האישה הזו איבדה 100 קילו לאחר שהבינה שבתה לא יכולה לחבק אותה יותר

תוֹכֶן

• סקירה עבור

כשהתבגרתי, תמיד הייתי "ילד גדול"-אז אפשר לומר בוודאות שהתמודדתי עם המשקל כל חיי. כל הזמן הקניטו אותי על איך שאני נראה ומצאתי את עצמי פונה לאוכל לנוחות. זה הגיע למצב שבו חשבתי שאם אפילו הסתכל במשהו לאכול הייתי מרוויח קילו.

שיחת ההשכמה שלי הגיעה בשנת 2010 כשהייתי בשיא הכבד שלי אי פעם. שקלתי 274 קילו והייתי במסיבת יום ההולדת ה-30 שלי כשהבת שלי ניגשה אלי בריצה לחיבוק. הלב שלי שקע בבטן כשהבנתי שהיא לא יכולה לעטוף אותי בזרועותיה. באותו רגע ידעתי שמשהו חייב להשתנות. אם לא הייתי עושה משהו אחר, הייתי מת עד גיל 40, משאיר את בתי ללא הורה. אז למרות שהייתי צריך לבצע שינויים בשבילי, הייתי צריך גם לעשות זאת שֶׁלָה. רציתי להיות ההורה הכי טוב שיכולתי להיות.

בשלב הזה בחיי, לא התעמלתי בכלל, וידעתי שאני חייב להתחיל בהצבת מטרה. אני פנאטית ענקית של דיסני וקראתי הרבה סיפורים על אנשים שנוסעים למקומות של דיסנילנד בכל רחבי העולם כדי לרוץ חצאי מרתונים. נמכרתי. אבל קודם כל, הייתי צריך ללמוד איך לרוץ שוב. (קשור: 10 מירוצים מושלמים לאנשים שרק מתחילים לרוץ)

ריצה הייתה משהו שנמנעתי ממנו אפילו כששיחקתי ספורט בתיכון, אז עשיתי את זה צעד אחד בכל פעם. התחלתי ללכת לחדר כושר, ובכל פעם, הייתי לוחץ על כפתור 5K בהליכון. הייתי משלים את המרחק הזה, לא משנה כמה זמן לקח לי. בהתחלה יכולתי לרוץ רק כרבע קילומטר והייתי צריך ללכת כל השאר אבל תמיד סיימתי.

כמה חודשים לאחר מכן, יכולתי לרוץ את 3 הקילומטרים האלה בלי לעצור. לאחר מכן הרגשתי שאני ממש מוכן להתחיל להתאמן לקראת המחצית הראשונה שלי.

פעלתי לפי שיטת הריצה של ג'ף גאלווי, כי חשבתי שזה יעבוד הכי טוב בשבילי להיות רץ חסר ניסיון. רצתי שלושה ימים בשבוע והתחלתי לאכול יותר נקי. אף פעם לא באמת עשיתי "דיאטה", אבל הקדשתי תשומת לב רבה יותר לתוויות המזון והפסקתי עם מזון מהיר.

עשיתי גם כמה 5 קילומטרים כדי להתכונן למרוץ וזוכר היטב את הפעם בה נרשמתי לגיל של 8 מילר. זה הולך להיות המרחק הרחוק ביותר שרצתי לפני המחצית שלי, וההתמודדות איתו הייתה קשה יותר מכל מה שעשיתי בעבר. הייתי האחרון שסיים והיה חלק קטן בי שחשש ממה שיקרה ביום המרוץ. (קשורים: 26.2 טעויות שעשיתי במהלך המרתון הראשון שלי אז אתה לא צריך)

אבל רק כמה שבועות לאחר מכן, הייתי בקו הזינוק בדיסני וורלד, אורלנדו, בתקווה שאם שום דבר אחר, פשוט אעבור את קו הסיום. הקילומטרים הראשונים היו עינויים; כפי שידעתי שהם יהיו. ואז קרה משהו מדהים: התחלתי להרגיש טוֹב. מָהִיר. חָזָק. ברור. זה היה ללא ספק הריצה הטובה ביותר שחוויתי, וזה קרה כאשר ציפיתי לזה פחות.

המירוץ הזה באמת עורר את האהבה שלי לריצה. מאז סיימתי אינספור 5 קילומטרים וחצי מרתונים. לפני כמה שנים, רצתי את המרתון הראשון שלי בדיסנילנד פריז. זה לקח לי 6 שעות-אבל זה מעולם לא היה קשור בשבילי, זה היה להגיע לסוף ולהפתיע את עצמך בכל פעם. כעת, כאשר אני מתכונן לרוץ את מרתון ניו יורק TCS, אני לא מאמין מה הגוף שלי יכול לעשות ואני עדיין המום מהעובדה שאני פחית לרוץ קילומטרים. (קשורים: מה שלמדתי מהפעלת 20 מירוצים של דיסני)

היום, ירדתי מעל 100 ק"ג ובמהלך כל המסע שלי, הבנתי ששינוי לא באמת קשור למשקל. הסולם הוא לא הכל והסוף. כן, הוא מודד את כוח הכבידה על גופך. אבל זה לא מודד כמה קילומטרים אתה יכול לרוץ, כמה אתה יכול להרים או את האושר שלך.

במבט קדימה, אני מקווה שהחיים שלי יהפכו דוגמא לבת שלי ומלמד אותה שאתה יכול לעשות כל דבר שתחושב עליו. הדרך אולי תרגיש ארוכה ומייגעת כשיוצאים לדרך לראשונה, אבל קו הסיום כל כך, כל כך מתוק.

סקירה עבור