כשיש לך שלשול

שלשול הוא מעבר של צואה רופפת או מימית. עבור חלקם, השלשול קל ויחלוף תוך מספר ימים. עבור אחרים זה עשוי להימשך זמן רב יותר. זה יכול לגרום לך לאבד יותר מדי נוזלים (מיובשים) ולהרגיש חלש. זה יכול גם להוביל לירידה במשקל לא בריאה.

שפעת הקיבה היא גורם שכיח לשלשול. טיפולים רפואיים, כגון אנטיביוטיקה וטיפולים מסוימים בסרטן יכולים גם לגרום לשלשולים.

דברים אלה עשויים לעזור לך להרגיש טוב יותר אם יש לך שלשולים:

• שתו 8 עד 10 כוסות נוזלים צלולים מדי יום. מים הם הטובים ביותר.
• יש לשתות לפחות כוס אחת (240 מיליליטר) נוזל בכל פעם שיש לך תנועת מעיים רופפת.
• אכלו ארוחות קטנות לאורך היום, במקום 3 ארוחות גדולות.
• אכלו כמה מאכלים מלוחים, כמו בייגלה, מרק ומשקאות ספורט.
• אכלו כמה מזונות עשירים באשלגן, כמו בננות, תפוחי אדמה ללא עור ומיצי פירות.

שאל את הרופא שלך אם אתה צריך לקחת מולטי ויטמין או לשתות משקאות ספורט כדי להגביר את התזונה שלך. שאל גם לגבי נטילת תוסף סיבים, כגון Metamucil, כדי להוסיף בתפזורת את הצואה שלך.

הספק שלך עשוי גם להמליץ ​​על תרופה מיוחדת לשלשולים. קח את התרופה כפי שאמרו לך ליטול אותה.

אתה יכול לאפות או לחלוט בקר, חזיר, עוף, דגים או הודו. ביצים מבושלות גם כן בסדר. השתמש בחלב דל שומן, גבינה או יוגורט.

אם יש לך שלשול קשה מאוד, ייתכן שתצטרך להפסיק לאכול או לשתות מוצרי חלב למספר ימים.

אכלו מוצרי לחם מקמח לבן מזוקק. פסטה, אורז לבן ודגנים כמו קרם חיטה, פארינה, שיבולת שועל וקורנפלקס הם בסדר. אתה יכול גם לנסות לביבות וופלים מקמח לבן ולחם תירס. אבל לא להוסיף יותר מדי דבש או סירופ.

כדאי לאכול ירקות, כולל גזר, שעועית ירוקה, פטריות, סלק, טיפים לאספרגוס, דלעת בלוטים וקישואים קלופים. מבשלים אותם קודם. תפוחי אדמה אפויים זה בסדר. באופן כללי, הסרת זרעים ועורות היא הטובה ביותר.

אתה יכול לכלול קינוחים וחטיפים כגון ג'לטין בטעם פירות, קרח פופים בטעם פירות, עוגות, עוגיות או שרבט.

עליך להימנע מסוגים מסוימים של מאכלים כאשר אתה סובל משלשולים, כולל מאכלים מטוגנים ומזונות שומניים.

הימנע מפירות וירקות העלולים לגרום לגז, כגון ברוקולי, פלפלים, שעועית, אפונה, פירות יער, שזיפים מיובשים, חומוס, ירקות עלים ירוקים ותירס.

הימנע מקפאין, אלכוהול ומשקאות מוגזים.

הגבל או חתך חלב ומוצרי חלב אחרים אם הם מחמירים את השלשול שלך או גורמים לגזים ונפיחות.

התקשר לספק שלך אם יש לך:

• השלשול מחמיר או לא משתפר בתוך יומיים אצל תינוק או ילד, או 5 ימים אצל מבוגרים
• שרפרפים עם ריח או צבע יוצאי דופן
• בחילה או הקאות
• דם או ריר בצואה
• חום שלא חולף
• כאב בטן

שלשולים - טיפול עצמי; שלשולים - גסטרואנטריטיס

ברטלט לוס אנג'לס, גרלנד רול. שלשול עם מעט או ללא חום. בתוך: בנט JE, דולין R, Blaser MJ, עורכים. העקרונות והעיסוק במחלות זיהומיות של מנדל, דאגלס ובנט. מהדורה ט ' פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2020: פרק 98.

שילר LR, סלין ג'יי. שִׁלשׁוּל. בתוך: פלדמן M, פרידמן LS, ברנדט LJ, עורכים. מחלת העיכול והכבד של סליזנגר ופורדטרן. מהדורה 10 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2016: פרק 16.

• קרינת בטן - הפרשות
• קרינת מוח - פריקה
• קרינת קרן חיצונית לשד - פריקה
• כימותרפיה - מה לשאול את הרופא שלך
• קרינת חזה - פריקה
• תזונה נוזלית צלולה
• תוכנית טיפול יומי במעי
• שלשולים - מה לשאול את הרופא שלך - ילד
• אכילת קלוריות נוספות בחולים - ילדים
• תזונה נוזלית מלאה
• קרינת פה וצוואר - הפרשות
• קרינת אגן - הפרשות
• כשיש לך בחילות והקאות

• שִׁלשׁוּל
• גסטרואנטריטיס