עישון ו- COPD

עישון הוא הגורם המוביל למחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). עישון הוא גם גורם להתלקחות של COPD. עישון פוגע בשקי האוויר, בדרכי הנשימה ובבטן הריאות. ריאות פצועות מתקשות להזיז מספיק אוויר פנימה והחוצה, ולכן קשה לנשום.

דברים המחמירים את תסמיני ה- COPD נקראים טריגרים. לדעת מה הטריגרים שלך וכיצד להימנע מהם יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר. עישון הוא טריגר עבור אנשים רבים שיש להם COPD. עישון עלול לגרום להחמרה או התלקחות של הסימפטומים שלך.

אינך צריך להיות מעשן כדי שהעישון יגרום נזק. חשיפה לעישון של מישהו אחר (הנקרא עישון פסיבי) היא גם גורם להתלקחות של COPD.

עישון פוגע בריאות שלך. כאשר יש לך COPD ועשן, הריאות שלך ייפגעו מהר יותר מאשר אם היית מפסיק לעשן.

הפסקת עישון היא הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי להגן על הריאות שלך ולשמור על הסימפטומים של COPD שלך להחמיר. זה יכול לעזור לך להישאר פעיל יותר וליהנות מהחיים.

ספר לחברים ולמשפחה שלך על המטרה שלך להפסיק. קח הפסקה מאנשים וממצבים שגורמים לך לרצות לעשן. המשיכו להיות עסוקים בדברים אחרים. קח את זה יום אחד בכל פעם.

בקש מהרופא שלך שיעזור לך להפסיק. ישנן דרכים רבות להפסיק לעשן, כולל:

• תרופות
• טיפול בתחליפי ניקוטין
• קבוצות תמיכה, ייעוץ או שיעורי הפסקת עישון באופן אישי או מקוון

זה לא קל, אבל כל אחד יכול להפסיק. תרופות ותוכניות חדשות יותר יכולות להועיל מאוד.

ציין את הסיבות שברצונך להפסיק. ואז קבע תאריך סיום. יתכן שתצטרך לנסות להפסיק יותר מפעם אחת. וזה בסדר. המשך לנסות אם אתה לא מצליח בהתחלה. ככל שאתה מנסה להפסיק יותר פעמים, כך גדל הסיכוי שתצליח.

עישון פסיבי יניע יותר התלקחויות של COPD ויגרום נזק רב יותר לריאות שלך. אז אתה צריך לנקוט בצעדים כדי למנוע עישון פסיבי.

• הפוך את הבית והרכב שלך לאזורי עישון. אמור לאחרים שאתה נמצא לעקוב אחר הכלל הזה. הוציאו מאפרות מהבית.
• בחר מסעדות, ברים ומקומות עבודה ללא עשן (אם אפשר).
• הימנע ממקומות ציבוריים המאפשרים עישון.

הגדרת כללים אלה יכולה:

• צמצמו את כמות העישון הפסיבי שאתם ומשפחתכם נושמים
• עזור לך להפסיק לעשן ולהישאר ללא עשן

אם יש מעשנים במקום העבודה שלך, שאל מישהו על מדיניות הנוגעת למיקום איפה ומותר לעשן. טיפים שיעזרו לכם לעשן ביד שנייה בעבודה הם:

• וודאו שיש מיכלים מתאימים למעשנים לזרוק את בדלי הסיגריות והגפרורים שלהם.
• בקש מחברים לעבודה שמעשנים להרחיק את מעיליהם מאזורי העבודה.
• השתמש במאוורר ושמור על חלונות פתוחים, אם אפשר.
• השתמש ביציאה חלופית כדי להימנע ממעשנים מחוץ לבניין.

מחלת ריאות חסימתית כרונית - עישון; COPD - עישון פסיבי

• עישון ו- COPD (הפרעת ריאות חסימתית כרונית)

Celli BR, Zuwallack RL. שיקום ריאתי. בתוך: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, עורכים. ספר הלימוד לרפואה נשימתית של מאריי ונדל. מהדורה 6 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2016: פרק 105.

Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, et al. מניעת החמרות חריפות של COPD: המכללה האמריקאית לרופאי חזה וההנחיה של אגודת החזה הקנדית. חזה. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

אתר יוזמה עולמית למחלות ריאות חסימתיות כרוניות (GOLD). אסטרטגיה עולמית לאבחון, ניהול ומניעה של מחלת ריאות חסימתית כרונית: דו"ח 2019. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. גישה ל- 22 באוקטובר 2019.

ח"כ האן, לזרוס ס"ק. COPD: אבחון וניהול קליני. בתוך: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, עורכים. ספר הלימוד לרפואה נשימתית של מאריי ונדל. מהדורה 6 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2016: פרק 44.

• COPD
• לעשן