6 דרכים לשמור על חניכיים בריאות

תוֹכֶן

• מה כל כך נהדר בחניכיים?
• מהי מחלת חניכיים?
• 1. חוט דנטלי
• 2. קבל ניקוי שיניים קבוע
• 3. להפסיק לעשן
• 4. צחצחו פעמיים ביום
• 5. השתמש במשחת שיניים פלואוריד
• 6. השתמשו בשטיפת פה טיפולית

מה כל כך נהדר בחניכיים?

כשמדובר בבריאות פיך, לא הכל קשור עד כמה שיניים ישרות שלך או כמה חיוךך בהיר. אתה לא יכול לשכוח את החניכיים שלך! אפילו אם אתה נטול חלל ויש לך את החכמים הפנימיים ביותר בעיר, זה לא אומר שאתה חסין מפני מחלות חניכיים. מכיוון שלרוב זה ללא כאבים, לרוב האנשים אין מושג שמשהו לא בסדר בחניכיים שלהם.

מהי מחלת חניכיים?

מחלת חניכיים מתחילה כאשר הצטברות רובד מתחת לקו החניכיים ולאורכו. רובד הוא חומר דמוי סרט דביק שמלא בחיידקים. זה יכול לגרום לזיהומים שפוגעים בחניכיים ובעצם, מה שמוביל למחלות חניכיים ועששת. רובד יכול גם לגרום לדלקת חניכיים, השלב הקדום ביותר של מחלות חניכיים. דלקת חניכיים גורמת לחניכיים להפוך ל:

• מוּסָת
• מִכרָז
• אָדוֹם
• נפוח
• מועדים לדימום

למרבה המזל, מכיוון שהעצמות והרקמות המחזיקות את השיניים במקום אינן נפגעות, נזק זה הפיך.

אתה יכול גם לפתח פריודונטיטיס, סוג מתקדם של מחלת חניכיים. דלקת חניכיים משפיעה על העצמות שמחזיקות את השיניים שלך במקום. אם לא מטופלים, זה יכול להרוס את החניכיים, העצמות והרקמות המחוברות לשיניים שלך.

השלב האחרון של מחלות חניכיים הוא דלקת חניכיים מתקדמת. זה כאשר הסיבים והעצמות התומכות בשיניים שלך נהרסות. זה יכול להשפיע על הנשיכה שלך, וייתכן שיהיה צורך להסיר את השיניים.

על פי איגוד השיניים האמריקני (ADA), הסימנים לכך שאולי יש לך מחלת חניכיים כוללים:

• בעקביות טעם רע או נשימה
• הפרדת שיניים קבועות או רופפות
• חניכיים שמדממות בקלות
• חניכיים נפוחות, אדומות או רכות
• חניכיים שהתרחקו מהשיניים

ניתן למנוע מחלות חניכיים. להלן מספר דרכים בהן תוכלו לעזור לשמור על בריאות החניכיים.

1. חוט דנטלי

חוט דנטלי לפחות פעם ביום. זה עוזר להסיר את הלוח והמזון שהם מעבר להישג ידם של מברשת השיניים שלך, על פי ה- ADA. לא משנה מתי אתה משתמש בחוט דנטלי. עשה זאת בלילה, עשה את זה בבוקר, או עשה את זה אחרי ארוחת הצהריים ... פשוט עשה את זה!

2. קבל ניקוי שיניים קבוע

רופא השיניים שלך יכול לאתר תסמיני מחלת חניכיים מוקדמים אם אתה רואה אותם על בסיס קבוע. בדרך זו ניתן לטפל בתסמינים לפני שהם הופכים חמורים יותר. ניקוי מקצועי הוא הדרך היחידה להסיר אבנית. זה יכול גם להיפטר מכל לוח שפספסת בעת צחצוח או בחוט דנטלי. אם אתם סובלים מדלקת חניכיים, צחצוח בחוט דנטלי וניקוי שיניים קבוע יכול לעזור להפוך אותה.

3. להפסיק לעשן

סיבה נוספת למעשנים להפסיק: עישון קשור מאוד להופעת מחלת החניכיים. מכיוון שעישון מחליש את מערכת החיסון שלך, זה גם מקשה על המאבק בזיהום חניכיים, אומרים המרכז לבקרת מחלות ומניעה (CDC). בנוסף, עישון מקשה על חניכיים לרפא לאחר שנפגעו.

4. צחצחו פעמיים ביום

צחצח שיניים לאחר כל ארוחה. זה עוזר בהסרת האוכל והטלאק שנלכד בין השיניים והחניכיים. קרצף גם את הלשון מכיוון שהיא יכולה להכיל חיידקים. על מברשת השיניים שלך להיות זיפים רכים ולהשתלב בפה בנוחות, אומר קליניקת מאיו.

קחו בחשבון מברשת שיניים המופעלת על ידי סוללה או חשמלית. אלה יכולים לעזור להפחית דלקת חניכיים ולוחית יותר מאשר צחצוח ידני. החלף מברשות שיניים או ראש מברשות שיניים כל שלושה עד ארבעה חודשים, או מוקדם יותר אם הזיפים מתחילים להתפוגג.

נסה היום מברשת שיניים חשמלית.

5. השתמש במשחת שיניים פלואוריד

באשר למשחת שיניים, מדפי החנויות מצופים במותגים הטוענים להפחתת דלקת חניכיים, לרעננת נשימה ולהלבנת שיניים. איך אתה יודע איזו מהן היא הטובה ביותר לחניכיים בריאות? הקפידו לבחור במשחת שיניים המכילה פלואוריד ובעל חותם הקבלה של ה- ADA. לאחר מכן הטעם והצבע תלוי בך!

ניתן לרכוש משחת שיניים המכילה פלואוריד באופן מקוון.

6. השתמשו בשטיפת פה טיפולית

בדרך כלל זמין ללא מרשם, שטיפות פה טיפוליות יכולות לסייע בהפחתת רובד, מניעה או הפחתה של דלקת חניכיים, הפחתת המהירות המתפתחת טרטר או שילוב של יתרונות אלה, על פי ה- ADA. בנוסף: שטיפה מסייעת בהסרת חלקיקי מזון ופסולת מהפה, אם כי היא אינה תחליף לחוט דנטלי או צחצוח. חפש את חותם ה- ADA, שפירושו שהוא נחשב יעיל ובטוח.

לא משנה אם המברשת, החוט דנטלי או השטיפה שלך קודם. פשוט עשו עבודה טובה והשתמשו במוצרים הנכונים.