SHAPE Up של השבוע: בת'ני פרנקל, המאכלים שכדאי לאכול ועוד סיפורים חמים

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בוצע ביום שישי, 15 ביולי

הסיפור האהוב עלינו בשבוע מגיע מהחברים שלנו ב-Men's Fitness. הם חלקו 50 מאכלים טעימים מ -1 קלוריות קטנות עד 50, שעדיין לא מושחתות כלל! עשינו התאמה אישית של החטיפים שלנו מאז שבדקנו את הרשימה ועכשיו גם אתה יכול. ואם התכווננת ל-SHAPE בטוויטר, אתה יודע שניסינו לשלוט במתכונים ממצגת 10 הדרכים החדשות שלנו לאכול שיבולת שועל כל השבוע. כמעט שיכללנו את שיבולת השועל של הלילה. הבא: גרנולה חמאת שקדים. ולמרות שהם נראים פחות מפתים, עבדנו השבוע את 27 המאכלים המכוערים שאתה צריך לאכול בתפריט שלנו. תודה לאל שהם טעימים בהרבה ממה שהם נראים!

בזמן שבילינו את השבוע בניסיונות דברים חדשים לבשל ולאכול הוספנו גם כמה מהלכים חדשים לשגרה שלנו בחדר הכושר. אחרי שנים שבהן התבלבלנו מחלק מהחלקים המעורפלים יותר של ציוד כושר למדנו סוף סוף למה הם מיועדים. רוצים תוצאות? נסה להוסיף אותם לשגרה שלך! בנוסף, ישבנו לשוחח איתם בתני פרנקל על ניקוי הסקיניגירל החדש שלה והתרשמו לגמרי מהטיפים שלה לאכילה בריאה שכל אחד יכול להשתמש בה אם אתה מעוניין בניקוי ובין אם לא.

• 50 מזונות טעימים מתחת ל-50 קלוריות

בדוק את הסיבוב הזה של 50 מאכלים טעימים מאחת עד 50 קלוריות. לא משנה מה אתה משתוקק, ותקציב הקלוריות שלך, תמצא משהו ברשימה הזו שיתאים לצרכים שלך.

• 10 דרכים חדשות לאכול שיבולת שועל

זה עשוי להיות חם מדי לקערת שיבולת שועל מהבילה, אך פרפה דייסת שיבולת שועל מרעננת ואפילו המבורגר סלמון בריא עם שיבולת שועל הם דרך מצוינת ליהנות מהדגן המתאים לך בזמן שמזג האוויר חם.

• מזונות מכוערים שאתה צריך לאכול

אנו מכירים את האמרה 'אתה אוכל בעיניים לפני שאתה אוכל בפה' אבל המאכלים המכוערים האלה כל כך טובים בשבילך ששווה להעלות צלחת מגעילה ומלאה בהם. בנוסף, הם לא טעימים איך שהם נראים!

• ציוד לחדר כושר שאתה צריך להשתמש בו

ראית פעם ציוד לחדר כושר וחושב 'מה לעזאזל אתה אמור לעשות עם זה?' גם אנחנו! גילינו מה לעשות איתם ומסתבר שחלק מהחתיכות הלא ברורות האלה באמת עושות את העבודה.

• 3 הטיפים המובילים לניקוי של בתני פרנקל

הייתה לנו הזדמנות לשוחח עם בת'ני פרנקל על הניקוי והשחזור היומי החדש שלה Skinnygirl והיא שיתפה את הטיפים המובילים שלה לכל מי שרוצה לנקות.

עוד סיפורים לוהטים השבוע:

קבלו את המראה: פיפה מידלטון במנוסה

-פיטסוכר

5 מאכלים שיכולים להפוך אותך לאטרקטיבי יותר

-AOL חיים בריאים

זוכה סוף השבוע: גווינת 'פאלטרו בביקיני Itty-Bitty

-סגנון אנשים

15 סרטים לצפייה לאחר פרידה

-הטנגו שלך

אמהות Fit Bottomed הופכות לאחת ואתם מוזמנים למסיבה!

-מאמות עם תחתית מתאימה

סקירה עבור