המוח שלך על: האינטרנט

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אכפת לך מהמוח שלך? אתה כנראה צריך לסיים את זה שלם מאמר. כמו השרירים ברגליים או בליבה, אזורי מוח שונים מתחזקים או נחלשים בהתאם למידת הפעילות שלהם, כך מראים מחקרים. [צייץ את הסטטוס הזה!] והדרכים שבהן אתה קורא (או לא קורא) מידע מקוון, תוך קפיצה מהירה מפסקה לפסקה או קישור לקישור-יכול לבזבז את מתקן המוח שלך להתמקדות מעמיקה ולעיבוד מעמיק.

ישנם יתרונות הקשורים ללמידה לסרוק במהירות קטעי מידע, ללא ספק, אך ייתכנו גם מזיקים, אומר גארי סמול, MD. iBrain ופרופסור במכון סמל של UCLA. "אנשים מחזקים את המעגלים העצביים השולטים בחוויית האינטרנט, ומזנחים אחרים", הוא אומר. "וכאשר אתה מזניח מעגלים, הם נחלשים." הנה המשמעות של זמן אינטרנט רב עבור האטריות שלך.

אפקטים מיידיים

"המוח שלנו מחויב לשאוף לחידושים", אומר סמול. "והאינטרנט מספק מקור בלתי פוסק לחידושים." כמה מחקרים אף הצביעו על כך שהמוח שלך מקבל שחרור קטן של דופמין (הורמון התגמול שמציף את המוח של אנשים מאוהבים או של אנשים על תרופות) כאשר אתה עובר מדף אינטרנט אחד למשנהו, וזה מרגיש טוב, הוא מוסיף. הקלות בקפיצה מקישור אחד למשנהו יחד עם שחרור דופמין זה עשויה להסביר מדוע אתה נוטה "לגלוש" באינטרנט, במקום לשקוע בתוכנו.

אבל ההנאה עלולה לגרום לאחור אם תרחיב את שיטות הגלישה שלך למשימות אחרות, כך עולה ממחקר. לדוגמה: אם אתה קופץ מקריאת מיילים לעיון בדוח, לצ'אט עם עמית, סביר יותר שהמוח שלך יטעה. תשומת הלב שלך משתנה כל הזמן ממטלה אחת לאחרת, ומבלבלת את המיקוד והפרודוקטיביות שלך, אומרת סמול. אנשים שמבצעים ריבוי משימות כאלה לְהֶאֱמִין הם עובדים במהירות ובפרודוקטיביות במיוחד, אבל מחקרים מראים שהם צוחקים על עצמם, אומר סמול. כל החלפת המשימות הזו מקטינה את היעילות שלך, הוא מוסיף.

ההשפעות ארוכות הטווח

חוקרים מסטנפורד חקרו את המוח של גברים ונשים הנוטים לעבוד בסגנון האינטרנט המהיר המתואר לעיל. ובהשוואה לאנשים שמקפידים על סוג אחד או שניים של גירויים, מה שמכונה "ריבוי משימות מדיה" נאבק להפריד בין החשוב (הצעת עבודה) לבין הרלוונטי (הודעת ה- G-chat המהבהבת שחבר שלח לך), מסבירה אנתוני וגנר, Ph.D., שהוביל את צוות סטנפורד זה.

ריבוי המשימות התקשורתיות האלה יכולות לפתח סגנון חשיבה סטקטו ומופרע, אומר סמול. הם מתרגלים שדברים זזים מהר מאוד, מה שעלול לגרום להם לחוש חוסר סבלנות כאשר מציאות או משימות שאינן אינטרנטיות (כמו קריאת ספר או שיחה מעמיקה) מאלצים אותם להאט. הזיכרון סובל גם בקרב אלה שרגילים להסתמך על האינטרנט לעזרה בזיכרון מידע, כך עולה ממחקר מהארוורד וקולומביה.

ולמרות שזה לא מקובל, ישנן עדויות לכך שהמוח שלך יכול להפוך מָכוּר לאינטרנט. קישורים קטנים מקשרים זאת חזרה למערכת התגמול שנרתמת כאשר אתה קופץ מקישור מקוון אחד למשנהו. צעירים שנלקחו מהאינטרנט או מהטלפונים החכמים מראים כמה מאותם תסמיני גמילה שבה מעשנים מנעו גישה לסיגריות-מצוקה נפשית ופיזית, פאניקה, בלבול ותחושת בידוד קיצוני, כך עולה ממחקר מאוניברסיטת מרילנד.

מעניין שאנשים שאינם משתמשים באינטרנט כפי שהם לעתים קרובות בעיקר קשישים-סמול אומר שעבודה עם מחשבים למעשה מפעילה מעגלים ומוסדות ישנים של המוח, משפרת את הזיכרון ואת האינטליגנציה הנוזלית של אדם, מונח מדעי לחכמים הכלליים שבהם אתה משתמש כדי לפתור בעיות לִפְתוֹר. זה בגלל שמכיוון שהמשימה חדשה להם, המוח שלהם מרוויח.

אם אתה מוצא את ההיפך בזמן שאתה מקוון: המוח שלך מתקשה להגיע לסוף מאמר מבלי לרצות לסטות, ייתכן שהמוח שלך חווה את התשוקה לחדשות. אתה לא צריך לעזוב את האינטרנט (בבקשה לא!) כדי לפתור את הבעיה, אבל בדיוק כמו לשמור על הגוף שלך בכושר, המוח שלך עשוי להפיק תועלת ממאמר מגזין ארוך, או משיחה מאוחרת על נושא שאתה נלהב מכל דבר שמשנה את ההרגלים היומיומיים שלך, כך עולה מהמחקר של Small.

סקירה עבור