מדוע הקקי שלי כל כך גדול שהוא סותם את השירותים?
תוֹכֶן
- מה זה בעצם קקי גדול?
- גודל ממוצע של קקי
- למה הקקי שלי כל כך גדול?
- מה אני יכול לעשות כדי להקטין את גודל הקקי שלי?
- האם עלי לפנות לרופא?
- להסיר
כולנו היינו שם: לפעמים אתה מעביר קקי כל כך גדול, שאתה לא בטוח אם אתה צריך להתקשר לרופא שלך או להעניק מדליית זהב בקקי.
קקי גדול יכול להיות בגלל שאכלתם ארוחה גדולה - או סתם בגלל. זה יכול גם להיות שיש לך קצת מקום לשיפור בכל מה שקשור לשמירה על בריאות העיכול שלך.
המשך לקרוא במדריך שלנו כיצד לדעת מתי קקי גדול גורם לדאגה.
מה זה בעצם קקי גדול?
הקקי מגיע מחומר המזון המעוכל שאתה אוכל, והוא יכול להגיע בכל הצורות, הגדלים והצבעים. לרוב, פרק אחד או שניים של קקי בעל צורה חריגה או צבעונית באופן בלתי רגיל אינו גורם לדאגה.
עם זאת, יתכנו מקרים בהם אתה או אפילו ילד קטן בביתך עושה קקי גדול באופן חריג. חלק מהמאפיינים של קקי גדול כוללים קקי שהוא:
- כל כך גדול שהוא סותם את השירותים שלך
- כל כך גדול שהוא ממלא את רוב קערת השירותים
- דומה לגולות קשות גדולות
- אולי בתחילה קשה לעבור, ואז נראה שממשיך להגיע
לפעמים אתה צריך לקחת בחשבון את הגודל הממוצע של הקקי שלך, ואז להשוות אם הקקי שאתה מייצר הפך גדול משמעותית.
גודל ממוצע של קקי
תאמינו או לא, יש למעשה קנה מידה חזותי הנקרא Scool Form Stool Form Scale שמספק תמונות מסוגים שונים של הופעות קקי שכולן בטווח הנורמלי.
מה שהסולם אומר לנו הוא שאנשים מסוימים קופצים לחתיכות בעוד שאחרים קופצים בכמויות גדולות וארוכות יותר. אף אחד לא טועה. רוב הקקי בגודל של כמה סנטימטרים מכיוון שזו הכמות שממלאה ומותחת את פי הטבעת, מה שמצביע עלייך שאתה צריך לעשות קקי.
הקקי ה"אידיאלי "הוא כזה שדומה לתירס או לנקניקיה מכיוון שאלה בדרך כלל רכים וקלים יותר להעברה.
למה הקקי שלי כל כך גדול?
לפעמים הקקי שלך כל כך גדול כי פשוט אכלת ארוחה גדולה יותר. אם היו לך שפע של סיבים ומים (אשר מגדילים את קצב המהירות שצואה עוברת במעי), הצואה יוצאת מגופך מוקדם יותר ובכמות גדולה.
פעמים אחרות, קיום קקי גדול יכול לגרום לדאגה. כמה דוגמאות לזמנים אלה כוללים:
- עצירות. עצירות מתרחשת כאשר יש לך קקי שקשה לעבור, או שאינך עובר צואה לעיתים קרובות מאוד (בדרך כלל שלוש פעמים או פחות בשבוע). זה יכול לגרום לצואה גדולה מאוד וקשה להעברה.
- מגקולון. אנשים שחווים עצירות כרונית או שיש להם היסטוריה של חסימת מעיים יכולים לפתח משהו שנקרא megacolon. זה כאשר המעי הגס (המעי הגס) הופך למתוח יתר על המידה. המעי הגס יחזיק יותר שרפרף ולכן עשוי להיות בעליל גדול יותר. Megacolon יכול להיות סיבוך של מחלת מעי דלקתית (IBD) ועלול לגרום לדאגה.
- אנקופרזיס. Encopresis הוא מצב שעלול להופיע אצל ילדים, במיוחד אצל ילדים הנאבקים עם עצירות כרונית. ילד מאבד את היכולת לחוש כאשר קיימים כמויות גדולות יותר של צואה בפי הטבעת ובסופו של דבר עובר תנועת מעיים גדולה מאוד (לעיתים קרובות בתחתונים) מכיוון שהם אינם מזהים את תחושת הצואה.
אלה רק כמה דוגמאות לסיבות פוטנציאליות העומדות בבסיס קקי גדול.
מה אני יכול לעשות כדי להקטין את גודל הקקי שלי?
אם אתה מגלה שאתה עושה עקבים גדולים באופן עקבי, זה יכול להצביע על הזדמנויות לשינוי בתזונה ובפעילות שלך. שינויים אלה עשויים להקל על מעבר הצואה שלך, מה שעלול להקטין את הסבירות שהקקי שלך יהיה גדול באופן חריג.
כמה צעדים שיש לבצע כוללים:
- הגדל את צריכת המזונות העשירים בסיבים, כגון דגנים מלאים, ירקות ופירות. סיבים מוסיפים שרפרף בכמות גדולה, מה שמקל על המעבר. נסה להוסיף מנה או שתיים לתזונה היומית שלך כדי לראות אם זה משפר את תדירות הקקי שלך.
- הגדל את רמת הפעילות הגופנית שלך. דוגמאות כוללות הליכה, שחייה או פעילויות אחרות שיכולות לעורר תנועה נוספת במעיים.
- נסו לאכול כמה ארוחות קטנות לאורך כל היום במקום ארוחות גדולות מאוד בישיבה אחת. זה יכול להפחית את נפח המזון שעוברים המעיים שלך בכל פעם ולשמור באופן אידיאלי על רמת הסוכר בדם ברמות עקביות.
- לשתות הרבה מים (מספיק כדי שהפיפי יהיה בצבע צהוב בהיר). זה יכול להפוך את הצואה לרכה וקלה יותר למעבר.
- נסה ללכת לשירותים בזמנים עקביים כל יום. דוגמה יכולה לכלול בבוקר ובלילה כשאתה חוזר מהעבודה או מבית הספר. ספק לעצמך כמה רגעים ללא חרדה, אך נסה לא לשבת על האסלה יותר מ -10 דקות. להתאמץ או להיאבק בקקי יכול להזיק יותר מתועלת.
- תמיד קקי כשגופך אומר לך שאתה צריך. אחיזה בצואה יכולה להגדיל את שכיחות העצירות.
- הימנע משימוש בחומרים משלשלים (תרופות שגורמות לך לעשות קקי) אלא אם כן הרופא שלך אומר לך במפורש.
אתה יכול גם לשוחח עם הרופא שלך אם טיפים אלה לא עושים הרבה כדי לשנות את גודל תנועות המעיים שלך.
האם עלי לפנות לרופא?
אמנם פרק בודד של קקי גדול בדרך כלל אינו גורם לדאגה, אך ישנם מקרים בהם עליכם לפנות לרופא הקשור לגודל הצואה ולסימפטומים הנלווים לעיתים קרובות. דוגמאות לכך כוללות:
- באופן עקבי הולך שלושה ימים או יותר ללא תנועת מעיים. זה יכול להצביע על עצירות כרונית.
- חווים דחפים פתאומיים שלא מוסברים לעשות קקי וקקי כמות משמעותית. זה יכול להצביע על IBD או על מסת פי הטבעת המשפיעים על תחושות העצבים במעי.
- חווה כאבי בטן משמעותיים עד עזים לאחר ביצוע הקקי הגדול. זה יכול להצביע על מספר גורמים במערכת העיכול.
סביר להניח שהרופא שלך ישאל אותך לגבי:
- הרגלי המעיים הרגילים שלך
- כל התבניות שאתה עשוי להבחין בהן כאשר יש לך קקי גדול
- הדיאטה שלך
- כל התרופות שאתה לוקח
הם עשויים להמליץ על שינויים נוספים באורח החיים וכן לרשום תרופות שיעזרו לך לעבור בתדירות גבוהה יותר. תנועות מעיים מקטינות לעתים קרובות יותר את הסבירות שיהיה לך קקי גדול במיוחד.
הכלל הכללי שאם משהו נוגע לך, עליך לבדוק את זה חל. קביעת פגישה עם הרופא או הגסטרואנטרולוג (אם יש לך אחת) עשויה לספק שקט נפשי.
להסיר
קקי גדול במיוחד עשוי להיות התוצאה של אכילת ארוחה גדולה מאוד או תוצאה של עצירות כרונית שמשנה את הרגלי המעי שלך.
אם ניסית להגדיל את הפעילות הגופנית שלך ולהגדיל את צריכת הסיבים והמים, והקקי שלך עדיין ממלא את האסלה, הגיע הזמן לדבר עם הרופא שלך. פעולה זו יכולה לספק שקט נפשי ולמנוע מכם להשתמש בבוכנה.
מאמרים מרתקים
פרטומניד
