אמרת לנו: כשזה מגיע לבריאות שלי, אני לא אתפשר על...

תוֹכֶן

• סקירה עבור

החיים הם עניין של פשרה. כך לפחות אומרים. אבל אני חושב שבכל הנוגע לבריאות שלך, זה בסדר אם אתה לא תמיד רוצה להתפשר. כשזה מגיע לבריאותי, הדבר היחיד שאני לא אעשה הוא לוותר על שינה. אֵיִ פַּעַם. אם אין לי שינה טובה, אני לא מתפקד. אם אפספס יום או יומיים אימון? אני יכול להתמודד עם זה. אם אני נופל מעגלת האכילה הבריאה? זה בסדר, מחר עוד יום. אבל אני משתדל לא לפספס שינה טובה. מה אתכם? שאלנו כמה מקוראי ה- FB והבלוגרים האהובים על מה הם מסרבים לוותר בשם הבריאות. הנה מה שהיה להם לומר:

"שינה! בשבילי, שינה היא הדבר מספר 1 שאני יכול לעשות למען הבריאות שלי. אם אני לא נחה היטב, יש סיכוי גבוה יותר שאני אוכל ג'אנק פוד, לדלג על האימון שלי, להתנהג בעצבנות, ובאופן כללי פשוט להרגיש. לא בריא ורדום. אני אדם בבוקר מטבעי, אז זה אומר שאני צריך להקפיד ללכת לישון מוקדם ".

-רשל מבריאות הולבק

"לעולם לא אתן לפעילות גופנית להיעלם מהחיים שלי, לא אילו דברים צצים בחיי או כמה אני עסוק! תמיד יש זמן לפעילות גופנית; לפעמים אתה פשוט צריך להתאים דברים כדי שזה יעבוד."

-קייטי מאוכל דיווה בריא

"אוכל גולמי, טרי, טעים, אורגני. אין ספק ששמעת ש"אשפה שווה אשפה החוצה" - ההפך הוא נכון לא פחות. לכולנו יש את הכוח להיעשות מטוב, בכל כך הרבה מובנים ".

-Lo of Y מיועד ליוגיני

"אכילת פירות וירקות אורגניים ... במיוחד אם הם ברשימת התריסר המלוכלך, כי אני מאמין שהכימיקלים המשמשים בתוצרת קונבנציונלית אינם מיועדים למאכל אדם."

-ליסא של 100 ימים של אוכל אמיתי

"לוקח ויטמינים. אולי אני לא אוכל נכון ב-100 אחוז מהזמן, אבל אני תמיד לוקח מולטי ויטמין ושמן דגים כל יום לפני השינה".

-שאנון של ספא Gotta של נערה!

פסק הדין נתון ונראה שרבים מכם מסכימים כי אכילה נכונה, התעמלות ושינה מספקת חשובים לשמירה על איכות חיים בריאה. אתה לא רואה את התשובה שלך כאן? אל תדאג! אנו נפרסם שאלה חדשה בכל יום בזמן שפרסי הבלוגר של SHAPE 2011 יהיו בשידור חי. בדוק בקרוב כדי לראות מה יש למשתמשי פייסבוק ובלוגרים אחרים לומר על אוכל, כושר ואורח חיים בריא!

סקירה עבור