פגיעה ברצועה בטחונית (CL) - טיפול לאחר

רצועה היא רצועת רקמה המחברת עצם לעצם אחרת. הרצועות הבטחוניות של הברך ממוקמות בחלק החיצוני של מפרק הברך. הם עוזרים לחבר את עצמות הרגל העליונה והתחתונה, סביב מפרק הברך.

• רצועת הבטחון הצדדית (LCL) פועלת בצד החיצוני של הברך.
• רצועת הבטחון המדיאלי (MCL) עוברת לאורך החלק הפנימי של הברך.

פגיעה ברצועה בטחונית מתרחשת כאשר הרצועות נמתחות או נקרעות. קרע חלקי מתרחש כאשר רק חלק מהרצועה נקרע. קרע מוחלט מתרחש כאשר כל הרצועה נקרעת לשתי חתיכות.

הרצועות הבטחוניות עוזרות לשמור על יציבות הברך. הם עוזרים לשמור על עצמות הרגליים במקום ולשמור על הברך שלך לנוע רחוק מדי לרוחב.

פגיעה ברצועות בטחונות יכולה להתרחש אם אתה נפגע חזק מאוד בחלק הפנימי של הברך או מחוצה לה, או כשיש לך פגיעה מסובבת.

גולשים ואנשים שמשחקים כדורסל, כדורגל או כדורגל נוטים יותר לפגוע בסוג זה.

עם פגיעה ברצועה בטחונית, ייתכן שתבחין:

• פופ חזק כאשר הפציעה מתרחשת
• הברך שלך לא יציבה ויכולה לעבור מצד לצד כאילו היא "מפנה מקום"
• נעילה או תפס של הברך בתנועה
• נפיחות בברך
• כאבי ברכיים בחלק הפנימי או החיצוני של הברך

לאחר בחינת הברך שלך, הרופא עשוי להזמין בדיקות הדמיה אלה:

• MRI של הברך. מכונת MRI מצלמת תמונות מיוחדות של הרקמות שבתוך הברך. התמונות יראו אם רקמות אלו נמתחו או נקרעו.
• צילומי רנטגן לבדיקת נזק לעצמות בברך.

אם יש לך פגיעה ברצועה בטחונית, ייתכן שתצטרך:

• קביים ללכת עד שהנפיחות והכאב משתפרים
• סד לתמיכה ולייצוב הברך
• פיזיותרפיה כדי לשפר את תנועת המפרקים ואת חוזק הרגליים

רוב האנשים אינם זקוקים לניתוח בגלל פציעה ב- MCL. עם זאת, יתכן שתזדקק לניתוח אם ה- LCL שלך נפצע או אם הפציעות שלך חמורות ומעורבות רצועות אחרות בברך.

עקוב אחר R.I.C.E. כדי לעזור להפחית כאב ונפיחות:

• מנוחה הרגל שלך. הימנע מלשים עליו משקל.
• קרח את הברך במשך 20 דקות בכל פעם, 3 עד 4 פעמים ביום.
• לִדחוֹס את האזור על ידי עטיפתו בתחבושת אלסטית או עטיפת דחיסה.
• לְהַעֲלוֹת את הרגל שלך על ידי הרמתה מעל גובה ליבך.

אתה יכול להשתמש באיבופרופן (אדוויל, מוטרין) או בנפרוקסן (Aleve, Naprosyn) כדי להפחית כאב ונפיחות. Acetaminophen (Tylenol) עוזר לכאבים, אך לא לנפיחות. אתה יכול לקנות תרופות נגד כאבים בחנות.

• שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בתרופות אלה אם יש לך מחלת לב, לחץ דם גבוה, מחלת כליות, או שיש לך כיבים בקיבה או דימום פנימי בעבר.
• אל תיקח יותר מהכמות המומלצת על הבקבוק או על ידי הרופא שלך.

אתה לא צריך לשים את כל המשקל שלך על הרגל שלך אם זה כואב, או אם הרופא שלך אומר לך שלא. מנוחה וטיפול עצמי עשויים להספיק בכדי לאפשר להחלמה של הדמעה. עליכם להשתמש בקביים כדי להגן על הרצועה הפגועה.

יתכן שתצטרך לעבוד עם פיזיותרפיסט (PT) בכדי להחזיר את כוח הברך והרגליים. ה- PT ילמד אותך תרגילים לחיזוק השרירים, הרצועות והגידים סביב הברך.

כאשר הברך שלך מחלימה, אתה יכול לחזור לפעילות רגילה ואולי לעסוק שוב בספורט.

התקשר לרופא אם:

• יש לך נפיחות מוגברת או כאב
• נראה כי טיפול עצמי לא עוזר
• אתה מאבד את התחושה בכף הרגל
• כף הרגל או הרגל שלך מרגיש קר או משנה צבע

אם יש לך ניתוח, התקשר לרופא אם יש לך:

• חום של 38 מעלות צלזיוס ומעלה
• ניקוז מהחתכים
• דימום שלא יפסיק

פגיעה ברצועה בטחונית מדיאלית - טיפול לאחר; פגיעה ב- MCL - טיפול לאחר; פגיעה לרוחב בטחוני לרוחב - טיפול לאחר; פגיעה ב- LCL - טיפול לאחר; פגיעה בברך - רצועה בטחונית

• רצועה בטחונית מדיאלית
• כאבי ברכיים
• כאבי רצועות בטחוניים מדיאליים
• פגיעת רצועה בטחונית מדיאלית
• רצועה בטוחה מדיאלית קרועה

Lento P, Marshall B, Akuthota V. נקע ברצועה בטחונית. בתוך: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, עורכים. יסודות הרפואה הגופנית והשיקום: הפרעות שלד-שלד, כאבים ושיקום. מהדורה רביעית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2019: פרק 66.

מילר RH, אזר FM. פציעות בברך. בתוך: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, עורכים. אורטופדיה אופרטיבית של קמפבל. מהדורה 13 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2017: פרק 45.

ניסקה JA, פטרליאנו FA, מקאליסטר ד"ר. פציעות ברצועה הצולבת הקדמית (כולל תיקון). בתוך: מילר MD, תומפסון SR, עורכים. רפואת הספורט האורטופדי של דלי ודרז: עקרונות ותרגול. מהדורה רביעית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: פרק 98.

וילסון BF, ג'ונסון DL. רצועה בטחונית מדיאלית ופציעות פינתיות מדיאליות אחוריות. בתוך: מילר MD, תומפסון SR, עורכים. רפואת הספורט האורטופדי של דלי ודרז: עקרונות ותרגול. מהדורה רביעית פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: פרק 100.

• פציעות והפרעות בברך