שנה חדשה לגמרי, גוף חדש וחם

תוֹכֶן

• סקירה עבור

חווה את ההבטחה הטרנספורמטיבית של פילאטיס להניב תוצאות גלויים. זה לא רק ייתן לך ליבה חלקה וחזקה - זה גם ייתן את הגוון של הירכיים שלך, ויחזק את הלחמניות שלך כמו גם יחטב את הידיים והגב.

תחילת השנה החדשה פירושה החלטות. אם הרשימה שלך לשנה החדשה כוללת הפיכת גופך לצללית דקה ומעוצבת יותר, אימון זה מבוסס על הבטחת הפילאטיס (DK Publishing, 2004), על ידי מדריך פילאטיס מוסמך והפיזיותרפיסט המורשה אליסיה אונגארו - מניב תוצאות דרמטיות תוך שישה שבועות בלבד.

בבסיס התוכנית חמישה מהלכי פילאטיס בסיסיים המחזקים את הגוף. "אנשים שמים לב שהמותניים שלהם הולכים וקטנים כמעט מיד", אומר אונגארו, הבעלים של ריאל פילאטיס, סטודיו בניו יורק. לאחר מכן, תבחר מטרה -- לייעל את החלק התחתון שלך או לחזק ולהגדיר פלג גוף עליון חלש -- ולהוסיף שלושה מהלכים המכוונים לאזור הבעיות הזה.

הישאר עם התוכנית שלנו, וגם אתה יכול לממש את ההבטחה של מייסד המקצוע, ג'וזף פילאטיס: ב-10 מפגשים תרגיש את ההבדל, ב-20 מפגשים תראה את ההבדל וב-30 מפגשים תקבל מפגש חדש לגמרי. גוּף. מי יכול לוותר על התחייבות כזאת?

סקירה עבור