למה אני מסרב להתחייב לתוכנית אימון אחת - גם אם זה אומר שאמצץ דברים

תוֹכֶן

• סקירה עבור

לאחר שעבדתי ב צוּרָה במשך למעלה משנה, אני נחשף לאינספור סיפורים מעוררי השראה על הישגי כושר גופני, אנשים אתלטיים מצליחים, וכמעט כל סוג אימון שמוכר לאדם (וו). צפייה באנשים המתמודדים לאורך קילומטר 16 של מרתון ניו יורק גורמת לי לרצות להתפרק ולהרוויח את אחת משמיכות הניצחון הכסופות האלה. הצפייה ב-CrossFitters עושה משקולת אחורית ומרסקת שיאי עולם של בורפי גורמת לי לרצות לשתות את ה-Kool-Aid ולהפוך קופסה לבית השני שלי. לראות את #girlpower האפוס המוצג במפגש הרמת כוח נשים מקומי גורם לי לרצות להרים את כל החרא הכבד. האזנה לסיפור ההשראה של נשים שכובשות פסגות גבוהות והרפתקאות גדולות על פני כדור הארץ גורמות לי לרצות לעזוב את העיר ניו יורק ולהתמודד עם טיפוס הרים כמשרה מלאה.

עם זאת, הבעיה היא שכדי להגיע לרמה זו של הצלחה בכל דבר (יוגה, ריצה, הרמה, טריאתלון וכו'), אתה צריך לומר כן לדבר אחד, ותגיד לא להרבה. שלא תבין אותי לא נכון-יש כוח עצום בידיעה מה אתה רוצה, התנגדות להשפעה מבחוץ, תישאר נאמן לעצמך ופשוט אומר לא. (אחרי הכל, זו הסיבה שאנחנו מקדישים את חודש מרץ לסינון ה-BS ולאפס את הדברים שעושים אותך הכי שמח ובריא).

אבל מה אם אני לא רוצה להגיד לא? מה אם אני רוצה להיות די בסדר בכל סוג של כושר שיש, ולהירגע בידיעה שכנראה שלעולם לא אהיה מרתוניסט רציני, מרים כוח, טריאתלט, מתמודד במשחקי קרוספיט, יוגי יוצא דופן או אדם שיכול לעבור שיעור Megaformer בלי לנוח-אבל אני אהיה בכושר וגמיש נפשית מספיק כדי לנסות להתמודד עם כל מה שעובר עליי? הכנס אותי ל -5K ואני לא אהיה האחרון לסיים. אתגר אותי ל -100 קפיצות קופסת בורפי ואני בהחלט יכול להחזיק את שלי. שאל אותי, מה האימון המועדף עליך? ואני פשוט נועץ בך מבט מבולבל. "כולם" לא נחשב מועדף, נכון?

אל תבין אותי לא נכון-אני לא אומר לך צְבִיעוּת לעשות כמה אימונים שונים ממש טוב. (רק תסתכל על האימונים האלה שמתאימים בצורה מושלמת לאימון חוצה.) ואני לא זורק צל על האנשים שעושים זאת לַעֲשׂוֹת למצוא התמחות כושר ולמחוץ אותה בהחלט על דבר אחד או שניים. אני רק אומר ש- IMHO, מגוון הוא תבלין החיים-ואני אוהב את שגרת הכושר שלי עם קורטוב של כל תבלין ארור בארון.

אולי זה בגלל שגדלתי כמעודדת - שכעת אני מבין שהיא הצורה האולטימטיבית של אימון צולב (ואולי אפילו יהפוך לספורט אולימפי). בין הכיף והכישרון של כוריאוגרפיה בסגנון ריקוד-קרדיו, פליומטריה אינטנסיבית, התעמלות בסגנון התעמלות, הרמת בני אדם אחרים באוויר ואחיזת תנוחות מתוחות סטטיות תוך איזון על גבי ידיים של כמה אנשים, זה ספורט שמושך מיומנויות כמעט כל סוג אימון שיש. הגוף שלי רגיל לגמישות ואיזון היוגה, העוצמה הגבוהה של HIIT, העומס של הרמת משקולות, מודעות הגוף והיפוכות ההתעמלות, הזריזות והמיקוד המנטלי של הריקוד, וסיבולת הריצה להמשיך לעשות זאת שוב ושוב שוב ושוב. (הכל בחיוך גדול ובהיר, שימו לב.) מנסה לערוך את השגרה הנוכחית שלי לצודק אחד מהאימונים האלה גורם לרפרטואר התנועה שלי להרגיש, ובכן, חד ממדי.

יש משהו מדהים בכל הדברים שגוף האדם יכול לעשות-ואני פשוט לא מצליח להגביל את עצמי לאחת, שתיים, או אפילו שלוש מאותן סוגים של תנועות בשביל להיות ממש טוב בהם. אני מעדיף להיות נינג'ה כושר, חובב-הכל שלא מתאים לאף קופסה אחת, עם הזדמנות ויכולת לנסות כל דבר, גם אם זה אומר שאני תקוע בקטגוריית ה"ממוצע". מכל מה שאני מנסה.

אז, BRB, אני יוצא לנסות שיעור אומנויות לחימה-ריקוד-HIIT-הרמת פיוז'ן, ליפול פנים ראשון במגלשיים, ולא לשבור שום שיא עולם. ואני בסדר עם זה.

סקירה עבור