בטיחות אופניים

בערים ומדינות רבות יש מסלולי אופניים וחוקים המגנים על רוכבי האופניים. אך הרוכבים עדיין נמצאים בסיכון להיפגע ממכוניות. לכן, עליך לרכוב בזהירות, לציית לחוקים ולשמור על רכבים אחרים. היו תמיד מוכנים לעצור או לנקוט בפעולות התחמקות.

בזמן הרכיבה על האופניים שלך:

• צפו בפתיחת דלתות מכוניות, בורות, ילדים ובעלי חיים שעשויים לרוץ לפניכם.
• אל תרכיב אוזניות ואל תדבר בטלפון הסלולרי שלך.
• היו צפויים ורכבו בהגנה. סע במקום שבו נהגים יכולים לראות אותך. אופניים נפגעים לעיתים קרובות מכיוון שנהגים לא ידעו שהאופניים שם.
• ללבוש בגדים בצבעים עזים כך שהנהגים יראו אותך בקלות.

ציית לכללי הדרך.

• סע באותו צד של הכביש כמו המכוניות.
• בצמתים עצרו בתמרורי עצירה וצייתו לרמזורים כפי שעושים מכוניות.
• בדוק אם יש תנועה לפני הפנייה.
• השתמש באותות ידיים או זרועות נכונים.
• עצור קודם לפני שרכוב לרחוב.
• דע את החוק בעירך על רכיבה על המדרכה. ברוב הערים, רוכבי אופניים מעל גיל 10 חייבים לרכוב ברחוב. אם אתה חייב להיות על המדרכה, סע ברכב על האופניים שלך.

המוח שברירי ונפצע בקלות. אפילו נפילה פשוטה עלולה לגרום לנזק מוחי שעלול להשאיר אותך עם בעיות לכל החיים.

ברכיבה על אופניים, כולם, כולל מבוגרים, צריכים ללבוש קסדות. חבוש את הקסדה שלך נכון:

• רצועות צריכות להיות צמודות מתחת לסנטר, כך שהקסדה לא תתפתל סביב הראש. קסדה שתעוף לא תגן עליכם או על ילדכם.
• הקסדה צריכה לכסות את המצח ולהצביע ישר קדימה.
• אל תלבש כובעים מתחת לקסדה שלך.

חנות מוצרי הספורט המקומית, מתקן הספורט או חנות האופניים שלך יכולים לעזור לוודא שהקסדה שלך תקינה. ניתן גם ליצור קשר עם הליגה האמריקאית לרוכבי אופניים.

זריקה סביב קסדות אופניים עלולה לפגוע בהן. אם זה יקרה, הם גם לא יגנו עליך. שים לב שקסדות ישנות יותר, שהועברו מאחרים, עשויות עדיין לא להציע הגנה.

אם אתה רוכב בלילה, נסה להישאר בדרכים מוכרות ומוארות.

הציוד הבא, הנדרש במדינות מסוימות, ישמור על בטיחותך:

• מנורה קדמית המאירה אור לבן וניתן לראות אותה ממרחק של 91 מטר (300 רגל)
• רפלקטור אדום שנראה מאחור במרחק של 152 מ '(500 רגל)
• מחזירי אור על כל דוושה, או על הנעליים או הקרסוליים של רוכב האופניים, שנראים מגובה 61 מטר
• ביגוד רעיוני, קלטת או טלאים

קיום תינוקות במושבי אופניים מקשה על ניהול האופניים וקשה יותר לעצור. תאונות המתרחשות בכל מהירות עלולה לפצוע ילד צעיר.

שמירה על כמה כללים פשוטים יכולה לסייע בשמירה על בטיחותך ועל ילדך.

• סעו על שבילי אופניים, מדרכות ורחובות שקטים ללא תנועה רבה.
• אין לקחת תינוקות מתחת לגיל 12 על אופניים.
• ילדים גדולים יותר לא צריכים לשאת תינוקות על אופניים.

כדי להיות מסוגל לרכוב במושב אופניים רכוב אחורי או בקרון ילד, על הילד להיות מסוגל לשבת ללא תמיכה כשהוא חובש קסדה קלה.

מושבים המותקנים מאחור חייבים להיות מחוברים בצורה מאובטחת, בעלי מגן חישורים וגב גבוה. יש צורך ברתמת כתף וחגורת ברכיים.

ילדים צעירים צריכים להשתמש באופניים עם בלמי רכבת. אלה הם סוגים שבלמים כשמדוושים אותם לאחור. עם בלמי ידיים, ידיו של הילד צריכות להיות גדולות מספיק וחזקות מספיק כדי לסחוט את המנופים.

ודא שאופניים הם בגודל הנכון, ולא בגודל "שילדך יכול לצמוח אליו." ילדכם אמור להיות מסוגל לחדור על אופניים עם שתי הרגליים על הקרקע. ילדים אינם יכולים להתמודד עם אופניים גדולים מדי ונמצאים בסכנת נפילה ותאונות אחרות.

גם ברכיבה על מדרכות, ילדים צריכים ללמוד לשמור על מכוניות היוצאות מכבישים וסמטאות. כמו כן, לימד ילדים לצפות בעלים רטובים, חצץ וקימורים.

ודא שילדך מקפיד לשמור על רגלי מכנסיים רופפות, רצועות או שרוכי נעליים להיתפס בחישורי הגלגל או שרשרת האופניים. למדו את ילדכם לא לרכוב יחפים או ללבוש סנדלים או כפכפים.

• קסדת אופניים - שימוש נכון

אתר האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. בטיחות אופניים: מיתוסים ועובדות. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx. עודכן ב -21 בנובמבר 2015. גישה ל- 23 ביולי 2019.

אתר מרכזים לבקרת ומניעת מחלות. קבל ראש מעלה על בטיחות קסדת האופניים. www.cdc.gov/headsup/pdfs/helmets/HeadsUp_HelmetFactSheet_Bike_508.pdf. עודכן ב -13 בפברואר 2019. גישה ל- 23 ביולי 2019.

אתר המינהל הלאומי לכבישים ובטיחות בתעבורה. בטיחות אופניים. www.nhtsa.gov/road-safety/bicycle-safety. גישה ל- 23 ביולי 2019.