מחלת עורקים היקפיים ברגליים - טיפול עצמי

מחלת עורקים היקפיים (PAD) היא היצרות של כלי הדם המביאים דם לרגליים ולרגליים. זה יכול להתרחש כאשר כולסטרול וחומר שומני אחר (רובד טרשתי) מצטברים על דפנות העורקים.

PAD נראה בעיקר אצל אנשים מעל גיל 65. סוכרת, עישון ולחץ דם גבוה מגבירים את הסיכון ל- PAD.

הסימפטומים של PAD כוללים התכווצויות ברגליים בעיקר במהלך פעילות גופנית (קלודיקה לסירוגין). במקרים חמורים יתכנו כאבים גם כאשר הרגל במנוחה.

ניהול גורמי הסיכון יכול להפחית את הסיכון לנזק קרדיווסקולרי נוסף. הטיפול כולל בעיקר תרופות ושיקום. במקרה חמור, ניתן לבצע גם ניתוח.

תוכנית הליכה רגילה תשפר את זרימת הדם ככל שנוצרים כלי דם חדשים וקטנים. תוכנית ההליכה היא בעיקר כדלקמן:

• התחמם על ידי הליכה בקצב שאינו גורם לתסמיני הרגליים הרגילים שלך.
• ואז צעד עד כדי כאב קל או בינוני או אי נוחות.
• נוח עד שהכאב נעלם, ואז נסה ללכת שוב.

המטרה שלך לאורך זמן היא להיות מסוגל ללכת בין 30-60 דקות. שוחח תמיד עם הרופא שלך לפני שתתחיל בתוכנית אימונים. התקשר מיד לספק שלך אם יש לך אחת מהתופעות הללו במהלך או לאחר פעילות גופנית:

• כאבים בחזה
• בעיות נשימה
• סְחַרחוֹרֶת
• דופק לא אחיד

בצע שינויים פשוטים כדי להוסיף הליכה ליום שלך.

• בעבודה, נסה לעלות במדרגות במקום במעלית, צא להפסקה של 5 דקות בכל שעה או הוסף הליכה של 10 עד 20 דקות במהלך ארוחת הצהריים.
• נסה לחנות בקצה הרחוק של החניון, או אפילו בהמשך הרחוב. אפילו יותר טוב, נסה ללכת לחנות.
• אם אתה נוסע באוטובוס, רד מאוטובוס תחנה אחת לפני התחנה הרגילה שלך וצעד בהמשך הדרך.

תפסיק לעשן. עישון מצמצם את העורקים ומגדיל את הסיכון להיווצרות רובד טרשתי או קרישי דם. דברים אחרים שאתה יכול לעשות כדי להישאר בריאים ככל האפשר הם:

• וודא כי לחץ הדם שלך נשלט היטב.
• הפחת את המשקל שלך אם אתה סובל מעודף משקל.
• אכלו דיאטה דלת כולסטרול ודלי שומן.
• בדוק את רמת הסוכר בדם אם יש לך סוכרת, ושמור עליו תחת שליטה.

בדוק את הרגליים כל יום. בדוק את החלקים העליונים, הצדדים, הסוליות, העקבים ובין בהונותיך. אם יש לך בעיות ראייה, בקש ממישהו שיבדוק לך את הרגליים. השתמש בקרם לחות כדי לשמור על בריאות העור שלך. לחפש:

• עור יבש או סדוק
• שלפוחיות או פצעים
• חבורות או חתכים
• אדמומיות, חום או רוך
• כתמים קשים או קשים

התקשר לספק שלך בדרך הנכונה לגבי כל בעיות בכף הרגל. אל תנסה להתייחס אליהם בעצמך קודם.

אם אתם נוטלים תרופות ליתר לחץ דם, כולסטרול גבוה או סוכרת, קחו אותם כמתואר. אם אינך נוטל תרופות לכולסטרול גבוה, שאל את הרופא שלך אודותם כי הם עדיין עשויים לעזור לך גם אם הכולסטרול שלך אינו גבוה.

הספק שלך עשוי לרשום את התרופות הבאות לשליטה במחלת העורקים ההיקפית שלך:

• אספירין או תרופה בשם קלופידוגרל (Plavix), השומרת על הדם שלך ליצור קרישי דם
• Cilostazol, תרופה שמרחיבה (מרחיבה) את כלי הדם

אל תפסיק ליטול תרופות אלו מבלי לדבר תחילה עם ספקך.

התקשר לספק שלך אם יש לך:

• רגל או רגל קרירים למגע, חיוורים, כחולים או קהים
• כאבים בחזה או קוצר נשימה כאשר יש לך כאבים ברגליים
• כאבים ברגליים שלא נעלמים, גם כשאתה לא הולך או זז (נקרא כאבי מנוחה)
• רגליים אדומות, חמות או נפוחות
• פצעים חדשים ברגליים או ברגליים
• סימני זיהום (חום, הזעות, עור אדום וכואב, תחושת חולה כללית)
• פצעים שלא נרפאים

מחלת כלי דם היקפית - טיפול עצמי; קלודציה לסירוגין - טיפול עצמי

חבר פרלמנט בבונאקה, קרייזר MA. מחלות עורקים היקפיים. בתוך: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, עורכים. מחלת לב של בראונוולד: ספר לימוד לרפואה קרדיווסקולרית. מהדורה 11 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2019: פרק 64.

קולו איי.ג'יי. מחלת עורקים היקפית. בתוך: קלרמן RD, Rakel DP, עורכים. הטיפול הנוכחי של קון 2019. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2019: 141-145.

סימונס JP, רובינסון WP, Schanzer A. מחלת עורקים בגפיים התחתונות: ניהול רפואי וקבלת החלטות. בתוך: Sidawy AN, פרלר BA, עורכים. ניתוח כלי הדם של רתרפורד וטיפול אנדו-וסקולרי. מהדורה ט ' פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2019: פרק 105.

• מחלת עורקים היקפית