המוח שלך שוכח את הכאב של המרתון הראשון שלך

תוֹכֶן

• סקירה עבור

כאשר אתה נמצא כמה קילומטרים למרתון השני שלך (או אפילו ריצת האימון השנייה שלך), אתה בטח תוהה כיצד תוכל להטעות ולרוץ את מרוץ המפלצות פעמיים. אבל התשובה היא די פשוטה: שכחת כמה המרתון הראשון שלך היה מוחץ לגמרי, מחקר חדש בכתב העת זיכרון מציע.

במחקר, החוקרים ערכו סקר 62 רצים מיד לאחר שחצו את קו הסיום של מרתון (בדוק את 12 רגעי קו הסיום המדהימים הללו) ושאלו שאלות כמו, "כמה עז הכאב שאתה מרגיש עכשיו?" "כמה לא נעים זה היה?" ו"אילו סוגים של רגשות חיוביים ושליליים אתה חווה?"

המרתונים המותשים נפגעו בממוצע של 5.5 בסולם שבע נקודות מיד לאחר המירוץ. אבל כאשר החוקרים עקבו אחר הספורטאים כעבור שלושה עד שישה חודשים, החבר'ה האלה זכרו הרבה פחות כאבים ואי נעימות ממה שדיווחו על קו הסיום. למעשה, הם נזכרו בכאב שלהם ב-3.2 בממוצע - פחות מובהק מאי הנוחות המקורית שלהם.

המחקר מצא גם שרצים שהופיעו בצורה גרועה במהלך המרוץ או שדרגו את הכאב הראשוני שלהם קרוב לשבעה בסולם, נטו לזכור את ייסוריהם בצורה מדויקת יותר במעקב מאשר אלה שרצו בכבוד. אבל בסך הכל, אפילו האומללים ביותר עדיין לא זכרו שדרשו קילומטר אחר קילומטר, ושנאו את חייהם כל הזמן. (למרות שהנה 25 סיבות טובות לא לרוץ מרתון.)

החוקרים הגיעו למסקנה שהכאב שאנו חשים בפעילות גופנית אינטנסיבית אינו זכור במדויק-מה שנראה ממש לא הוגן, אך במציאות יכול להיות הסיבה היחידה שאתה ממשיך לדפוק על המדרכה או להכות בחדר הכושר יום אחרי יום. והיי, זו סיבה מצוינת להירשם לאותו מרתון שני (או שלישי או רביעי...).

סקירה עבור