מה לעשות כדי לטפל בזעזוע מוח והחלמה

תוֹכֶן

• טיפול מיידי ואמצעי זהירות
• ימים 1 ו -2
• שבוע לאחר הפציעה
• טיפול ארוך טווח
• כמה זמן לוקח זעזוע מוח כדי לרפא?
• למה לצפות
• מתי לפנות לקבלת טיפול רפואי
• שלטים לבקש עזרה מיידית
• סיכונים וסיבוכים
• זעזוע מוח עם מצבים בריאותיים אחרים
• התשלום

זעזוע מוח הוא פגיעה מוחית המתרחשת כאשר כוח מוגזם גורם למוח לפגוע בגולגולת.

תסמינים של זעזוע מוח הם נעים בין קל לחמור. הם יכולים לכלול:

• אובדן ההכרה
• בעיות זיכרון
• בִּלבּוּל
• נמנום או תחושת איטיות
• סְחַרחוֹרֶת
• ראיה כפולה או ראיה מטושטשת
• כְּאֵב רֹאשׁ
• בחילה או הקאות
• רגישות לאור או לרעש
• בעיות איזון
• האט את התגובה לגירויים

תסמיני זעזוע מוח עשויים להופיע באופן מיידי, או להתפתח בשעות ובימים שלאחר הפציעה. הדבר הופך את החשיבות למנוחה, התבוננות והימנעות משיקול דעת מחדש.

אם אתה או מישהו שאתה מכיר חווה פגיעת ראש, עדיף שתתקשר לרופא.

זה חשוב במיוחד לילדים ותינוקות. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה להתקשר לרופא הילדים של ילדכם בכל פגיעת ראש חמורה יותר מהמכה קלה בראש.

טיפול מיידי ואמצעי זהירות

אם זעזוע מוח התרחש במהלך משחק ספורט, אתה לא צריך לחדש לשחק עד שהערכתך על ידי רופא או מאמן אתלטי.

קיים סיכון להשלכות חמורות בהרבה אם אתה מחדיר מחדש את הראש לפני שחרדת מוח המוח שלך.

אסור לנהוג, להפעיל מכונות או להיות לבד במשך 24 שעות לאחר זעזוע מוח. תסמינים עשויים עדיין להתפתח, ואתה יכול להסתכן באובדן הכרה או בזמני התגובה האטה במהלך תקופה זו.

ימים 1 ו -2

ביומיים הראשונים לאחר זעזוע מוח, עקוב אחר הצעדים הבאים כדי להבטיח התאוששות בטוחה:

• מנוחה.
• הימנע מקפאין.
• ישן לפחות 8 עד 10 שעות בפרק זמן של 24 שעות.
• בקש מישהו לבדוק אותך כדי להבטיח שהתסמינים שלך לא יחמירו.
• הימנע משעות מסך במחשב, טלוויזיה, סמארטפון או טאבלט. פעילויות כמו טקסט או משחק משחקי וידאו דורשים כמות של מיקוד נפשי שיכול להחמיר את הסימפטומים שלכם, כמו גם האור הבהיר ותנועת המסכים.
• קח הפסקה מפעילות תובענית נפשית כמו עבודה, בית ספר, שימוש במחשבים וקריאה.
• הימנע מאורות בהירים ורעשים חזקים.
• קח משכך כאבים קל כגון אצטמינופן (תילנול).
• הימנע מספורט או פעילויות גופניות תובעניות.
• הישאר לחות.
• אכלו תזונה קלה ובריאה.
• הימנע מצריכת אלכוהול, מכיוון שהדבר עלול להחמיר או לסוות את התסמינים שלך.

יש לפנות לרופא לפני נטילת תרופות NSAID כמו איבופרופן (אדוויל) או אספירין (באייר). תרופות אלה יכולות להגביר את הסיכון לדימום וייתכן שלא מומלץ להיעזר בהן בכמה פציעות.

שבוע לאחר הפציעה

בכל מקום שמספר ימים עד שבוע לאחר הפציעה, תוכלו בהדרגה לחזור לפעילות רגילה ככל שהסימפטומים שלכם ישתפרו.

התחל על ידי הוספת תקופות קצרות של פעילות ותראה איך אתה מרגיש.

• היכנס לאט לאט. אם התסמינים שלך לא חוזרים או מחמירים, אתה יכול להמשיך להוסיף עוד פעילות. ככל הנראה תוכל לחזור לעבודה או לבית הספר תוך שבוע לאחר זעזוע מוחך.
• קח הפסקות ושנה את מה שאתה עושה. אם הסימפטומים שלך חוזרים או מחמירים, נסה פעילות אחרת, קח הפסקה או נסה גרסה מתונה יותר של הפעילות (למשל, הליכה במקום ריצה קלה, או קרא ספר פיזי במקום לקרוא בטבלט).
• לישון, לשתות מים ולאכול. המשיכו להרדים שינה, הישארו במצב של לחות, אכלו תזונה בריאה והימנעו מכל פעילות שתוכלו להצעיר את הראש מחדש.
• לַחֲכוֹת. חשוב כי זעזוע מוחך לרפא לפני שתשתתף בספורט או בפעילות גופנית שבה אתה יכול ליפול או להכות בראש.
• תתעדכן. אם אינך בטוח אם פעילות בטוחה או שהתסמינים שלך לא משתפרים, התקשר לרופא.

אם הסימפטומים שלך לא השתפרו תוך 7 עד 10 יום לאחר זעזוע מוחך, עליך להתקשר לרופא לקבלת עזרה. התקשר מוקדם יותר אם התסמינים שלך מחמירים או שאתה מודאג.

טיפול ארוך טווח

במקרים רבים, כל הסימפטומים של זעזוע מוח מוחלים תוך שבוע עד חודש מהפציעה.

אם הסימפטומים שלך נעלמו והרופא שלך לא הורה לך אחרת, אתה יכול לחדש את כל הפעילויות הרגילות שלך למעט ספורט ופעילויות בסיכון גבוה לנפילות או פגיעות ראש.

הרופא שלך אמור לפנות אותך לפני שתשתתף בספורט או בפעילות גופנית תובענית אחרת. חשוב לוודא כי זעזוע מוחך נרפא כך שלא תסתכן בפציעת ראש שנייה.

כמה זמן לוקח זעזוע מוח כדי לרפא?

תלוי בגילך, בריאותך הגופנית הכללית וחומרת זעזוע מוחך, מרבית האנשים מתאוששים תוך 7 עד 10 יום.

זעזוע מוח בדרך כלל נרפא מספיק כדי לחדש את כל הפעילות הרגילה תוך שבועיים עד 4 שבועות.

רופאים צריכים לפנות את הרופאים לפני שהם חוזרים לענפי ספורט.

למה לצפות

רופא עשוי לרצות לראות אותך להערכה או אפילו להמליץ ​​על הדמיה, כמו בדיקת MRI או CT, בחדר מיון.

אם יש לך פגיעת ראש חמורה הכרוכה בדימום או נפיחות במוח, יתכן שתזדקק לניתוח או להתערבות רפואית אחרת.

מרבית זעזועי הרוח יתרפאו ללא טיפול רפואי גדול.

כדאי להעריך על ידי גורם רפואי אם אתה חושב שיש לך זעזוע מוח. הם יכולים לוודא שאין לך פגיעה קשה יותר ולפקח עליך אחר שינויים.

מתי לפנות לקבלת טיפול רפואי

יש לטפל בפגיעות ראש בזהירות. אם התסמינים שלך מחמירים בכל שלב, בדוק עם רופא.

אם הסימפטומים שלך לא משתפרים, מחמירים או שעדיין סובלים מתסמינים לאחר 7 עד 10 יום, חזור לגשת לרופא שלך. יתכן שהם ירצו לראות אותך שוב.

אם אתה מפתח את הסימפטומים הבאים, פנה לטיפול רפואי מיידי.

שלטים לבקש עזרה מיידית

• הקאות חוזרות ונשנות
• אובדן הכרה שנמשך יותר מ 30 שניות
• התקפים
• כאב ראש מתמשך או מחמיר
• בִּלבּוּל
• שינויים בדיבור
• הפרעות בראייה
• שינויים לתלמידים (תלמידים שהם גדולים או קטנים בצורה יוצאת דופן, או שאינם שווים בגודלם)
• קושי בולט בזיכרון או בתפקוד הנפשי

סיכונים וסיבוכים

אחד הסיכונים הגדולים ביותר בזעזוע מוח נקרא פגיעה שנייה. זה כאשר מישהו חווה פגיעת ראש שנייה לפני שהראשון נרפא במלואו. זה מגדיל את הסיכון לסיבוכים ארוכי טווח ואף לדימום קטלני במוח.

סיבוך נוסף של זעזוע מוח נקרא תסמונת לאחר זעזוע מוח. לא ידוע מדוע זה משפיע על אנשים מסוימים ולא על אנשים אחרים, אך אנשים הסובלים מזעזוע מוח ימשיכו לסבול מתסמינים במשך חודשים לאחר הפציעה שלהם.

אפשר לפצוע את הצוואר או הגב שלך באותו זמן שאתה מקבל זעזוע מוח. אם מישהו סתם חווה פגיעת ראש, עדיף להימנע מהזזתם עד שיגיעו אנשי רפואה מיומנים.

זעזוע מוח עם מצבים בריאותיים אחרים

אנשים הסובלים מהפרעת התקף או בעיה נוירולוגית אחרת עשויים לחוות תסמינים גרועים יותר מזעזוע מוח.

אנשים עם הפרעות דימום, כמו המופיליה, נמצאים בסיכון גבוה לסיבוכים קשים בגלל זעזוע מוח, כמו דימום במוח.

יש מעט מחקר שמצביע על כך שזעזועי מוח ופגיעות מוחיות טראומטיות אחרות עשויים להיות קשורים לסיכון מוגבר למחלת פרקינסון או למחלת אלצהיימר בהמשך החיים.

התשלום

תמיד יש לקחת ברצינות פגיעות ראש בעצמך או באדם אהוב, ובמיוחד בילד. חשוב לפנות לרופא לאחר פגיעת ראש. קבלת עזרה מוקדם יכולה לתרום להחלמה טובה יותר.

אם יש לך זעזוע מוח, טפל בעצמך בימים ובשבועות שלאחר הפציעה שלך. מנוחה פיזית ונפשית תעזור להבטיח התאוששות מהירה ושלמה.

רוב האנשים מסוגלים להתאושש לחלוטין מזעזוע מוח, לעיתים קרובות תוך חודש או פחות. לפעמים הסימפטומים נמשכים זמן רב מהצפוי. אם הסימפטומים שלך לא משתפרים, התקשר לרופא שלך.