מדוע אדם אחד תמיד משתכר מדי במסיבת חג המשרד?

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אתם מבלים כל השנה בטיפוח התדמית שלכם בעבודה, מגיעים בזמן, מתכוננים לפגישות, לא מסתדרים. ואז, כל המאמץ הזה מתבטל לאחר שתיית שתי כוסות שמפניה, כשאתה אומר לבוס שלך בטעות שאתה מאוהב בבחור הזה ב-IT. לרוב כל מי שקיבל תלוש משכורת יש אנקדוטה על עמית לעבודה שהלך רחוק מדי במסיבת החג במשרד. אז מה הופך את החגיגה הזו לחבית אבקה כזו?

כן, אלכוהול מוריד את העכבות שלך. אבל האם זה משנה את מי שאתה באמת, או פשוט חושף את עצמך האמיתי? ג'ורג 'קוב, Ph.D, מנהל המכון הלאומי להתעללות באלכוהול ואלכוהוליזם, הקדיש את הקריירה שלו לחקור כיצד אלכוהול משפיע על המערכות הרגשיות שלנו-ויש לו מעט אור לשפוך מדוע אותו עוזר מנהלי הוא הראשון לרקוד על השולחן בא בדצמבר. (ואינפוגרפיקה זו מראה את ההשפעות המשנות את הגוף של אלכוהול.)

"אלכוהול גורם לחוסר עיכוב, וזו הסיבה שאנשים אוהבים את זה למסיבות קוקטייל", אומר קוב. "זה משחרר את הלשון, מפחית את החרדה החברתית. ככל שאתה ממשיך לשתות, העיכוב הזה הולך וגדל". זה החלק המהנה בשתייה סביב עמיתיך לעבודה: פתאום יש לך מה להגיד לאותה אישה בגיל העמידה בחשבונאות.

יחד עם זאת, המשרד שלך הוא כנראה המקום בחייך בו עליך לשמור על רגשותיך באופן קפדני. אז הוסף זריקה אחת של טקילה, והגבולות שלך מתחילים להתמוסס. "אתה אחריות רגשית, אנחנו קוראים לזה", אומר קוב. ברגע שעברת מעבר לשתייה מתונה ולשתייה מוגזמת-כך, סביב שני משקאות לשעה לאישה-"אין לך יותר שליטה על המערכות הרגשיות שלך".

חוסר מסנן רגשי, בדוק. וברגע שאתה בשטח מוגזם, האימפולסיביות שלך מושפעת גם כן. אז אולי משהו שתמיד הרגשת חזק לגביו נופל מהפה שלך, כמו שאתה מתלונן על הצד המשמעותי המעצבן של הבוס שלך ברגע שהיא יוצאת מהחדר. אופס!

אתה יכול להאשים את זה באלכוהול, השיר של לה ג'יימי פוקס בסביבות 2009, אבל אתה עשוי גם לתהות אם האלכוהול בעצם חושף מה זאת אומרת בנות רכלניות שהעמיתות שלך באמת הן. כשזה מגיע להבין למה אתה שיכור מגעיל לעומת אחד מבעבע, "אין הרבה מדע סביב זה", מודה קווב. (אך ייתכן שתרצה לחדד את ארבעת סוגי האישיות השיכורים, על פי המדע.) "[חוצפה פתאומית] מעידה על כך שיש בעיות שהאדם אינו מודע אליהן שלא נפתרות." אדם נחמד לכאורה שנעשה פתאום אכזרי כשהיא שותה אולי אכן קובר את הכעס והמרירות מתחת לפני השטח. כמה לגימות אלכוהול בסיטואציה מוזרה כמו מכונת ההעתקה-עשויות להספיק כדי לפתוח את הצד הזה של מישהו.

כמובן, חודש דצמבר הוא לרוב גם חלק מרכזי בבעיה. "החגים באופן כללי הם פרק זמן רגשי", אומר קוב. "רוב האנשים נהנים [מהם], אבל הם מעלים זיכרונות ישנים. אנשים שותים כדי למחוק את הזיכרונות הכואבים האלה."

אז ייתכן שתרצה לסלוח לעמיתים לעבודה (או, שיעול, בני משפחה) אם הם מסתבכים מעט בקערת האגרוף. ואם אתה רוצה להימנע מאיבוד שליטה על המערכות הרגשיות שלך, פעל לפי הכללים שלמדת בשיעורי בריאות בקולג', כמו לשתות כוס מים עם כל קוקטייל ולאכול מספיק. כך תוכלו ליהנות מהמסיבה-מבלי להיות זו שכולם לוחשים עליה לשנה החדשה.

סקירה עבור