אישה זו איבדה 185 פאונד בשנה על ידי הפחתת סוכרים ופחמימות נוספים

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בגיל 34 בלבד, מגי וולס מצאה את עצמה שוקלת יותר מ -300 פאונד. מצבה הבריאותי סבל, אבל מה שהכי הפחיד אותה עשוי להפתיע אותך. "לא פחדתי שאני אמות בגלל המשקל שלי, אבל פחדתי שרק אם יקרה משהו, לילדים שלי לא יהיו תמונות שיזכרו אותי", אמר וולס. בוקר טוב אמריקה. "הבן שלי היה אז בן 6 ואני חושב שהיו לנו שתי תמונות ביחד".

במשך שנים, וולס הייתה נבוכה מכדי להיות בתמונות משפחתיות, שבסופו של דבר היו הדחיפה שהיא הייתה זקוקה לה כדי לבצע שינוי משמעותי באורח החיים. בינואר 2018, היא קיבלה את ההחלטה לנתק את כל הסוכרים הנוספים מהתזונה ולהתחיל להפחית את צריכת הפחמימות שלה. תוך חודש היא כבר איבדה 24 ק"ג. משם, היא יצאה למסע הירידה במשקל יום אחד בכל פעם.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%5F%30&type

במקום להתמקד באיבוד "200 ק"ג או אפילו 20 ק"ג, הייתי מתמקד רק ב -24 שעות", אמרה GMA. "הייתי אומר לעצמי, 'אני צריך לעבור רק את 24 השעות הקרובות. אם אני רוצה [אוכל או משקה ספציפי] בשעה הזו מחר, אני ארשה לעצמי לקבל את זה".

לאחר שצבר משמעת סביב מזון, וולס עבר בסופו של דבר לתזונה הקטוגנית, תזונה עתירת שומן ודלת פחמימות שהובילה לשינויים רבים בהרזיה. לא היו לה את המשאבים לקנות מרכיבי בישול ותחליפים יקרים וקשים למציאה, היא הכינה בשר, ירקות וביצים מרכיבי מפתח לרוב הארוחות שלה. "גיליתי שכל אחד יכול לעשות את הדיאטה הזו בכל תקציב", אמרה. (קשור: תוכנית ארוחות קטו למתחילים)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%5F%30&width=3D%3Ftype

כיום, וולס ירדה ב-185 פאונד, מה שהיא מייחסת לכך שהיא פשוט מודעת יותר למה שהיא מכניסה לגופה. כעת, כשהיא במשקל נוח יותר, היא עשתה את השלב הבא במסע הבריאות שלה בכך שהחלה לשלב פעילות גופנית בשגרה שלה. (בהשראה? בדוק את אתגר הצלחת שלך ל -30 יום לתכנון ארוחות קלות ובריאות)

"אני מרגישה שאני צעירה ב-15 שנים", אמרה. "אני לא יודע איך לתאר את זה מלבד שאני מרגיש כמו אדם חדש לגמרי. יש לי בהירות נפשית וממש חוזה חיים חדש לגמרי".

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3&width=500

וכן, היא גם צברה ביטחון להיות בתמונות-ולאחרונה יצרה דף פייסבוק לתיעוד המסע שלה. היא מתגאה בשיתוף תמונות אמיתיות וגולמיות של עצמה שאינן ערוכות לחלוטין. המטרה שלה להוציא את עצמה לשם? להראות לאנשים שאיבוד משקל קיצוני אינו זוהר כפי שאתה עשוי לחשוב, אך בכל זאת מעצים.

היא גם פתוחה לגבי ההשפעה של לא לעבור ניתוח להסרת עור. "ניתוח הוא לא אופציה עבורי, מבחינה כלכלית, אז הגוף שלי לא משתנה", אמרה. "אנשים רואים את הדבר האמיתי של הגוף שלך כשאתה מאבד הרבה משקל." (קשורים: למשפיען ההרזיה הזה הוסרו 7 קילו של עור עודף)

והכי חשוב, היא שמחה שהירידה במשקל שלה אפשרה לה להיות נוכחת יותר למשפחתה-ובמיוחד לילדיה. "יכולתי לחיות את שארית חיי בהיותי צופה מהצד", אמרה. "עכשיו אני זוכה להיות שותף בחיי ובחיי ילדיי".

סקירה עבור