- אמפטמין
- תרופות לבלוטת התריס, כגון לבוטירוקסין
- שיעול OTC ותרופות קר המכילות pseudoephedrine, כגון Sudafed
- הפרעות קשב וריכוז (ADHD)
היפוגליקמיה (סוכר נמוך בדם)
קצב לב מהיר הוא רק אחת מההשפעות האפשריות של רמת סוכר נמוכה בדם על גופך. מעבר זמן רב ללא אכילה עלול לגרום לסוכר נמוך בדם כמו גם לתנאים מסוימים, כמו:
- סוכרת
- מחלת כבד
- מחלת כליות
- הפרעות בבלוטת יותרת הכליה
- שימוש כבד באלכוהול
תסמינים נוספים של רמת סוכר נמוכה בדם כוללים:
- כְּאֵב רֹאשׁ
- תנודות במצב הרוח
- בעיות ריכוז
- הפרעות ראייה
סיוטים או אימי לילה
סיוטים ואימורי לילה יכולים לגרום לכם להתעורר בלב מירוץ. סיוטים הם חלומות מטרידים שיכולים להעיר אותך. אימות לילה הן סוג של הפרעת שינה בה אדם מתעורר באופן חלקי במצב של טרור.
אם אתה מתעורר לאחר חלום או טרור לילה מרגיז עם פעימות הלב שלך, קצב הלב שלך צריך להאט כשאתה נרגע.
קור או חום
כל שינוי דרסטי בטמפרטורת גופך יכול לגרום לשינויים בקצב הלב.
גופך מגיב לשינוי בטמפרטורה על ידי הפעלת תהליכים לנסות לווסת את חום גופך. זה כולל הרחבה והיצרות של כלי הדם של העור שלך בכדי לעזור לשמור על חום או לשאת אותו אל פני העור שלך, לגרום להתכווצויות שרירים ורעד.
קצב הלב שלך יכול לעלות כתוצאה מכך שגופך עובד קשה יותר לשמירה על הטמפרטורה הרגילה שלו. עבור אנשים רבים זהו 37.6 מעלות צלזיוס.
בלוטת התריס יתר
מצב זה נקרא גם בלוטת התריס, מצב זה מתרחש כאשר בלוטת התריס מייצרת יותר מדי מההורמון תירוקסין. זה יכול להאיץ את חילוף החומרים שלך ולגרום לדופק מהיר או לא סדיר כמו גם לירידה לא מכוונת במשקל.
תסמינים אחרים שאתה עשוי להבחין בהם כוללים:
- תיאבון מוגבר
- הזעה והזעת לילה
- חוסר סובלנות לחום
- אי סדרים במחזור החודשי
חוסר השינה
יחד עם מספר השפעות שליליות אחרות על גופך, יש עדויות שמחסור בשינה יכול גם להעלות את קצב הלב שלך.
מכוון לישון שבע עד תשע שעות בכל לילה. אי השינה מספקת עלולה לגרום לסרבול ולסיכון גבוה יותר לתאונות. זה גם גורם לנמנום בשעות היום, בעיות ריכוז וכאבי ראש.
אֲנֶמִיָה
אנמיה מתרחשת כשיש מעט מדי כדוריות דם אדומות ובריאות בגופך בכדי לשאת את כמות החמצן שאיברי הגוף והרקמות שלך זקוקים להם כדי לעבוד כראוי.
אנמיה יכולה להתרחש כאשר גופך אינו מספיק או משמיד כדוריות דם אדומות. גם לאנשים עם תקופות כבדות יש סיכון גבוה יותר לאנמיה.
יחד עם קצב לב לא תקין, אנמיה יכולה גם לגרום:
- עייפות
- חוּלשָׁה
- קוצר נשימה
- כאבי ראש
התייבשות
התייבשות היא תוצאה של גופך מאבד יותר נוזלים מכפי שהוא לוקח פנימה. כאשר גופך מאבד יותר מדי מים, התאים והאיברים שלך אינם מסוגלים לתפקד כראוי. התייבשות יכולה להיות קלה או חמורה. אם לא מטופלים, זה יכול לגרום לסיבוכים רציניים.
התסמינים השכיחים של התייבשות קלה הם:
- פה יבש
- צמא מוגבר
- ירידה במתן שתן
- כְּאֵב רֹאשׁ
תסמינים של התייבשות קשה כוללים:
- צמא מוגזם
- דופק מהיר
- נשימה מהירה
- לחץ דם נמוך
- בִּלבּוּל
תקופות, הריון וגיל המעבר
רמות הורמונים משתנות הקשורות לווסת, להיריון ולגיל המעבר יכולות לעורר תחושות של לב מירוץ.
במהלך המחזור, רמות האסטרוגן והפרוגסטרון עולות ויורדות. זה קשור לאפיזודות של קצב לב מהיר מהרגיל שנקרא טכיקרדיה supraventricular.
דפיקות לב במהלך ההיריון נגרמות כתוצאה מכמות הדם המוגברת בגוף, מה שעלול לגרום ללב שלך להכות 25 אחוז מהר מהרגיל.
בהפרעות גיל המעבר ובגיל המעבר, הירידה בייצור האסטרוגן קשורה לעלייה בקצב הלב. זה יכול לגרום לדפיקות לב ולעיתים קרובות הפרעות קצב לא מאיימות.
גלי חום יכולים גם לעורר דפיקות לב בגיל המעבר ולגרום לדופק לעלייה של 8 עד 16 פעימות.
תסמינים אחרים
להלן מספר תסמינים אחרים שיכולים להתלוות להתעוררות עם לב מירוץ ולמשמעותם.
מתעורר בלב מירוץ ומטלטל
להתעורר עם לב מירוץ וטלטול יכול להיגרם כתוצאה מ:
- צורכת יותר מדי קפאין
- נטילת תרופות המכילות ממריצים
- סוכרת
- יתר של בלוטת התריס
- להיות קר
- חום
- סיוט או אימת לילה
מתעורר עם לב מירוץ וקוצר נשימה
להתעורר עם לב מירוץ וקוצר נשימה עשוי להיגרם כתוצאה מ:
- אֲנֶמִיָה
- AFib
- דום נשימה בשינה
- חֲרָדָה
לאחר לב מרוץ, כאבים בחזה וסחרחורת
לב מירוץ, כאבים בחזה וסחרחורת הם סימני אזהרה להתקף לב. אם אתה או מישהו אחר חווים תסמינים אלה, התקשר מייד אל 911 או לשירותי החירום המקומיים שלך.
מצב חירום רפואיהתקף לב הוא מצב חירום רפואי והוא זקוק לטיפול רפואי מיידי. גש לחדר המיון הקרוב אם אתה חווה תסמינים אלה.
אבחון הגורם ללב מירוץ
הרופא שלך יתחיל בשאלה לגבי הסימפטומים שלך וביצוע בדיקה גופנית. הם יקשיבו לליבכם ויבדקו סימנים לתנאים שיכולים לגרום ללב מירוץ, כמו בלוטת התריס המוגדלת.
הרופא שלך עשוי להזמין אחת או יותר מהבדיקות הבאות:
- רנטגן חזה
- אלקטרוקרדיוגרמה (א.ק.ג.)
- ניטור הולטר או הקלטת אירועים
- אקו לב
- תרגיל מבחן מתח
- בדיקת דם
- בדיקת שתן כללית
- צנתור לב
מתי לפנות לרופא
בדרך כלל אין צורך להעריך לב מירוץ שהוא מופיע לעיתים רחוקות ונמשך מספר שניות. פנה לרופא אם יש לך היסטוריה של מחלות לב או שמא דפיקות הלב שלך מחמירות.
אם לב המרוץ שלך מלווה בקוצר נשימה, סחרחורת או כאבים בחזה, פנה לעזרה רפואית לשעת חירום או התקשר למספר 911.
להסיר
להתעורר עם לב מירוץ אינו רציני בדרך כלל ואינו מצריך טיפול אם זה קורה רק מדי פעם או נמשך רק כמה שניות.
אבל אם התסמינים שלך מפריעים לפעילות היומיומית שלך או גורמים לך מצוקה, פנה לרופא. הם יכולים לשלול מצב רפואי בסיסי ולעבוד איתך כדי לקבל הקלה.
הודעות חדשות
לקטולוזה, תמיסה דרך הפה
