מניעת שבץ מוחי

שבץ מוחי מתרחש כאשר זרימת הדם מנותקת לכל חלק במוח. אובדן זרימת הדם יכול להיגרם על ידי קריש דם בעורק המוח. זה יכול להיגרם גם מכלי דם בחלק של המוח שנחלש ומתפרץ. שבץ מכונה לפעמים "התקף מוח".

גורם סיכון הוא דבר שמגדיל את הסיכוי לחלות בשבץ מוחי. אינך יכול לשנות כמה גורמי סיכון לשבץ מוחי. אבל כמה, אתה יכול.

שינוי גורמי סיכון שתוכלו לשלוט בהם יעזור לכם לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר. זה נקרא טיפול מונע.

דרך חשובה לסייע במניעת שבץ מוחי היא לפנות לרופא המטפל לבדיקות גופניות קבועות. הספק שלך ירצה לראות אותך לפחות פעם בשנה.

אינך יכול לשנות כמה גורמי סיכון או גורמים לשבץ מוחי:

• גיל. הסיכון לשבץ עולה ככל שמתבגרים.
• מִין. לגברים יש סיכון לשבץ גבוה יותר מאשר לנשים. אך יותר נשים מגברים מתות משבץ מוחי.
• מאפיינים גנטיים. אם אחד מהוריך עבר שבץ מוחי, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר.
• גזע. לאפריקאים אמריקאים סיכון גבוה יותר לשבץ מאשר בכל שאר הגזעים. אמריקאים מקסיקנים, אינדיאנים אמריקאים, הוואים וכמה אמריקאים אסייתיים גם הם בסיכון גבוה יותר לשבץ.
• מחלות כגון סרטן, מחלות כליה כרוניות וכמה מחלות אוטואימוניות.
• אזורים חלשים בדופן עורק או בעורקים וורידים לא תקינים.
• הריון, גם במהלך השבועות מיד לאחר ההריון.

קרישי דם מהלב עלולים לעבור למוח ולגרום לשבץ מוחי. זה עשוי לקרות אצל אנשים עם

• מסתמי לב מעשה ידי אדם או נגועים
• מומי לב מסוימים איתם נולדת

באפשרותך לשנות כמה גורמי סיכון לשבץ מוחי על ידי ביצוע הצעדים הבאים:

• אל תעשן. אם אתה כן מעשן, הפסיק.
• שלוט בלחץ דם גבוה באמצעות תזונה, פעילות גופנית ותרופות, במידת הצורך.
• התעמל לפחות 30 דקות ביום במשך שלושה ימים לפחות בכל שבוע.
• שמור על משקל בריא על ידי אכילת מזון בריא, אכילת מנות קטנות יותר והצטרפות לתוכנית הרזיה במידת הצורך.
• הגבל כמה אלכוהול אתה שותה. משמעות הדבר היא לא יותר ממשקה אחד ביום לנשים ו -2 ביום לגברים.
• אל תשתמש בקוקאין ובסמים לא חוקיים אחרים.

אכילה בריאה טובה ללב שלך ויכולה לעזור בהורדת הסיכון לשבץ מוחי.

• אכלו הרבה פירות, ירקות ודגנים מלאים.
• בחר חלבונים רזים, כגון עוף, דגים, שעועית וקטניות.
• בחר במוצרי חלב ללא שומן או דל שומן, כגון חלב 1% ופריטים דלי שומן אחרים.
• הימנע ממאכלים מטוגנים, מאוכלים מעובדים וממוצרי מאפה.
• אכלו פחות מאכלים המכילים גבינה, שמנת או ביצים.
• הימנע ממאכלים עם הרבה נתרן (מלח).

קרא תוויות והתרחק משומנים לא בריאים. הימנע מאוכל עם:

• שומן רווי
• שומנים המאושרים חלקית או מוקשים

שלוט בכולסטרול ובסוכרת בעזרת תזונה בריאה, פעילות גופנית ותרופות במידת הצורך.

אם יש לך לחץ דם גבוה:

• הספק שלך עשוי לבקש ממך לעקוב אחר לחץ הדם שלך בבית.
• עליך להוריד אותו ולשלוט בו באמצעות תזונה בריאה, פעילות גופנית ועל ידי נטילת תרופות שהרופא שלך רושם.

שוחח עם הספק שלך על הסיכונים של נטילת גלולות למניעת הריון.

• גלולות למניעת הריון יכולות להגדיל את הסיכוי לקרישי דם, מה שעלול להוביל לשבץ מוחי.
• סיכויים גבוהים יותר לקרישיות בקרב נשים הנוטלות גלולות למניעת הריון אשר גם מעשנות ואילו מעל גיל 35.

הספק שלך עשוי להציע ליטול אספירין או תרופה אחרת כדי למנוע את היווצרות קרישי הדם. אל תיקח אספירין בלי לדבר תחילה עם הספק שלך.

שבץ מוחי - מניעה; CVA - מניעה; תאונת כלי דם במוח - מניעה; TIA - מניעה; התקף איסכמי חולף - מניעה

Biller J, Ruland S, Schneck MJ. מחלת מוח מוחית איסכמית. ב- Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, עורכים. הנוירולוגיה של ברדלי בתרגול קליני. מהדורה 7 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2016: פרק 65.

גולדשטיין LB. מניעה וניהול של שבץ מוחי איסכמי. בתוך: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, עורכים. מחלת לב של בראונוולד: ספר לימוד לרפואה קרדיווסקולרית. מהדורה 11 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2019: פרק 65.

ינואר CT, Wann LS, Alpert JS, et al. הנחיית AHA / ACC / HRS 2014 לניהול חולים עם פרפור פרוזדורים: דו"ח של המכללה האמריקאית לקרדיולוגיה / איגוד הלב האמריקני בנושא הנחיות לתרגול וחברת קצב הלב. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (21): e1-e76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.

ריגל B, מוסר DK, באק HG, et al; מועצת איגוד הלב האמריקני לסיעוד לב וכלי דם ושבץ מוחי; המועצה למחלות כלי דם היקפיים; והמועצה לאיכות הטיפול ומחקר התוצאות. טיפול עצמי למניעה וניהול של מחלות לב וכלי דם ושבץ: הצהרה מדעית לאנשי מקצוע בתחום הבריאות מאיגוד הלב האמריקני. J Am Heart Assoc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 הנחיות ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA למניעה, גילוי, הערכה וניהול לחץ דם גבוה אצל מבוגרים: דו"ח של המכללה האמריקאית לקרדיולוגיה / אמריקה כוח המשימה של איגוד הלב בנושא הנחיות לתרגול קליני. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

• שבץ המורגי
• שבץ איסכמי
• שבץ