מדוע סקס קינקי יכול לגרום לך להיות יותר מודע

תוֹכֶן

• סקירה עבור

למיינדפולנס יש מגמה מסיבה: הוכח כי לתרגול להישאר נוכח יש יתרונות בריאותיים גדולים, החל מעזרה בירידה במשקל ועד להקלת כאב ראש. מדיטציה אפילו עשתה את דרכה בשיעורי ה- HIIT שלך. אבל למרות שאתה כנראה חושב על מיינדפולנס כמשהו שאתה עושה על מזרן יוגה, מה אם נגיד שיש לו גם מקום נכון בין הסדינים? על פי מחקר חדש, התפרצויות יכולות להניב יתרונות מרכזיים.

חוקרים מאוניברסיטת צפון אילינוי בדקו במיוחד מפגשים מיניים בסגנון BDSM 50 גוונים של אפור סוג של מפגשי מין בהסכמה הכוללים שעבוד, משמעת/דומיננטיות, כניעה/סדיזם, אזיקים, שוטים וכל מה שביניהם. לדברי בראד סגרין, Ph.D., הכותב הראשי של המחקר שחוקר סוגים חלופיים של מין, מתרגלי BDSM מדווחים לעתים קרובות באופן אנקדוטי על כניסה ל"מצב זרימה" של מיינדפולנס, הדומה לצורת החשיבה שספורטאים מדווחים כשהם נמצאים האזור, או התחושה שאתה עלול לחוות במהלך לוחם II ממוקד במיוחד. "זרימה היא מצב מהנה ומהנה שאנשים מגיעים אליו כשהם מבצעים פעילות שדורשת רמה גבוהה של מיומנות", אומר סגרין. "זה מצב שבו שאר העולם קצת מתפוגג ומישהו מתרכז בעוצמה רבה רק במה שהוא עושה".

כדי לבחון את הפוטנציאל של מין ליצור מצב זרימה, צוות המחקר גייס שבעה זוגות והקצה באופן אקראי בן זוג אחד להיות "העליון" (האדם שנותן את הפקודות) ואחד להיות "התחתון" (בן הזוג שמציית ). לאחר מכן החוקרים צפו בהם מקיימים יחסי מין (כן, משתתפים אמיצים!), תוך שהם מציינים את סוגי הפעילויות שהתרחשו תוך כדי מדידת מצב הרוח, רמת הלחץ, תחושות הקרבה, רמות הקורטיזול, רמות הטסטוסטרון וחווית "מצב זרימה" (נמדדת על ידי סקר סטנדרטי) של כל משתתף. הם גילו שתופעת "מצב הזרימה" במהלך מין זה היא אמיתית-כל האנשים דיווחו על מצבי רוח טובים יותר, הראו רמות מתח נמוכות יותר והשיגו ציונים גבוהים בסולם מצב הזרימה.

בעוד שסגרין וצוותו בחנו רק מפגשים מיניים בסגנון BDSM, לממצאים עשויים להיות השלכות על אלה עם חיי מין פחות הרפתקנים, הוא אומר. "לתשומת הלב המודעת שאנשים נותנים זה לזה בהקשר של סצנת ה-BDSM יש יישומים בסוגים אחרים של אינטראקציות מיניות.אם אנשים באמת ממוקדים זה בזה ובחוויה החיובית של בן זוגם, ייתכן שנראה סוגים דומים של השפעות ", הוא אומר. במילים אחרות, התמקדות בלהיות לגמרי ברגע שבפעם הבאה שתעסוק עשויה להיות חדשה דרך להכניס מיינדפולנס לחייך מבלי להניח בוהן על מזרן יוגה או כרית מדיטציה.

סקירה עבור