האם עצה זו לגבי שאיבה והטלה היא רק # MomShaming? לא בהכרח

תוֹכֶן

• מה פירוש 'שאיבה וזרוק'
• האם שאיבה וזריקה נחוצים אם אתם צורכים אלכוהול?
• מחקר על אלכוהול וחלב אם והשפעות על התינוק
• הנחיות רפואיות
• מתי כדאי לשאוב ולזרוק?
• שימוש בתרופות בהנחיית רופא
• לאחר צריכת קפה או קפאין
• לאחר עישון מריחואנה
• לאחר שימוש בסמים לפנאי
• הטייק אווי

אולי היה לך יום קשה ואתה משתוקק לכוס יין. אולי זה יום הולדת, ואתה רוצה ליהנות מבילוי לילי עם חברים ומשקאות מבוגרים. אולי אתה רק מתבונן בכוס הקפה הרביעית שלך אחרי לילה ארוך מאוד.

מה שתגיד הסיבה והנוזל שבחרת, אם את אמא מניקה, רוב הסיכויים שתהית אם זה בסדר לתת לתינוקך חלב אם לאחר שהתמכר לאלכוהול. אולי שמעת על "שאיבה וזריקה" ושאלת אם אתה צריך לעשות את זה.

בעוד שבסופו של דבר רק אתה יכול לקבל החלטות לגבי מה התינוק שלך אוכל, אנו מכוסים במחקר שיעזור לך לקבל החלטה מושכלת סביב שאיבת וזריקת הזהב הנוזלי המכונה חלב אם.

מה פירוש 'שאיבה וזרוק'

חלב אם נקרא זהב נוזלי מסיבה טובה! אז למה מישהו ירצה להיפטר מזה?

חלב אם יכול להעביר מכם אלכוהול, סמים, קפאין וחומרים אחרים לתינוק. זה לא אידיאלי עבור תינוק לצרוך חלב אם אם יש לו כמויות מסוימות של יסודות רעילים.

שאיבה וזריקה היא טכניקה בה אתה יכול להשתמש אם ישנם חומרים מזיקים בחלב אם לתקופה מסוימת. זה פשוטו כמשמעו שאיבה (או ביטוי אחר) של חלב אם מהשד ואז השלכתו במקום לתת אותו לקטנה שלך.

שאיבה וזריקה לא משנה את התוכן של חלב אם או מוציא חומרים מהר יותר מהמערכת שלך. זה אכן מבטיח כי התינוק שלך לא צורך את החומרים בחלב. זה גם עוזר למנוע מהשדיים שלך להתמוסס ולדלקת בשד להתפתח.

על ידי שאיבת חלב כשצרכת דברים מסוימים, תוכל לשמור על אספקת החלב שלך בזמן שאתה ממתין שהחומר המדובר יעבור חילוף חומרים מזרם הדם שלך ומחלב אם.

אבל חכה. האם זה באמת משהו שאתה צריך לעשות?

האם שאיבה וזריקה נחוצים אם אתם צורכים אלכוהול?

אתה יכול להיאנח לרווחה עמוקה, כי עבור שתיין מזדמן שרק שותה כוס אלכוהול פעם או פעמיים בשבוע, אין צורך לשאוב ולזרוק. סביר להניח שתרצה לקחת כמה אַחֵר צעדים למזער את כמות האלכוהול העוברת דרך חלב אם לתינוקך.

רמות האלכוהול בחלב אם דומות לרמות האלכוהול בדם, ולכן הזמן הוא החבר הכי טוב שלך בכל מה שקשור להפחתת כמות האלכוהול בחלב אם שלך.

עדיף ליהנות ממשקה אלכוהולי מיד לאחר שאיבת חלב או הנקתו, כדי לאפשר לגופך זמן מקסימלי (לפחות 2 עד 2 וחצי שעות) לחילוף החומרים של רוב חלב האם לפני שתצטרך להאכיל שוב.

קשור: 5 חסרונות והאם הם בטוחים בזמן ההנקה

מחקר על אלכוהול וחלב אם והשפעות על התינוק

אמנם יש עדיין מחסור במחקר על ההשפעות של אלכוהול ותינוקות יונקים, אך מחקרים מ- 2013 מצביעים על כך ששימוש באלכוהול בהנקה עלול להפריע לאכזבה ולהפחית את כמות החלב המיוצר על ידי נשים מיניקות.

זה יכול גם לשנות את הטעם של חלב אם מה שהופך את חלב האם לרצוי עבור חלק מהתינוקות.

אבל אם יש לך ייצור חלב מבוסס ושתייה מתונה - נקיטת אמצעים לבקרת כמות האלכוהול העוברת בחלב שלך - לפחות מחקר אחד משנת 2017 קבע כי התינוק שלך לא אמור לקבל תוצאות שליליות ב -12 החודשים הראשונים לחייו. (יש מחסור במחקרים כדי לחשוף תוצאות ארוכות טווח, חיוביות או שליליות).

במקרים של צריכת אלכוהול גבוהה, התינוק עשוי להיות ישנוני יותר לאחר צריכת חלב אם, אך לא לישון זמן רב. ישנן גם עדויות במקרים של צריכת אלכוהול גבוהה יותר לכך שגדילה או תפקוד מוטורי של הילד עשויים להיות מושפעים לרעה, אך הראיות אינן חד משמעיות.

שורה תחתונה? שתייה במתינות היא ככל הנראה בסדר בזמן הנקה, אך יש צורך במחקר נוסף. שתייה חזקה יותר עשויה להיות השלכות על התינוק, אך יש צורך במחקר נוסף.

הנחיות רפואיות

בעבר היו המלצות כי נשים מניקות עוקבות אחר הנחיות דומות לנשים בהריון בכל הנוגע להגבלת צריכת אלכוהול בחודשים הראשונים לחייו של הילד. עם זאת, נראה שמחקרים עדכניים מצביעים על כך שהנחיות אלה עשויות להיות מגבילות יתר על המידה.

עדיין צריך לבצע מחקר נוסף על ההשפעה המיידית והארוכת טווח של אלכוהול, מריחואנה וחומרים אחרים על תינוקות יונקים. אולם האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) ממליצה כיום לנשים מניקות להימנע מ"שימוש רגיל "באלכוהול ומעודדת מתינות בשימוש באלכוהול בזמן ההנקה.

אם ברצונך לשתות, ה- AAP ממליץ לשתות מיד לאחר הנקה או הבעת חלב אם ולהמתין לפחות שעתיים לפני ההאכלה הבאה. ככל שמחקרים בתחומים אלה נמשכים, יש לקוות כי יש יותר הנחיות מ- AAP.

בינתיים: אל תרגישו שאמא מתביישת מאחרים על כך שלקחו את כוס היין במהלך לילה ראוי.

מתי כדאי לשאוב ולזרוק?

שימוש בתרופות בהנחיית רופא

בדוק תמיד עם הרופא לפני ההנקה תוך שימוש בתרופות מרשם. תוכל גם להשתמש ב- LactMed (מאגר מידע ארצי על תרופות שעלולות להשפיע על נשים מניקות) כדי ללמוד עוד על תרופות מרשם ספציפיות - אך אין זה תחליף לשיחה עם הרופא שלך.

לאחר צריכת קפה או קפאין

כנראה שאין צורך לשאוב ולזרוק רק בגלל שצרכת מעט קפה או שוקולד.

מחקרים מראים לנו שאמהות מיניקות יכולות לצרוך בבטחה לפחות 300 מיליגרם קפאין ליום - שזה שווה בערך ל -2 עד 3 כוסות קפה - מבלי לחשוש שהתינוק שלך נראה סוער או יאבד שינה. (חלקם אף גילו כי ניתן לצרוך עד 5 כוסות קפה ליום ללא תופעות לוואי עבור התינוק המניק!)

אמהות סיעודיות צריכות לנסות להניק ממש לפני צריכת קפאין ולנסות למזער את צריכת הקפה והקפאין כאשר מניקות פגים ותינוקות שזה עתה נולדו, מכיוון שהמערכות המפותחות שלהן מטבוליזם את זה כל כך הרבה יותר.

לאחר עישון מריחואנה

מריחואנה יכולה לעבור דרך חלב אם. אמנם עדיין יש צורך במחקר נוסף בתחום זה, אך השימוש במריחואנה בהנקה עלול להוביל לסיבוכים בהתפתחות התינוק.

יש כאן פשוט יותר מדי לא ידוע - אבל אנחנו כן יודעים ש- THC (הכימיקל הפסיכואקטיבי במריחואנה) מאוחסן בשומן בגוף, ולתינוקות יש הרבה שומן בגוף. אז ברגע שגופם, THC עשוי להישאר שם זמן רב יותר.

כמו כן, מריחואנה נשארת בגופך זמן רב יותר מאלכוהול - שאינו מאוחסן בשומן - כך, כך שאיבה וזריקה אינה יעילה.

כל זה מוביל להמלצות שאסור לעשן או להשתמש במריחואנה בדרך אחרת בזמן ההנקה.

אם אתם מעשנים מריחואנה, בנוסף לא מניקים, תרצו להשתמש בפרוטוקולים כמו לא לעשן סביב התינוק והחלפת בגדים לפני שתחזיקו את הקטנה שוב. יש לשטוף את הידיים והפנים שלך לפני שתחזיק תינוק לאחר העישון.

לאחר שימוש בסמים לפנאי

אם אתה משתמש בתרופות פנאי באופן חד פעמי, חשוב לשאוב ולזרוק למשך 24 שעות. כמו כן, יש למצוא מישהו אחר שמסוגל לטפל בתינוקך ולהאכיל אותו בבקבוק בזמן שאתה בהשפעת סמים.

הטייק אווי

אם אתה מודאג מתכולת חלב אם שלך, שאיבה וזריקה היא בהחלט אפשרות. למרבה המזל, השלכת חלב שאוב היא אפשרות שלא תצטרך לעיתים קרובות, מכיוון שמדי פעם ומתון באלכוהול ובקפאין לא צריך לדרוש ממך לשאוב ולזרוק.

אם אתה נוטל תרופות מרשם או חושש מכמות החומרים הרעילים במערכת שלך, פנה לרופא שלך - הם יכולים לתת לך ייעוץ ספציפי למקרה.