למה אתה מלחיץ-מזיע ואיך להפסיק את זה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

זיעה מקובלת בהחלט ביום של 90 מעלות בניו אורלינס או בזמן קביעת שיא אישי לבורפי - לא כל כך בחדר ישיבות מבוקר אקלים במהלך פגישת הבוקר. ולפני שתוכל להילחם בזיעה הלא רצויה הזו, עליך לדעת שלא כל הזיעה נוצרת שווה. חום, פעילות ולחץ הם הגורמים העיקריים לבורות ביצה, אך לזיעה הנגרמת מחרדה יש ​​מקור ייחודי ודורשת מערך אסטרטגיות התמודדות משלה. אבל אל תילחץ על זה-המשך לקרוא כדי לברר מדוע זה קורה וכיצד אתה יכול לעצור את זה.

מדוע הזעת מתח שונה

"זיעת מתח היא ייחודית מכיוון שהיא מגיעה מבלוטה אחרת", אומרת קטי בייקס, מדענית זיעה-כן, זו הכותרת שלה ל- Procter & Gamble. הלחות הנובעת מפגישת קרוספיט או מיום אוגוסט טיפוסי שלך מקורה בבלוטת האקרינה שלך, בעוד שהזיעה "אני חייבת לעשות מצגת PowerPoint" מגיעה מהבלוטה האפוקרינית שלך.

בלוטות אפוקריניות ממוקמות בעיקר בבית השחי שלך עם כמה באזור המפשעה ובאופן מוזר האוזן הפנימית שלך, אומר בייקס. בלוטות אקרין ממוקמות בכל הגוף ומסייעות בוויסות הטמפרטורה שלך על ידי שחרור לחות שמתאדה ומקררת את עורך.

אבל כשאתה פורץ בזיעה קרה ועצבנית - כשאתה מנסה לשוחח עם המראה של ראיין גוסלינג במשרד שלך, למשל - כלי הדם בעור שלך לא מתרחבים כמו עם זיעה חום, מסביר רמזי מרקוס , MD, פרופסור לדרמטולוגיה במכללת רפואה של Baylor ביוסטון. הידיים והרגליים שלך באמת מרגישות קור, כי הדם שלך עובר לאיברים חיוניים אחרים כאשר אתה נתון בלחץ.

למה אנחנו צריכים זיעת מתח

האותות לזיעת מתח מגיעים מחלק אחר במוח מאשר זיעת חום, אומר מרקוס. "כאשר אתה מרגיש חרדה, המערכת הסימפתטית גורמת להזעה של הידיים, הרגליים ובתי השחי", הוא מסביר. "זה מניע אותך לפעולה תחת תגובת הלחימה או המעוף". הוא מציע שהלחות הנוספת הייתה יכולה לעזור לאבותינו לתפוס נשק או להחזיק בנמרים בעלי שיניים חרבות. (גורם לכל מה שמלחיץ אותך להיראות קצת פחות אינטנסיבי, לא?)

"ייתכן שיש תפקיד אבולוציוני מדוע אנו פולטים ריחות כאשר אנו לחוצים", אומר בייקס. אם משהו גדול יותר מחתול בית רודף אותך, ריח רע יכול להדוף טורף כמו גם להודיע ​​לאנשים מסביב שיש סכנה, היא מסבירה. [עבור אל בית הזיקוק 29 לסיפור המלא!]

סקירה עבור