מתי מתחילים חשק להריון?

תוֹכֶן

• מהם תשוקות הריון?
• מה גורם להשתוקקות בהריון?
• מתי מתחילים תשוקות להריון?
• מהן סלידות אוכל?
• במה אשתוקק?
• מתי אתה צריך לראות רופא לגבי תשוקות ההריון שלך?
• מה התשלום עבור נשים עם תשוקות הריון?

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

מהם תשוקות הריון?

אתה בערך 12 שבועות בהריון ופתאום אתה חייב לעלות על נאצ'וס. המון נאצ'וס. אבל כשאתה עומד בתור לאוכל מקסיקני, אתה מבין ששום דבר לא ישתפר עם נאצ'וס מאשר קערת תותים וקצפת. שימו לב: תשוקת ההריון שלכם בעיצומה. להלן מבט מדוע חשק מתרחש במהלך ההיריון ולמשמעותם. נדון גם בכמה זמן הם נמשכים ואם בטוח להתפנק.

מה גורם להשתוקקות בהריון?

מקובל במהלך ההיריון להשתוקק לשילובים מוזרים של אוכל או דברים שמעולם לא רצית לאכול לפני כן. על פי מחקרים שהוצגו ב- Frontiers in Psychology, כ -50 עד 90 אחוז מהנשים האמריקאיות סובלות מסוג מסוים של תשוקות מזון ספציפיות במהלך ההיריון. אולם רופאים אינם יודעים בדיוק מדוע נשים בהריון מקבלות דחף לטעמים, מרקמים או שילובי טעמים ספציפיים. ההורמונים המשתנים במהירות עשויים להאשים. תשוקה עשויה לקרות גם בגלל העבודה הנוספת שגופך עושה כדי לייצר במהירות הרבה יותר דם. או שזה יכול להיות פשוט כמו הנוחות שמזונות מסוימים מביאים בזמן שגופך משתנה.

מתי מתחילים תשוקות להריון?

אצל מרבית הנשים התשוקה מתחילה בשליש הראשון, מגיעה לשיאה במהלך השליש השני, ויורדת בשלישי. הרופאים אומרים שמעט חשק נמשך לאחר הלידה, כך שלא תמשיך לאכול את אותם דברים מוזרים לנצח. למעשה, להרבה נשים יש חשק אחד ליום-יומיים, אחר להשתוקקות ליום-יומיים אחר וכן הלאה.

מהן סלידות אוכל?

סלידות אוכל הן ההפך מתשוקות מזון. הם יכולים ליצור כמה רגשות לא שגרתיים באותה מידה. תשוקות מזון וסלידות מזון במהלך ההיריון מתחילות בדרך כלל באותה תקופה. מעניין לציין כי גבולות הפסיכולוגיה מצאו כי תשוקות מזון אולי לא קשורות לבחילה ולהקאות של מחלת בוקר, אך ככל הנראה הימנעות ממזונות מסוימים. בשר, בדרך כלל מצרך עיקרי לרוב הנשים בארצות הברית, נדחה לרוב במהלך ההיריון. המראה והריח של בשר נא, ריחות הבישול והמרקם של בשר מוכן יכולים להיות יותר מדי מכמה נשים הרות לבטן. מחקרים שפורסמו בשנת 2006 מצאו כי נשים חולות הרבה יותר מחולי בוקר כאשר בשר נצרך בכמויות גדולות יותר. אז מדוע בשר כזה מפלצת עבור חלק? חוקרים חושדים שזה בגלל שבשר לפעמים נושא חיידקים שעלולים לחלות אם ותינוק. הגוף מגן עליהם על ידי הפיכת בשר לאופציה לא מעוררת תיאבון.

במה אשתוקק?

רוב התשוקות להריון הינן אישיות, לא מזיקות ואף יכולות להיות די מצחיקות. כמה מהמאכלים המדוברים ביותר המדוברים בארצות הברית הם:

• ממתקים, כמו גלידה וסוכריות
• חלב, כמו גבינה ושמנת חמוצה
• פחמימות עמילניות
• פירות
• ירקות
• אוכל מהיר, כמו מטבח סיני או פיצה

סקר שנערך לאחרונה על ידי מותג התוספים Pregnacare מצא כי שוקולד, פירות וגלידי קרח היו בין המזונות הנחשקים ביותר על ידי נשים בבריטניה. תשוקות אחרות שדווחו על ידי משתתפי הסקר היחידים כללו:

• ביצים מבושלות עם חזרת
• פטריות שום טבולות בקמח
• גזר מגורר מעורבב עם קטשופ

עבור חלק, שילובי אוכל משונים הם המשביעים ביותר - זה שורש הבדיחה המפורסמת על נשים הרות שאוכלות חמוצים וגלידה. יש אפילו ספר בישול, חמוצים וגלידה, הכולל מתכונים מוזרים ויפים כאחד שנחשקו על ידי נשים הרות אמיתיות. צ'יפס, עוגיות ולחם, אוי!רוב התשוקות שאני רואה שחולים עוברים זה פחמימות - צ'יפס, עוגיות, לחמים. יש שמזכירים אוכלים משתוקקים שלא אהבו קודם, כמו סושי. מהיבט בטיחותי, וודאו תמיד שאם אתם צורכים מזון כמו בשר, דגים או סושי, וודאו שהם מבושלים לחלוטין ומומלץ להיות בטוחים בהריון. - הולי ארנסט, PA-C

מתי אתה צריך לראות רופא לגבי תשוקות ההריון שלך?

כמה תשוקות יכולות להיות מסוכנות וסימן לכך שאתה צריך לפנות לרופא. אם יש לך רצון עז לאכול לכלוך, סבון או פריטים אחרים שאינם אוכלים במהלך ההיריון, יתכן שיש לך פיקה, מצב שעלול להיות רעיל. בעוד שרק מספר קטן של נשים חושקות באלכוהול או סמים במהלך ההריון, הסכנה לתינוקך גדולה מכדי להכנע. שוחח עם הרופא שלך על מנת לשמור על בטיחותך ועל תינוקך.

מה התשלום עבור נשים עם תשוקות הריון?

גם אם אתה רק רוצה צ'יפס לכל ארוחה, הקפד לשים לב לכמה אתה מתעסק. מרבית הרופאים אומרים כי מדי פעם נכנע לתשוקות עתירות מלח, שומן עשיר ופחמימות אינו עניין גדול, במיוחד אם התשוקה נמשכת זמן קצר בלבד. אך שימו לב: תזונה קבועה של אוכלים לא בריאים עתירי שומן, סוכר או כימיקלים עלולה להוביל לעלייה מוגזמת במשקל, סוכרת הריון או בעיות אחרות שיכולות להימשך מעבר ללידת התינוק.