כאשר מיגרנה הופכת כרונית: מה לשאול את הרופא שלך

תוֹכֶן

• למה אני מקבל כל כך הרבה כאבי ראש?
• מה מפעיל את המיגרנות שלי?
• האם המיגרנות שלי יכולות להיות סימן למשהו רציני?
• מדוע הראייה והשמיעה שלי משתנים לפני מיגרנה?
• האם עלי לפנות למומחה למיגרנה?
• אילו תרופות יכולות למנוע את התקפי המיגרנה שלי?
• אילו טיפולים יכולים לעצור את המיגרנות שלי ברגע שהן מתחילות?
• האם שינויים באורח החיים כמו דיאטה או פעילות גופנית יכולים לעזור?
• אילו תוספי מזון מקלים על מיגרנה כרונית?
• הטייק אווי

מיגרנה כרוכה בכאבי ראש עזים ופועמים, המלווים לעיתים קרובות בבחילות, הקאות ורגישות קיצונית לאור ולקול. כאבי ראש אלה אף פעם אינם נעימים, אך אם הם מתרחשים כמעט מדי יום, הם עלולים לשבש את חייך באופן חמור.

אם אתה חווה 15 ימי כאב ראש או יותר בכל חודש, סביר להניח שאתה מתמודד עם מיגרנה כרונית. מדי שנה, כ -2.5 אחוז מהאנשים הסובלים ממיגרנה אפיזידית למיגרנה כרונית.

אינך צריך להסתפק בלחיות את רוב ימיך בכאב. הביא שאלות אלה לרופא שלך כדי שתוכל להתחיל בטיפול כדי להפחית את תדירות ועוצמת הסימפטומים שלך.

למה אני מקבל כל כך הרבה כאבי ראש?

הסיבה המדויקת לכאבי ראש במיגרנה אינה ברורה, אך גנטיקה וגורמים סביבתיים עשויים לשחק תפקיד.

לרוב האנשים עם מיגרנה יש סוג אפיזודי, כלומר הם סובלים מכאבי ראש פחות מ -14 יום בכל חודש.

במספר מצומצם של אנשים מספר ימי המיגרנה עולה בהדרגה. הרופא שלך יאבחן אותך עם מיגרנה כרונית אם יש לך כאבי ראש אלה במשך 15 ימים או יותר בחודש במשך שלושה חודשים לפחות.

כמה גורמים עשויים לגרום לך יותר סיכוי לפתח מיגרנה כרונית, כולל:

• הַשׁמָנָה
• דִכָּאוֹן
• חֲרָדָה
• כאב אחר
  הפרעות
• לחץ קיצוני
• שימוש יתר בכאב שלך
  תרופות
• נַחֲרָנִי

מה מפעיל את המיגרנות שלי?

מפעילי המיגרנה של כולם הם קצת שונים. עבור אנשים מסוימים, חוסר שינה מעצים את כאבי הראש שלהם. אחרים מקבלים אותם מאכילת מזון מעובד.

להלן מספר גורמים למיגרנה נפוצים:

• שינויים הורמונליים
• חוסר שינה או
  יותר מדי שינה
• רעב
• לחץ
• ריחות חזקים
• אורות בהירים
• רעשים חזקים
• תוספי מזון כמו
  MSG או אספרטיים
• כּוֹהֶל
• שינויי מזג האוויר

כדי לעזור לרופא לאתר את הגורמים המפעילים אותך, ערוך יומן של הסימפטומים שלך. כתוב מה עשית ממש לפני שהתחילה כל מיגרנה. שתף את היומן שלך עם הרופא שלך בכל ביקור.

האם המיגרנות שלי יכולות להיות סימן למשהו רציני?

כאבי ראש קשים כל הזמן עלולים לגרום לך לחשוש מהתרחיש הגרוע ביותר, כמו גידול במוח. אך במציאות, לעתים קרובות כאבי ראש הם סימן למצב חמור, במיוחד אם הם הסימפטום היחיד שלך.

תסמינים שיכולים להיות סימן למצב קשה כוללים:

• לא נשלט
  הֲקָאָה
• התקפים
• חוסר תחושה או
  חוּלשָׁה
• צרות דיבור
• צוואר תפוס
• מטושטש או כפול
  חָזוֹן
• אובדן
  תוֹדָעָה

אם אתה נתקל באחד מכל אלה יחד עם כאבי הראש שלך, התקשר ל 911 או קבל עזרה רפואית בהקדם האפשרי.

מדוע הראייה והשמיעה שלי משתנים לפני מיגרנה?

שינויים אלה נקראים הילה מיגרנה. הם אוסף של תסמינים חושיים שיש אנשים שחווים ממש לפני מיגרנה. אתה עשוי לראות דפוסי זיגזג בחזון שלך, לשמוע רעשים מוזרים או להרגיש תחושות יוצאות דופן כמו עקצוץ בגופך.

ההילה עשויה לנבוע משינויים בתאי המוח ובכימיקלים. כ -20 עד 30 אחוז מהאנשים הסובלים ממיגרנה מקבלים הילה ממש לפני כאב הראש שלהם. תסמינים אלה בדרך כלל שוככים תוך כשעה.

האם עלי לפנות למומחה למיגרנה?

יתכן שאתה פונה רק לרופא המטפל הראשוני שלך לטיפול במיגרנה. אך אם אתם חווים מיגרנה בתדירות גבוהה יותר והיא משפיעה על חיי היומיום שלכם, כדאי לכם להתחיל לבקר אצל מומחה.

נוירולוג יכול לסיים בדיקה מפורטת כדי לשלול גורמים אפשריים אחרים לכאבי הראש שלך. לאחר מכן תוכלו להתחיל בטיפול בכדי לעזור להפחית את תדירות התקפי המיגרנה.

אילו תרופות יכולות למנוע את התקפי המיגרנה שלי?

טיפולים מונעים יכולים לעזור לעצור את המיגרנות שלך לפני שהן מתחילות. אתה יכול לקחת את התרופות האלה כל יום.

חלק מהתרופות לטיפול במיגרנה כרונית כוללות:

• חוסמי בטא
• אנגיוטנסין
  חוסמים
• טריציקלי
  תרופות נוגדות דיכאון
• תרופות נגד התקפים
• תעלת סידן
  חוסמים
• קלציטונין
  אנטגוניסטים של פפטיד הקשור לגן (CGRP)
• רעל אונבוטולינום
  A (בוטוקס)

הרופא שלך יכול להמליץ ​​על אחת מהן, תלוי במידת היכולות המיגרנות שלך.

אילו טיפולים יכולים לעצור את המיגרנות שלי ברגע שהן מתחילות?

תרופות אחרות מקלות על כאבי מיגרנה ברגע שהיא מתחילה. אתה יכול לקחת את התרופות ברגע שמתחילים הסימפטומים שלך:

• אַספִּירִין
• פרצטמול
  (טיילנול)
• NSAIDs כגון
  איבופרופן (אדוויל, מוטרין)
• טריפטנים
• ארגוטים

שוחח עם הרופא על האפשרויות שלך כדי לראות איזו אפשרות תעבוד הכי טוב עבורך.

האם שינויים באורח החיים כמו דיאטה או פעילות גופנית יכולים לעזור?

תרופות אינן הדרך היחידה להתמודד עם מיגרנות. ברגע שאתה מזהה את הטריגרים שלך, שינויים באורח החיים יכולים לעזור לך להימנע ולמנוע התקפי מיגרנה.

• שיהיה לך שינת לילה טובה. מחסור בשינה
  הוא גורם מיגרנה נפוץ. ללכת למיטה ולהתעורר באותה שעה בכל פעם
  יום להרגיל את גופך לשגרה.
• אל תדלג על ארוחות. סוכר בדם יורד
  יכול להפריע למיגרנות. לאכול ארוחות וחטיפים קטנים לאורך כל היום עד
  שמור על סוכר בדם יציב.
• הישאר hydrated. התייבשות יכולה
  מובילים גם לכאבי ראש. שתו מים או נוזלים אחרים לאורך כל היום.
• תרגלו טכניקות הרפיה. נסה עמוק
  נשימה, יוגה, מדיטציה או עיסוי להפגת מתחים.
• הימנע ממאכלים שהם טריגרים. בשר מעובד,
  MSG, קפאין, אלכוהול וגבינות מיושנות עלולים לגרום למיגרנה.

אילו תוספי מזון מקלים על מיגרנה כרונית?

כמה תוספים נחקרו כגישה חלופית לטיפול במיגרנה, כולל:

• מגנזיום
• בֶּן חַרצִית
• ריבופלבין
• קואנזים
  Q10 (CoQ10)

ישנן עדויות לכך שהן עוזרות, אך בדוק עם הרופא שלך לפני שתנסה תוסף כלשהו. חלק ממוצרים אלה עלולים לגרום לתופעות לוואי או לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות שאתה נוטל.

הטייק אווי

לחוות התקפי מיגרנה במשך חצי חודש ומעלה אינה תקינה, ועלולה להיות שיש לך מיגרנה כרונית. הסימפטומים שלך ניתנים למניעה וניתנים לטיפול, אז וודא שאתה מעלה את כל החששות שלך עם הרופא שלך.