צפו בקייט אפטון דוחף את בעלה במעלה גבעה כאילו זה NBD

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בינתיים אתה מודע היטב לעובדה שקייט אפטון היא בוס מוחלט. היא הראתה את כישורי הכושר המרשימים שלה פעם אחר פעם במהלך אימוני כושר, אימונים מפרכים במחנה האתחול ויוגה אווירית. יכולתה של דוגמנית העל להרים כבדים תמיד הייתה מרשימה במיוחד, והיא ממשיכה להגיש אימוני כוח בשפע.

האחרונה: קייט פרסמה מחדש סרטון אינסטגרם שבו היא מתאמנת עם בעלה שחקן הבייסבול המקצועי ג'סטין ורלנדר. זכור כי בני הזוג טריים מהחתונה באיטליה לפני פחות משבועיים. ולידיעתך, אנחנו לא מדברים על כפיפות בטן של כדורי רפואה ו-high fives שכיבות סמיכה או כל תנועות אימון של בן הזוג שעלולות לעלות על הדעת. בסרטון היא דוחפת מזחלת ... בעלייה ... כשג'סטין עומד עליה. ונכון לעיצוב, קייט גורמת לזה להיראות קל.

יש סיבה טובה לדגם הכיסוי שלנו בספטמבר והרבה סלבס אחרים משלבים מזחלות משוקללות באימון שלהם. (אמבר הרד השתמשה בעבודת מזחלות במהלך האימונים הקפדניים שלה לאקוומן.) מזחלות הן כלי יעיל במיוחד לביצוע אימון אירובי וכוח בו זמנית. עבור קייט, דחיפת זה במעלה הגבעה פירושה שהיא הצליחה להפעיל את שרירי פלג הגוף התחתון, כמו העכוז והשריר שלה, עוד יותר. הליכה או ריצה על שיפוע מעלה את שריפת הקלוריות שלך ומחזק ביעילות רבה יותר את glutes, quads והעגלים בהשוואה לכביש שטוח.

סקירה עבור