מְחַבֵּר: Rachel Coleman
תאריך הבריאה: 21 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון: 17 אוגוסט 2025
Anonim
הרב יגאל כהן - קצרים | רווקות/ים - מה עושים לפני הדייט בשביל שיצליח?
וִידֵאוֹ: הרב יגאל כהן - קצרים | רווקות/ים - מה עושים לפני הדייט בשביל שיצליח?

תוֹכֶן

לפני דייט ארוחת ערב אכלו 1 כוס יוגורט יווני דל שומן מעורבב עם 1∕2 כוס תותים פרוסים, 1∕3 כוס גרנולה ו-2 כפות אגוזי מלך קצוצים

למה יוגורט?

התחל עם החטיף עמוס החלבון הזה כדי להחליק לתוך השמלה השחורה הקטנה ההיא. "הפרוביוטיקה של יוגורט רגיל מסייעת לעיכול, מה שמפחית את נפיחות הבטן", אומר קוף. יתרה מכך, יוגורט גם מפחית את כמות החיידקים הגורמים לריח בפה, כך שלא תצטרך לדאוג לריח רע מהפה.

למה תותים?

"יש להם אחוזי מים גבוהים, שהם לחים ויכולים לגרום לעור שלך לזרוח", אומרת מרג'ורי נולאן, ר"ד, דיאטנית בניו יורק. בנוסף, ויטמין C של הפרי יכול לעזור לך להישאר רגוע אם אתה מרגיש עצבני.

למה גרנולה ואגוזי מלך?

מלבד הוספת קצת קראנץ ', זילוף גרנולה ואגוזי מלך יכול לעזור לשמור על מצב הרוח לאורך כל הלילה. הסיבה לכך היא שהפחמימות באשכולות השיבולת האלה מגבירות את רמות הסרוטונין, חומר כימי במוח, בעוד שאומגה 3 של אגוזי מלך עשויה להדוף את הבלוז.


ראה מה אתה צריך לאכול לפני שאתה טס

חזור למה לאכול לפני עמוד ראשי לאירוע

סקירה עבור

פרסומת

מעניין היום

אני שונא באגים. אבל הנה למה ניסיתי אוכל על בסיס חרקים

אני שונא באגים. אבל הנה למה ניסיתי אוכל על בסיס חרקים

אם מישהו מציע לתת לי לנסות מזון בריאות טרנדי בעל סביבה סבירה ובמחיר סביר, אני כמעט תמיד אומר כן. כתזונאית, אני אוהב לחשוב שאני פתוח בראש בכל הנוגע לאוכל. דגמתי הכל החל מקוואקר פירות דרקון ועד ההמבורגר...
עד כמה קולונוסקופיה בטוחה?

עד כמה קולונוסקופיה בטוחה?

סקירה כלליתהסיכון הממוצע לכל החיים לחלות בסרטן המעי הגס הוא כ -1 מתוך 22 גברים ו- 1 מכל 24 נשים. סרטן המעי הגס הוא הגורם השני למוות בסרטן בארצות הברית. ניתן למנוע רבים ממקרי המוות הללו באמצעות הקרנות...