זה מה ששורדי ההתאבדות רוצים לדעת

אם אתה או מישהו שאתה מכיר שוקל על התאבדות, עזרה שם בחוץ. להגיע אל הצלת חיים ארצית למניעת התאבדות בטלפון 1-800-273-8255.

התאבדות היא נושא שרבים חוששים לדבר עליו או אפילו להכיר בכך. אבל איך לא נדבר על אחת מסיבות המוות המובילות? בכל שנה, התאבדויות מחייבות את חייהם של 44,000 איש בארצות הברית בלבד. זוהי סיבת המוות השלישית המובילה בקרב ילדים בגילאי 10 עד 14, וסיבת המוות השנייה המובילה בקרב אנשים בין 15 ל -34.

זו הסיבה שעלינו להבין זאת טוב יותר ולעשות כמיטב יכולתנו כדי לאנשים לקבל את העזרה שהם צריכים ברגעים החשוכים ביותר שלהם. דרך אחת לעשות זאת? לדבר על זה. שאלנו אנשים מקהילת מודעות הנפש לבריאות הנפש בפייסבוק שניסו או הושפעו בדרך אחרת מהתאבדות: מה אתה רוצה שאחרים ידעו על החוויה שלך?

להלן התגובות שלהם:

"אני רוצה שאנשים יידעו שזה מרגיש כמו האופציה הטובה ביותר כשאתה מרגיש נטל על כל מי שאתה אוהב. זו בכלל לא החלטה אנוכית מבחינת אותו אדם. "

- קונרד ק.

"הלוואי שאנשים ידעו כמה דברים רעים בראש שלי כשעמדתי לקפוץ, או כשגרסתי כדורים במורד צווארי. הרבה אנשים מכנים התאבדות מוצא פחדן, אך הם לא מבינים עד כמה אתה גרוע עד שאיבדו מישהו קרוב או שהם נמצאים במצב זה בעצמם. "

- היי ל.

"אני ניצול יומיומי, מכיוון שהמחשבות על פגיעה תמיד קיימות, אבל דבר אחד שמחזיק אותי כאן הוא להסתכל על הילדים שלי (כולם מבוגרים) ולחשוב על כל מה שהם היו צריכים לעשות אם הייתי צריך למות, או גרוע מזה, אם נשארתי במצב וגטטיבי. אני מקבל את ההחלטה כל יום להמשיך ולעשות את זה רק צעד אחד בכל פעם. "

- טניה מ.

"אחי התאבד. זה קרע חור בלבה של אמי שמעולם לא נרפא. היא עברה שנים של האשמת עצמה ... אתה יודע, הזקן "לו רק היה מושיט את ידו, הייתי יכול לעזור לו." ובכן, קראתי המון, דיברתי עם אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש ואני כן מבין כמה שאני יכול, מדוע הוא הרגיש שזו הבחירה היחידה שלו. הוא לא היה פחדן. למעשה, הוא עשה את מה שהוא עשה כדי לחסוך את האנשים שאהב. אני לא מסכים עם ההחלטה שלו, אבל אני מבין את זה. אני מתגעגע אליו ומאחל שהיינו יכולים להזדקן יחד, אבל אני שמח שהוא נמצא במקום שהוא כבר לא כואב לו. "

- ננסי ר.

"כל מה שאני רוצה שאחרים יידעו זה לֹא דרך הפחדנים החוצה, ו אף אחד רָצוֹן אֵיִ פַּעַם להבין את דעתו של אדם כאשר הוא מנסה. כמה נורא זה באמת להרגיש ככה. אתה לא חושב על הילדים שלך, או על המשפחה שלך, אתה רק רוצה לעזוב את העולם הזה. "

- דדה ג'.

"אני חושב שכדי לעמוד או לשבת שם ולצאת נגד כל אינסטינקט הישרדותי בודד בגופך ולפעול לפי אותן מחשבות ממש מחרידות, נוראיות, חשוכות, תוך ידיעת ההשלכות של מה שאתה עומד לעשות לעצמך, מראה שזה מחלה ושזה בהחלט לֹא קריאה לתשומת לב. להתנגד לאינסטינקטים ההישרדותיים שלך ולהמשיך בכל פעולה שתסיים את חייך, ולחסוך את מה שאתה תופס הוא הנטל שאתה מטיל על כולם, למעשה לוקח אומץ רב. כמובן, כנראה שזה יסיים גם את הכאב והסבל שלך, אבל בעיקר מניסיון הייתי אומר שזה מונע על ידי תפיסה מוטה של ​​הגנה על האנשים שאתה אוהב סביבך מפני המחלה הכל-כל-כך זו. "

- סרינה ב.

"הלוואי שאנשים ידעו שמעולם לא התכוונתי לחיות דרך זה. זה לא היה 'רק קריאה לעזרה'. אני עדיין מאחל שהצלחתי. אני רוצה שאנשים יידעו שבראשי זה מקום עצוב מאוד. "

- לינדזי א.

"זה כמו דבר אפל ששונא אותך ואומר לך שקרים שאתה לא שווה את זה. אבל אתה. ככל שהשקר גדול יותר, כך אתה יותר הם שווה את זה. (יתכן שלא תרגישו את זה, אבל מישהו אהוב עליכם.) מבחינתי זה היה קול קטן ושקט שאמר: "קח את החופן הזה, זה יהיה בסדר." התפללתי לעזרה ... הטבילה והנצרות הצילו את חיי ומעולם לא התמודדתי עם הדבר האפל ההוא. יש לי את "הימים הכחולים" שלי, שהתברכתי בחיית לוויה טבעית. אני לוקח כמות מינימלית של "אנטי-הכל" - זה תלוי באבחון אבל היי, זה מינימלי. העצמת עצמך כשכואב לעשות את הצעד הזה כל יום - אפילו רק לקום מהמיטה ולצפות בטלוויזיה כל היום - זה צעד. "

- טסה ר.

"הייתי זקוק לנוחות של אדם ספציפי. נוחות מכל אחד באופן כללי היא חסרת טעם ולעיתים קרובות זה לא נאמר שעוזר יותר ממילים שאנשים חושבים שהם צריכים לומר כדי לשפר את המצב. "

- רוקסי פ.

"החיים שלך יקרים. אפילו אם אתה מרגיש מאוד קשה עכשיו, לא תרגיש ככה לנצח. אל תכחיש לעצמך את הזמן וההזדמנות להשתפר. "

- ג'יימי וו.

"לפעמים אנו שוכחים שפגענו באחרים בחיינו. זה גורם לכל כך הרבה כאב, חרדה ופחד למשפחות שלנו. לעולם איננו יודעים איזו אשמה יקירינו נאחזים. לא ממש כדאי להכניס את ההפסד למשפחה. "

- ג'ס א.

"החיים יכולים להשתפר. אתה לא לבד, יש כל כך הרבה אנשים שעוברים זמנים רעים ואנשים שאכפת להם ממך. לפעמים זה נראה כמו 'חיים רעים', אבל לחיות זה שווה את זה. חפש עזרה, מצא תחביבים חדשים, למד לחיות שוב וליהנות מדברים קטנים, כי יש רק הזדמנות אחת וזה הו כל כך עצוב לבזבז את זה בסוף החיים האלה. בבקשה, אל תעשה את זה. אני מבטיח שוב, זה ישתפר! "

- מוניקה ד.

"זה לא בהכרח הופך להיות קל יותר, אתה פשוט מתחזק ומשתפר בניהול וההתמודדות עם מה שאובחנת אצלך."

- הוללין ד.

"זה כמו שן האריה. אתה מושך את הפרח ולא מבין שהשורשים עמוקים והתפשטו רחוק. אתה שורד, אבל קריאת החלל לעולם לא נעלמת. אבל אתה לומד לא לענות על זה. "

- אמנדה ל.

אם אתה או מישהו שאתה מכיר שוקל להתאבד, עזרה שם בחוץ. להגיע אל הצלת חיים ארצית למניעת התאבדות בטלפון 1-800-273-8255. אם מישהו נמצא בסיכון מיידי לפגיעה עצמית, התקשר למספר 911 או למספר החירום המקומי שלך והישאר איתם עד שתגיע עזרה.

התגובות נערכו לצורך אורך ובהירות.