ה-SHAPE Up של השבוע: מדריך הצלייה האולטימטיבי ליום הזיכרון, קוקטיילים נמוכים ב-Callows ועוד סיפורים חמים

תוֹכֶן

• סקירה עבור

התקיים ביום שישי, 27 במאי

תאבדו את הקלוריות, לא את הכיף מכל חגיגות סוף השבוע שלכם ביום הזיכרון. ריכזנו הנחיות לצלייה בריאה, טיפים ליהנות מכל הטוב שבגריל מבלי להגזים, וכמובן הקוקטיילים דלי הקלוריות האהובים עלינו. בנוסף, קבל השראה מהשינויים המדהימים בירידה במשקל בגלריית התמונות שלנו לפני ואחרי המפסיד הגדול ביותר עונה 11. לאחר מכן, למד כיצד לחזק את שרירי הבטן שלך מהר יותר ולחתוך בקלות 100 קלוריות ביום!

• הברביקיו הטוב ביותר בעולם: אבד את הקלוריות, לא את הכיף

אנו מראים לכם מה לאכול, על מה לדלג, על מה ללגום ועוד במדריך האולטימטיבי שלנו לסוף שבוע יום זיכרון שמח ובריא.

• הקוקטיילים דלי קלוריות הטובים ביותר לקיץ

מהו ברביקיו של יום הזיכרון ללא משקה אלכוהולי או שניים? הוציאו קנקן אחד מהליבציות הדלות ביותר. האורחים שלכם (וקו המותניים שלכם) לעולם לא יחמיצו את הקלאסיקה עמוסת הקלוריות.

• תמונות לפני ואחרי: המפסיד הגדול עונה 11

אהבנו לראות את השינויים הכוללים במהלך המפסיד הגדול ביותר עונה 11. כאן אנו מראים לכם את התמונות המדהימות של לפני ואחרי-שלום אוליביה, חמות-ושתפו את הרגעים האהובים עלינו.

• טריקים כדי להפוך את שרירי הבטן למהירים יותר

בין אם סוף השבוע הזה פותח לכם את עונת בגדי הים ובין אם לא, כולנו רוצים שרירי בטן צמודים וגוונים. השתמש ב-20 הטריקים האלה כדי להכין את בגד הים במהירות.

• 50 דרכים קלות לחתוך 100 קלוריות (או יותר!)

הוסף אחת מאלה ללא כאבים, ואנו מתכוונים לדרכים ללא כאבים לחלוטין לחתוך 100 קלוריות ליום שלך ותאבד יותר מעשרה קילוגרמים השנה מבלי לנסות אפילו!

עוד סיפורים לוהטים השבוע:

"מרגריטה הרזה" של קאזה וגה

-מיץ ויטל

חלופות לגלידה בריאה

-פיטסוכר

פרסי פיטי: הכושר הטוב מכל

-בנות בכושר תחתון

לורן קונרד: כרגע משתוקקת לבגדי ים

-LaurenConrad.com

האם אכילה מאוחרת גורמת לעלייה במשקל?

-NYTimes.com

סקירה עבור