ניסינו את זה: AKT INMOTION

תוֹכֶן

• סקירה עבור

שאקירה, קלי ריפה, ו שרה ג'סיקה פרקר יש לי גופות מכות, אז כשהצלחתי לקחת שיעור מהמאמן האישי שכולם חולקים, הייתי נרגש.

כשנכנסתי למרכז המחול של דאנסאון בניו יורק, קיבלה את פני את פני אישה עדינה מאוד וחזקה במיוחד, כשהיא לובשת קפוצ'ון עם רוכסן ומכנסיים שחורים צמודים: אנה קייזר, יוצרת AKT INMOTION. "אני רק שלחתי קלי ריפה לטפס על האמפייר סטייט בילדינג", היא אמרה בנינוחות לפני שנכנסנו לאולפן. ידעתי שמצפה לי משהו מרגש.

ו-90 הדקות הבאות לא אכזבו - למעשה, צריך להמציא מונח חדש להתאמן בזכות השיעורים של קייזר. לאחר שהשתתפת באחת תרגיש שרק שתית כמות גדולה של .. בואו נקרא לזה "שיקוי תנועה". השיא מדהים והתוצאות מדברות בעד עצמן.

בעת יצירת השיעורים שלה "Happy Hour" ו- "S&M", אנה דאגה לכך ש -60 או 90 הדקות שאתה מבלה איתה הן כל מה שאתה צריך בכדי להתאמן אירובי, גמישות והתניות. היא משלבת כוריאוגרפיה של ריקוד היפ הופין (שקל לעקוב אחריה!) עם תנועות יוגה ופילאטיס ותרגילי משקל משולבים, מזעזעים את השרירים ללא הרף ומאפשרים מפגשי התאוששות אקטיביים שגורמים, פשוטו כמשמעו, לכל שנייה חשובה. והם ממכרים, הודות לפילוסופיה של "תנועה עם מטרה" של AKT INMOTION.

"רובנו מבלים בין שלוש לעשר שעות או יותר-להיות פעיל ומתאמן כל שבוע. למה לא לפתח מיומנות ולהשתפר במשהו בזמן שאתה מקבל את האימון הטוב ביותר בכל הגוף?" אומר קייזר. בנוסף מי לא רוצה לעזוב את האימונים שלהם בתחושה של רקדן גיבוי של ביונסה?

קייזר החלה את קריירת הכושר שלה במועדון הספורט ריבוק/ניו יורק ובמועדון הספורט/לוס אנג'לס. לאחר מכן היא שימשה כמנהלת התוכן הראשית של טרייסי אנדרסון תוך כדי אימון אישי. ואז יש את חווית הריקוד שלה.

"ריקוד הוא הכוח המניע בחיי כבר 25 שנה. מקליפים והיפ הופ, דרך ג'אז ותיאטרון מוזיקלי, ועד בלט וריקוד מודרני קלאסי, חוויתי חשיפה נרחבת למגוון טכניקות המעניקות השראה לסגנון החשמלי שלי. ," היא אומרת. מגוון זה כולל סיור עם צוות השחקנים פִּרסוּם!, משמשת כרקדנית הראשית בסרט קָסוּם, ומופיעים בקליפים שלה עם הלקוח שלה שאקירה.

טוב שריקוד הוא בדיוק מה שממריץ ומניע את קייזר. "אין דבר שעוזר לנקות את דעתי ולשפר את מצב הרוח שלי יותר מאשר להזיע בחדר עם החברים שלי למוזיקה חדשה ומדהימה ולהרגיש חזק וגבוה יותר בכל פעם שאני יוצאת החוצה. זה באמת מדהים", היא אומרת. "אני מכור. וגם התוצאות לא רעות למחצה".

AKT INMOTION פותחת סטודיו חדש באביב בעיר ניו יורק. המאמנים-שחייבים להיות מוסמכים ל- NASM, בעלי ניסיון של חמש שנים לפחות כרקדנים מקצועיים, ועוד-מביאים תערובת של מומחיות לאולפן, כולל פילאטיס, השיטה הצ'כית, TRX ומניעת פציעות. נשמע לי כמו מסיבת ריקודים!

לטעימה מהשיעורים בבית, נסו את סדרת שרירי הבטן של קייזר בסרטון שלהלן.

סקירה עבור