סוכרת - מניעת התקף לב ושבץ מוחי
לאנשים עם סוכרת יש סיכוי גבוה יותר להתקפי לב ושבץ מוחי מאשר לאלה ללא סוכרת. עישון ולחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה מגדילים את הסיכונים הללו עוד יותר. בקרת רמת הסוכר בדם, לחץ הדם והכולסטרול חשובה מאוד למניעת התקפי לב ושבץ מוחי.
פנה לרופא המטפל בסוכרת בתדירות הגבוהה כפי שהנחיה. במהלך ביקורים אלה, ספקי שירותי הבריאות יבדקו את הכולסטרול, את רמת הסוכר בדם ולחץ הדם שלך. יתכן שתנחה אותך לקחת תרופות.
אתה יכול להקטין את הסיכוי להתקף לב או אירוע מוחי על ידי פעילות או פעילות גופנית כל יום. לדוגמא, הליכה יומית של 30 דקות יכולה לעזור בהורדת הסיכונים.
דברים אחרים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הסיכונים שלך הם:
- עקוב אחר תוכנית הארוחות שלך וצפה כמה אתה אוכל. זה יכול לעזור לך לרדת במשקל אם אתה סובל מעודף משקל או השמנת יתר.
- אל תעשן סיגריות. שוחח עם הרופא אם אתה זקוק לעזרה בהפסקה. הימנע גם מחשיפה לעשן סיגריות.
- קח את התרופות שלך כפי שהספקים שלך ממליצים עליהן.
- אל תחמיץ תורים לרופאים.
שליטה טובה בסוכר בדם יכולה להפחית את הסיכון למחלות לב ולשבץ מוחי. לחלק מתרופות הסוכרת עשויה להיות השפעה טובה יותר מאחרות בהפחתת הסיכון להתקפי לב ולשבץ מוחי.
בדוק את התרופות שלך לסוכרת אצל הספק שלך. לחלק מתרופות הסוכרת יש השפעה טובה יותר מאחרות בהפחתת הסיכון להתקפי לב ולשבץ מוחי. יתרון זה חזק יותר אם כבר אובחנתם כסובלים מבעיות לב וכלי דם.
אם עברת התקף לב או שבץ מוחי, אתה נמצא בסיכון גבוה להתקף לב או שבץ נוסף. שוחח עם הספק שלך כדי לראות אם אתה משתמש בתרופות לסוכרת המציעות את ההגנה הטובה ביותר מפני התקף לב ושבץ.
כאשר יש בדם עודף כולסטרול, הוא יכול להצטבר בתוך דפנות עורקי הלב (כלי הדם). הצטברות זו נקראת פלאק. זה יכול לצמצם את העורקים שלך ומפחית או מפסיק את זרימת הדם. גם הרובד אינו יציב ועלול להיקרע לפתע ולגרום לקריש דם. זה מה שגורם להתקף לב, שבץ מוחי או מחלת לב חמורה אחרת.
לרוב האנשים עם סוכרת נקבעת תרופה להפחתת רמות הכולסטרול LDL שלהם. לעתים קרובות משתמשים בתרופות הנקראות סטטינים. כדאי ללמוד כיצד ליטול את תרופת הסטטינים וכיצד לצפות בתופעות לוואי. הרופא שלך יגיד לך אם יש רמת LDL יעד שאתה צריך לכוון אליה.
אם יש לך גורמי סיכון אחרים למחלות לב או שבץ מוחי, הרופא שלך עשוי לרשום מינונים גבוהים יותר של תרופת סטטין.
על הרופא שלך לבדוק את רמות הכולסטרול שלך לפחות פעם בשנה.
אכלו מאכלים דלים בשומן ולמדו כיצד לקנות ולבשל מאכלים בריאים ללבכם.
קבל הרבה פעילות גופנית גם כן. שוחח עם הרופא על אילו סוגי תרגילים מתאימים לך.
בדקו את לחץ הדם לעיתים קרובות. על הספק שלך לבדוק את לחץ הדם שלך בכל ביקור. עבור רוב הסובלים מסוכרת, מטרת לחץ דם טובה היא לחץ דם סיסטולי (המספר העליון) שבין 130 ל -140 מ"מ כספית, ולחץ דם דיאסטולי (המספר התחתון) נמוך מ- 90 מ"מ כספית. שאל את הרופא מה הכי טוב בשבילך. ההמלצות עשויות להיות שונות אם כבר עברת התקף לב או שבץ מוחי.
פעילות גופנית, אכילת מזון דל מלח וירידה במשקל (אם אתם סובלים מעודף משקל או שמנים) עלולים להוריד את לחץ הדם. אם לחץ הדם שלך גבוה מדי, הרופא שלך ירשום תרופות להורדתו. בקרת לחץ הדם חשובה לא פחות מהשליטה על רמת הסוכר בדם למניעת התקף לב ושבץ.
פעילות גופנית תעזור לך לשלוט בסוכרת שלך ולהחזק את ליבך. שוחח תמיד עם הרופא שלך לפני שתתחיל בתוכנית אימונים חדשה או לפני שאתה מגדיל את כמות האימון שאתה עושה. יש אנשים הסובלים מסוכרת עשויים לסבול מבעיות לב ולא יודעים זאת מכיוון שאין להם תסמינים. ביצוע פעילות גופנית בעצימות מתונה לפחות 2.5 שעות בכל שבוע יכול לסייע בהגנה מפני מחלות לב ושבץ.
נטילת אספירין מדי יום עשויה להקטין את הסיכוי להתקף לב. המינון המומלץ הוא 81 מיליגרם (מ"ג) ביום. אל תיקח אספירין בצורה כזו מבלי לדבר תחילה עם הרופא שלך. שאל את הרופא לגבי נטילת אספירין כל יום אם:
- אתה גבר מעל גיל 50 או אישה מעל גיל 60
- היו לך בעיות לב
- לאנשים במשפחה שלך היו בעיות לב
- יש לך לחץ דם גבוה או רמות כולסטרול גבוהות
- אתה מעשן
סיבוכי סוכרת - לב; מחלת עורקים כלילית - סוכרת; CAD - סוכרת; מחלת כלי הדם במוח - סוכרת
סוכרת ולחץ דם
האגודה האמריקאית לסוכרת. 10. מחלות לב וכלי דם וניהול סיכונים: סטנדרטים של טיפול רפואי בסוכרת 2020. טיפול בסוכרת. 2020; 43 (ספק 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.
Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. הנחיית AHA / ACC 2013 בנושא ניהול אורח חיים להפחתת הסיכון הקרדיווסקולרי: דו"ח של המכללה האמריקאית לקרדיולוגיה / איגוד הלב האמריקני על הנחיות לתרגול. מחזור. 2014; 129 (25 ספקים 2): S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.
Marx N, Reith S. ניהול מחלת עורקים כלילית כרונית בחולים עם סוכרת. בתוך: דה למוס JA, Omland T, עורכים. מחלת עורקים כלילית כרונית: מלווה למחלת הלב של בראונוולד. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2018: פרק 24.
- רמות כולסטרול גבוהות בדם
- לחץ דם גבוה - מבוגרים
- טיפים כיצד להפסיק לעשן
- סוכרת מסוג 1
- סכרת סוג 2
- מעכבי ACE
- תרופות נגד טסיות - מעכבי P2Y12
- כולסטרול - מה לשאול את הרופא שלך
- שליטה על לחץ הדם הגבוה שלך
- פקקת ורידים עמוקים - הפרשות
- סוכרת ופעילות גופנית
- טיפול בסוכרת בעיניים
- סוכרת - כיבים בכף הרגל
- סוכרת - שמירה על פעילות
- סוכרת - טיפול ברגליים
- בדיקות סוכרת ובדיקות
- סוכרת - כשאתה חולה
- רמת סוכר נמוכה בדם - טיפול עצמי
- ניהול רמת הסוכר בדם
- סוכרת מסוג 2 - מה לשאול את הרופא שלך
- סיבוכי סוכרת
- מחלת לב סוכרתית
בשבילך
בדיקות גלאוקומה
