המוח שלך פועל: צפייה מוגזמת בטלוויזיה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

האמריקאי הממוצע צופה בחמש שעות טלוויזיה ביום. יום. הפחת את הזמן שתבלה בשינה ובשימוש בשירותים, וזה אומר שתעבור קרוב לשליש מחייך של הערות מול הצינור. איך פעילות אחת יכולה להיות כל כך מעצרת באופן עקבי? כמו סם ממכר לחלוטין, כמעט כל היבט של חוויית הצפייה בטלוויזיה תופס ומחזיק את תשומת הלב של המוח שלך, מה שמסביר מדוע כל כך קשה להפסיק לצפות אחרי פרק אחד (או שלושה) בלבד של כתום זה השחור החדש.

כאשר אתה מפעיל את הטלוויזיה

לחץ על כוח והחדר שלך מתמלא בדפוסים חדשים וצלילים של אור וצליל. זוויות המצלמה מסתובבות. דמויות רצות או צועקות או מצלמות בליווי אפקטים קוליים ומוזיקה. אין שני רגעים זהים לגמרי. למוח שלך, סוג כזה של גירוי חושי מתמשך הוא בלתי אפשרי להתעלם ממנו, מסביר רוברט פ. פוטר, מנהל המכון לחקר תקשורת באוניברסיטת אינדיאנה.

פוטר מאשים את מנגנון המוח שהוא וחוקרים אחרים מכנים את התגובה המכוונת. "המוח שלנו קשיח לשים לב אוטומטית לכל דבר חדש בסביבה שלנו, לפחות לפרק זמן קצר", הוא מסביר. וזה לא רק בני אדם; כל החיות התפתחו כך על מנת לזהות איומים פוטנציאליים, מקורות מזון או הזדמנויות רבייה, אומר פוטר.

למוח שלך יש את הכוח לזהות ולהתעלם כמעט מיידית מאור או צליל חדשים. אבל ברגע שהמוזיקה משתנה או זווית המצלמה משתנה, הטלוויזיה תופסת שוב את תשומת הלב של המוח שלך, אומר פוטר. "אני אומר לתלמידים שלי שאם הם חושבים שהם יכולים ללמוד מול הטלוויזיה, הם טועים", הוא מתבדח ומוסיף כי הזרם הקבוע של ההפרעות הקטנות יסכל את הניסיונות שלהם להתרכז בחומרי לימוד. "זה גם מסביר איך אתה יכול לשבת מול הטלוויזיה ולהשתולל שעות בכל פעם ולא להרגיש אובדן בידור", הוא אומר. "למוח שלך אין הרבה זמן להשתעמם."

לאחר 30 דקות

מחקרים מראים שברגע זה, רוב הפעילות המוחית שלך עברה מהמיספרה השמאלית לימין, או מהאזורים המעורבים במחשבה הגיונית לאלה העוסקים ברגש. יש גם שחרור של אופיאטים טבעיים ומרגיעים הנקראים אנדורפינים, כך עולה ממחקר. כימיקלים אלו למוח המרגישים טוב זורמים במהלך כמעט כל התנהגות ממכרת ויוצרת הרגל, והם ממשיכים להציף את המוח שלך כל עוד אתה צפייה בטלוויזיה, מציע מחקר מ-Journal of Advertising Research.

אנדורפינים מעוררים גם מצב של רגיעה, כך עולה מהמחקר. קצב הלב והנשימה שלך נעשים רגועים, וככל שעובר הזמן, הפעילות הנוירולוגית שלך עוברת נמוך יותר ויותר לתוך מה שמדענים מכנים לפעמים "מוח הזוחלים" שלך. ביסודו של דבר, אתה נמצא במצב תגובתי בלבד, כך עולה ממחקרים אלה. הנודלס שלך לא ממש מנתח או בורר את הנתונים שהוא מקבל. זה בעצם רק סופג. פוטר מכנה זאת "תשומת לב אוטומטית". הוא אומר, "הטלוויזיה פשוט שוטפת אותך והמוח שלך שומר על השינויים של גירויים חושיים."

לאחר מספר שעות

יחד עם תשומת הלב האוטומטית שלך, יש לך סוג שני של פוטר שקורא תשומת לב מבוקרת. סוג זה כרוך במעט יותר אינטראקציה מצד המוח שלך, ונוטה להתרחש כאשר אתה צופה בדמות או סצנה שהיא באמת מעניינת. "תשומת הלב היא רצף, ואתה גולש כל הזמן לאורך הרצף הזה בין המצבים המבוקרים והאוטומטיים האלה", מסביר פוטר.

יחד עם זאת, התוכן של תוכנית הטלוויזיה שלך מאיר את גישת המוח שלך והימנע ממערכות, אומר פוטר. במילים פשוטות, המוח שלך מתוכנת מראש הן למשיכה והן לגועל, ושניהם תופסים ומחזיקים את תשומת לבכם בדרכים דומות. דמויות שאתה שונא מעסיקות אותך לא פחות (ולפעמים יותר) מדמויות שאתה אוהב. שתי המערכות הללו מתגוררות בחלקן באמיגדלה של המוח שלך, מסביר פוטר.

לאחר שתכבה (סוף סוף!) את הטלוויזיה

כמו כל תרופה ממכרת, ניתוק האספקה ​​שלך גורם לירידה פתאומית בשחרורם של כימיקלים מוחיים מרגישים, שיכולים להשאיר אותך עם תחושת עצב וחוסר אנרגיה, כך עולה ממחקר. ניסויים משנות ה-70 גילו שביקש מאנשים לוותר על טלוויזיה למשך חודש גרם למעשה לדיכאון ולתחושה שהמשתתפים "איבדו חבר". וזה היה לפני נטפליקס!

פוטר אומר שהתגובות הרגשיות שלך לתוכן בו צפית גם נמשכות דקות או שעות. אם אתה מרגיש כועס או מתחרפן, רגשות אלה יכולים להשפיע על האינטראקציות שלך עם חברים ובני משפחה-אולי מקרה של היצמדות למינדיס ולג'ואיז והימנעות מאותם וולטר לבנים.

סקירה עבור